圣多纳释放法，它如此简单、却威力巨大！

感恩与这个方法的相遇！

今天我带大家来解读一下这个方法里说的三大基本欲望。

解读由这三大基本欲望呈现出的“爱的陷阱”。

我们大多数人都在向外苦苦求爱、

苦苦求生存，求得这三大欲望的满足，

我们掉进了这些欲望的陷阱

——“爱的陷阱”。

这三大欲望是：

1：想要控制的欲望

比如：想要权力，想要改变，想要自己永远是对的，想要领先，想要赢

2.：想要被认同的欲望

比如：渴望被爱，渴望关注，认同，欣赏，肯定，理解，面子，被人看得起

3：想要安全妥当的欲望。

比如：追求稳妥、靠谱，安全，舒适，放松，渴望恒常和固定不变

这三大欲望是层层深入的，

想要控制的欲望是最表层，

想要控制的背后是想要被认同的欲望，

而最底层是想要安全妥当的欲望。

*********

想要控制的欲望：

如想要权力，想要改变，想要自己永远是对的，想要领先，想要赢

     这个欲望是我们表现得最突出的，

比如：期待自己、老公、同事、孩子等等，

“就按我想要的方式”去做，

比如：生活习惯、服务态度、沟通态度、情绪状态等等，如果没有“按我想要的方式”或者没有“按我期待的样子”去做，

我们就会感到很生气或很受伤。

       在这个欲望下面，

我们无意识里面通常有个这样的狗屎逻辑，

这个慌谬逻辑是这样：

对一些事情我们努力的去控制，

去争取赢、争取领先，

当我们控制不了，赢不了，领先不了，

就认为自己很失败、很糟糕、

认为自己没用、无能、很是感到羞愧，

于是更努力的去控制、去赢、

去争取领先，我们限入了这个控制“爱的陷阱”，越想要控制越控制不了、

越想要赢、想要领先、

想要成功就越成功不了。

在这个“爱的陷阱”里的所有人包括自己、

老公、老爸老妈、公公婆婆等等，

心理上都很累，

像是被一根无形及冰冷的绳子，

紧紧的捆住了每一个人的心，

淹没了我们爱的能力，

即欣赏、肯定、关怀、温暖和支持自己和他人的能力。

*********

想要被认同的欲望:

如渴望被爱，渴望关注，认同，欣赏，肯定，理解，面子，被人看得起

        在这个欲望下面，

我们无意识里面通常有个这样的名狗屎逻辑，

如果别人不爱我、不关注我、不肯定我、看不起我，

就认为自己不够可爱，不值得被爱、不配得到爱......

限入苦苦求爱的“爱的陷阱”里，

这个候，我们爱的能力也是被淹没在这个陷阱底下，感觉浑身没劲、无力、沮丧。

********

想要安全妥当的欲望：

追求稳妥、靠谱，安全，舒适，放松，渴望恒常和固定不变。

      在这个欲望下面，

我们无意识里面通常有个这样的狗屎逻辑，

稳妥、靠谱、安全、舒适、恒常和固定不变才是安全。

佛陀2500年前就教我们”无常、无常、无常......"

然而我们大多数人这个“想要安全妥当的欲望”仍然很强烈,

这个欲望下面呈现着，我们对变化、对不舒适、对生命之流、自然法则，如生、老、病、死的抗拒，

我们花了那么多时间去抗拒自然法则，抗拒生、老、病、死，而不是顺应它们，

顺应生命的浪潮，

活出自己生命的节奏和精彩！

试一试，放下这些狗屎逻辑：

“控制=能干，赢/领先=优越；失控=失败 失控=没用”

“别人让可我=我可爱，我才值得被爱，才配得到爱；别人不爱我=我不可爱，我不值得爱，我不配得到爱”，

“稳妥、靠谱、安全、恒常、固定不变=安全，变化=不安全、不舒适”，

放下傲慢和羞耻感，

用新的更合理的逻辑替换这两个狗屎逻辑。

比如：“控制≠能干，赢/领先≠优越 失控≠没用。失控≠失败  失控≠无能”，

“别人不爱我≠我不可爱，我可以自己爱自己，将来我可以做得更好！”，

“恒常不变≠安全；无常=正常"

带着觉知，在生命的河流中不极度控制也不极度放纵自己，

不执着于苦、也不执着于乐

不执着于生、也不执着于死，

不执着于爱、也不执着于恨，

不执着于富有、也不执着于贫穷，

不执着于赢、也不执着于败、

不执着于被别人认可，也不执着于不被别人认可；

不执着于证明、也不执着于不去证明，

不抗拒烦恼、也不抗拒喜悦、

不抗拒恒常不变、也不抗拒变化，

放下执着、放下抗拒、放下放不放下

...........

时时提醒自己，

“无论如何我都是百分之百可爱的，

我是独一无二的美好存在，

每一个人都是，

我充满爱、我可爱！

无论如何，

我都是百分之百安全的！”

       当我们

放下执着、

放下抗拒、

放下评判，

带个自爱、安定的感觉，

去接纳现状、

顺应自然法则、

顺应生命之流，

用爱、接纳、欣赏、肯定的态度去对待自己、老公、孩子、老爸老妈、对待整个世界；

      当我们允许自己爱自己

欣赏、肯定、接纳、理解自己、

滋养自己，

让自己的生命力重新焕发活力和光芒，

用爱的态度去滋养最亲最爱的人，

亲人有了爱的滋养，

通常都能够更有内在力量管理好自己的生活，

表现也会“出乎意料”的进入一个良性循环中，

也会更容易活出他生命中本来就有的美好.......

       朋友们，

我们的爱、接纳、欣赏、肯定、理解的态度是个无价之宝！

       当我们在爱的状态时，

我们便能更容易的实施引导而非控制的生活（即非极度控制，也非极度放纵）的生活，

       这种生活方式是最轻松自在，

也是最舒适，对彼此都好的方式，

当我们活在爱的状态中，

我们爱的能力随着，

天天在这个良性循环里转，

我们爱的能力会不断的提高，

由无条件的爱一个人到爱越来越多的人，

我们自己也会感受到越来越多的喜悦和幸福！

    祝福大家！

愿我的文章给你带来光明

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