艾灸的注意事项

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1、施灸的顺序:《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊,所以不可颠倒乱灸,如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸。这样可以使身体达到阴阳平衡、气血顺畅的效果,否则会容易串气,导致气机紊乱。

第一个穴位一定是命门,因为命门是生命的门户,是艾灸调理的起始穴,相当于一把钥匙,把人体的大门打开。

2、艾灸过程中及艾灸后不能受风寒。尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖。

3、施灸时间,应该是循序渐进的,施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。一般施灸早上,下午。没有时间的可以晚上,尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。艾灸的调理过程最好在白天进行。如果白天上班,只有晚上有空,最好是在晚上8点前结束,这样效果才更好。每天只能调理一次。不能上午调完下午再调。这样并不恰当。不管上午调理了几个穴位,下午都不要再调了,不要再调动脏腑。

4、艾灸后2个小时内不要洗澡,不用冷水洗手,不喝冷饮,不吃冷的东西,包括水果。

5、在艾灸的时候,或艾灸的整个疗程,我们最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。艾灸前、艾灸后喝200-300ml的温开水,高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右,稍稍有点烫嘴的。施灸期间不吃、少吃寒凉食物(西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等)。施灸期间如果感觉饿,吃点易消化的食物填一下即可,不要吃得太饱。

6、艾灸时不能空腹,也不能过饱。饭后半小时以后最好。

空腹时身体能量不够充足,没有能力接收外部能量,很可能出现晕灸的现象,所以空腹不宜做灸。

7、艾灸时成人时间尽量不超过90分钟,老人尽量不超过60分钟,而小孩最好保持45分钟以内。

8、无特殊情况女性月经期间不要艾灸。除非痛经、月经下不来、量少,可以咨询老师配穴再灸。

如果平时经量比较大,应避免经期艾灸,避免使经量过大、经期延长;如果平时经量较少或因寒湿引起的痛经、月经下不来这样可以灸。

如果艾灸一段时间后发现月经有先后不定期,提前或推后,量大或量小,是正常调整,一般1-2个月后会自动调整到正常状态。

9、孕妇艾灸,必要的情况下,如胎位不正,或针对容易流产的孕妇可以做悬灸,但一定是在老师的严格指导下才可以做。

10、刚做完手术的人群,看手术的性质而定。大手术后暂时不宜艾灸,即使是做,也一定要循序渐进。因为身体本来处于非常虚弱的状态,灸量一定要小。通常大手术后2个月后可以艾灸,通过艾灸可以帮助病人恢复元气;门诊小手术不伤大元气,一般2周后就可以艾灸了。

11、艾灸调理过程最好一个穴位一个穴位的灸。有的人可以接受2个盒子或3-4根艾条在灸盒里面一次性灸。如果在这样的灸法当中出现不适的感觉,应马上停止。

12.大悲,大喜,大怒,这样情绪不稳定,艾灸的效果会打折扣。太饥,太饱都不适合艾灸,尤其是患有胃肠疾病的人,更应该注意这些。

13.要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的,一定要极好的艾绒,这样不伤经络,不燥,比较柔和,便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久,那么一定要新姜和鲜蒜,保持新鲜。

14.有的人边灸边吃,这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温,如果艾灸过程中,你边吃边艾灸,对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施灸。

15.艾灸的返病现象,在艾灸的过程中,往往有的人很快见效,而有的人迟迟不见效,这要看是什么疾病?病长多久?另外人与人也有不同,我们不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状,同一种表现。

有返病现象很正常,没有也很正常,不要刻意追求返病的现象。越是多次返病,就越证明病邪存留的拨争状态,也体现正气在一点点积累。

16.要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

17.防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

18.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果

19.一个穴位艾灸完毕,要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置,这叫封穴!封穴完毕后,要用衣物遮盖住艾灸部位。

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