专治身体被掏空！

生活不易，每天朝9晚6，为了生活疲于奔波。虽然脑子里也想着去健身，可下班后想干会儿自己感兴趣的事却总是提不起劲儿。一回家就瘫在床上这可怎么破？别紧张，看我的秘方。

例如我，就是每天下班后到了家门口楼底下先绕着楼跑个5，6圈。这时不仅脑子累，身体也累，索性回家直接躺床上睡一觉让自己进入最高效的恢复状态，记住一定要定个闹钟大概半小时左右，让自己打个盹进入轻度睡眠即可。不然睡个几个小时不仅费时间，起来昏沉沉的，晚上还会睡不着。

这样睡半小时起来以后精神充沛，做什么都有劲，仿佛开始了新的一天！

最后编辑于：2017.12.09 03:06:26

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