文/柯临
转眼到年末，是不是一个熟悉又陌生的问题又开始浮现你眼前：
“时间都去哪了？”
尤其写年终报告的时候才突然发现，原来一年过去了，真正做的事情没几件，“可我明明一年都在工作啊！”怎么会酱紫？呐，出工不出力是一种很受大家喜爱的工作方式，谁都喜欢慢节奏的日子，所以时间就是在一复一日的低效率中被浪没了。
《超效率手册》的作者斯科特·扬（Scott H.Young），是一枚拥有惊人学习天赋的超级学霸，仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程，经营着世界访问量巨大的学习类博客，并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己的超效率经验。
书由99个时间管理的小短篇技巧组成，看起来轻松易懂，大步流星，和那些动不动就甩一堆理论的妖艳转头书不一样。这些方法中既有操作简便的小窍门，也有思路清晰的理论法则，还有培养习惯的日常行为。
我选取了其中6个自己比较有感触的方法分享给大家。
1、避免多任务处理
研究表明，同时处理多个任务会比吸食大麻更降低人的智商。这一点，是不是颠覆了你原先的认识？
当要完成一个任务时，你应该把全部注意力都集中到这个任务上去。人们进程对会产生错觉，认为多进程是提高效率的方式，可实际上，这恰恰导致注意力无法投入，最终没有一件事能做好，只能又花费时间返工。多任务并行，基本等同于效率的杀手（注意划重点，是“任务”，说自己能边看新闻边听音乐的孩纸们别抬杠）。
2、休一天假
相比7天连续负荷工作，当每周你工作6天，休息1天时，效率就会迅速提升。这就是6+1>7的效应。
休假当然谁都喜欢，但作者则强调：「如果知道即将到来的一周会非常忙的话，给自己放一天假就要注意很多纪律。休一天假甚至能有效对抗拖延症，因为当你精疲力尽的时候，身体就会把拖延当做一种方位。」
之前有人问我，柯临你写作是怎么安排时间的？会不会很累啊？我也是6+1：6天是人，1天是猪。工作日白天是产品汪，晚上是看书+码字狗，早6点起，晚12点睡。周末家人回来，那写作什么的就根据“看心情”的原则，随心所欲睡到自然醒，窝在家看电影。
你还别说，效率并不比我一周7天都在写作要低。毕竟对我这种纯工科生来说，周末如果一整天埋头码字，会炸。
3、每周回顾
斯科特·扬通过每7天给自己90分钟的独立思考时间，以确保付出的努力都是值得的，而不仅仅是让自己忙碌。
“别让坏习惯生根发芽。”
习惯这种东西，是把双刃剑，当往坏的方向走时就会踏上事倍功半的恶性循环。举个栗子，我们周围不少人想赚钱，埋头苦赚，年复一年，可突然有一天你问他赚这么多钱，最想做什么的时候，他往往语塞。在长时间的非思考性行动过程中，人们却忘记了：金钱不是目的，而只是达到目的的一种手段。
有时我们走着走着，会忘记要去的地方。尤其在节奏快压力大的时候，周围充满了各种噪点，人处于焦躁地应接不暇状态。时间一长便被推入灰色惯性中。所以，需要创造给自己“心流”（Flow）的机会，重新把自己拉回可思考的轨道上。
多看看目标，再看看脚下的路，才能确定每一步都是在奔向预期结果的道路上。
4、齿轮理论
你是不是常常设定了牛逼闪闪的目标，但结果却一次次落空？
「生产效率高不是一件容易的事。从一个简单的改变开始逐渐放大，效果会更好。只有朝着一个方向运动，只存才能发挥作用。 」
相比与一开始斗志昂扬地折腾出大计划，一个个小目标小步快跑地实现反而是一种捷径。有的人总觉得想法很丰满，现实很骨感。哎呀呀，谁让你想一口吃成个胖子嘛。
这1个多月，由于工作上的事情增加，码字看书的时间开始紧巴巴的。于是我就打算早起，把多睡的时间利用起来（顺便提下，凌晨5点以后通常人体处于浅睡眠状态，这部分睡眠质量是比较低的）。
之前我起床的时间是7:10，第一天调整为6点的时候，闹钟一响，感觉被窝就是个强涡旋死抓着我不放啊！于是第2天调整到6:45，觉得涡旋吸引气流变弱了些，几天后再调整为6:30、6:15……
不仅要看着目标，也要学会与习惯和平共处，互惠共进。放心，量变终将变成质变。
5、习惯现在就做
这一点，我站立鼓掌表示认同。
「 计划很重要，但它不能完成个人和有用的工作。把工作完成的唯一方法就是现在去做。」
不少人总是习惯望等万事俱备再开始动手。想开始健身，于是挑选健身房，选教练，货比三家。然后寻思着，我还得买套好装备吧，继续找找找买买买。好不容易开始上课了，两节课之后发现天气开始转冷，哎呀容易感冒的。健身计划，遂，卒。还不如直接换上跑鞋，下楼沿着路边跑30分钟，简单粗暴，干脆利落。
在时间管理上，有个“72小时法则”：当决定要做的某件事情时,必须在72小时内开始行动,否则这件事情几乎不可能被完成。
千田琢哉在 《你不知道绝对会后悔的100句话》说到：99%的人，一辈子都在做准备。
真要说有什么方法可以拯救拖延症，只有一句话：“Just do it”.直接上路，就算不知道怎么做，也可以在实践中边走边学。不要以为习惯把“时机还未成熟”挂在嘴边是深思熟虑的表现，很大概率上它不过是窝在舒适区的借口。
Do it ！Right now！
6、整体学习
「大多数人学习的效率很低。最典型的策略就是死记硬背，这就等同于把信息硬性塞进你的头脑中。」
我们在学习中很容易遇到的这个问题。拿自己来说，算是个比较喜欢做笔记的人，从大学时代开始，总觉得没把笔记做满就少了些安全感。但导致了两个错误自我暗示：
1、我很努力。
2、我在学习。
事实上，做笔记完全和学习是两回事，死记硬背最终不过是留下几页爬满字的纸， 只有将文字转化为自己的想法和理解， 才有可能get到可用的技能。记忆不等于理解，理解不等于掌握。
这也是学霸们能轻松将我甩到八里地外的原因。
作者也给出了几个练习整体学习的方法：
1、给笔记标星号。2、使用比喻。3、形象化。
用浅显易懂、极致想象的方式，把信息加工成符合自己胃口的美味佳肴，才能好好消化。有兴趣的朋友可以试试，还挺有乐趣的。
最后
有人可能会说，我想做XXXX，可根本没时间啊，你不知道我多忙！这么说吧，世界不存在有没有时间这种事，只有重不重要。你时刻把它挂在眼前，它自然就会想方设法地进入你的生活。
李开复说过，人的一生两个财富是：你的才华和你的时间。如果一天天过去，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。
So，你不觉得当你提高效率的时候，命都比别人活的长了嘛？Hiahiahiahia~
哦对了，这本《超效率手册》是上周我和朋友等看电影前，在楼下的咖啡馆里看完的（好像有种赚到的感觉）。
最后，不去做，然并卵。
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