启动七种疗愈能量,走向内在整合

本文整理自心灵面包Tomi老师的冥想公开课音频。感恩!

我们每一个人都有内在小孩,内在小孩就是我们内在真实的自己,一直被我们忽略的那个自己。

如今的我们虽然已经长大成年了,但可以说我们现在表现在外在的一切以及我们内在的一切,我们所有感受到受伤、孤独、被抛弃、害怕不被关注、缺乏爱、缺乏安全感、自卑、低自我价值感等等的感受,都是由于受伤的内在小孩在重新播放童年受伤的记忆。这个感觉就像是埋在心底的一个按钮,虽然我们现在已经长大成人了,但外面的情景、相似的状况一发生,内在的这个部分一被触动,那个熟悉的情绪和记忆就会被重新播放。这些部分需要已经长大成人后的我们去看见这些问题,并且疗愈过去那个受伤的自己,这些匮乏、受伤的感受才会慢慢地停止。由于我们每个人的经历不同,我们所受的创伤不同,内在小孩需要的疗愈与滋养也不同。

这世间有非常神奇的七种能量,当我们运用这七种神奇的能量在我们体内运作时,就像是心灵最对症的灵性药物一样,可以让我们生命中不断重播的创伤慢慢地安静下来,帮助你走向更深的内在整合,以成年人与灵性的力量创造更好的生活。

第一种能量,是责任与承担的能量。

它也是应变的能力。我们都知道,孩子的天性就是随性而为,我们不知道后果,也不想去承担责任,现在有很多人长到三十岁、四十岁、五十岁,甚至更大的年纪,他也许都还没学会为自己的生命负责,我们常常把自己的希望、期待、需求寄托在别人身上,不论这个人是我们的伴侣、或者是我们的父母,甚至是我们的孩子,我们总是希望他人改变来带给自己幸福和愉悦。或者常常希望他人来满足自己,他人给自己创造更好的条件,当自己发现问题,想要去改变的时候,又充满了退缩,不想去面对真实的自己。这些部分就是缺乏责任与承担的能量。作为一个成年人,我们必须拿回这部分力量,这是我们内在本就具有的力量,拥有了这个部分,我们才能拥有一个成人的基础。

第二种能量,是道歉的能量。

相信几乎每一个孩子都会在小的时候或多或少的受伤,回想当作为孩子的我们受到伤害时,我们的心灵最需要的就是道歉的能量。相信很多朋友都有这样的感受,童年经历过很多的事情,我们的心里也许埋藏着很多的不公和委屈,甚至有的人连做梦都渴望获得一个道歉,不论这个人是父母或是我们的长辈,再或者是身边的小伙伴。那这个道歉的能量,它不仅仅是别人对我们的,还有我们对其他人的,当我们在过去的时光里,有心无意的对别人做出了一些伤害到对方的行为时,需要的也是道歉的能量,给他人一个道歉,去看见这个伤害,并且为自己所做的负责。道歉的能量是解除我们心灵那些坚硬枷锁的良药,也是帮助我们去解开我们在人世间很多纠葛与业力的法宝。

第三种能量,是宽恕的能量。

因为有了道歉,孩子就会敞开心扉去宽恕,并且接受对方,宽恕与我们的心和爱的能力有关,学会理解、原谅、宽恕他人,其实本质是与自己和解,与我们真实的过去和解。随着长大,随着放下,放下仇恨与隔阂,这是每一个成年人需要为自己做的事,与任何人无关。

第四个能量,是爱的能量。

我们都知道这个世界上最伟大的能量就是爱,爱能够消融一切的创伤和仇恨,我们这一生,现在生活在这里,一直都在追逐着爱、渴望着爱、索求着爱。当我们内在的爱开始流动,就能够创造幸福,以及创造一切的奇迹。当我们通过为自己承担责任,通过放下、道歉以及宽恕,我们的心门渐渐打开,我们内在的爱就可以流动起来,而当我们拥有爱,我们就有了创造幸福,以及拥抱更多可能性的能力。

第五种能量,是臣服的能量。

有很多在童年和幼年受过伤的朋友,因为他受到了伤害,所以他把内心最柔软的部分包裹了起来,慢慢地去变得坚强和坚硬。甚至身上会生出来很多的刺,这个时候的我们是非常坚硬的,并且是没有办法柔顺和弯曲的。生命中非常重要的一个功课就是臣服,当你愿意卸下那些刺和坚硬的盔甲,愿意向更高的能量和源头臣服,愿意向一切的真相臣服,愿意向内在的神性臣服,你才能够真正的拥有力量。臣服并不是屈服,而是虔诚与谦恭,放下我们内心的抵抗、自以为是、坚硬、傲慢以及不信任的头脑意识,真正的向生命本源臣服,向一切的真相臣服,你才能够感受到生命的流动,以及认识到你这一生的生命到底为何而来。你越是懂得臣服,你就会越强大,你越是懂得虔诚与谦卑,这个宇宙所有的资源以及能量才能够流向你,当你是坚硬的、傲慢的、抵抗的,一切宇宙的资源以及美好,甚至是爱,都没有办法流向你。

第六种能量,是感恩的能量。

感恩是恩典,是创造爱的能量。我们每一个人在生命中都在不停地渴望着爱,期待着爱,索取着爱,感恩是可以创造爱的能量,在你的生命中,你越是懂得感恩,你生命中的爱、喜悦、富足与满足就会越多,感恩就像是一口活泉,会不断地生出与滋养你内心的爱,同样一个不懂得感恩的人,心中爱的连接就会是枯竭的,他的爱就不会得到滋养,所以感恩的能量是我们作为成年人去获取爱、创造爱的必要条件。当你常常在感恩,你的福德和恩泽也就会越深厚,当你忘记了感恩甚至不懂得感恩,你的福德和恩泽就会枯竭。

最后一种能量,是放下。

这是生命最重要的智慧。就像树到了秋天,要让叶子落下一样,如果树不让叶子掉落,冬天它就会因为没有保存能量而死亡。放下的能量是生命的灵药,放下并不是让我们把身边的一切都推走,或者是拒绝、忍痛割爱、丢弃,它只是教你将你不再需要的东西放下,将你的生命、将你的内在腾出空间,卸下那一份执着,让自己与一切得以自由。

今天,我们就将运用这神奇的七种能量,来整合重塑我们的内在小孩,祝福每一位朋友都有面对问题的勇气和穿越伤痛的决心,祝福大家在今生能够突破迷障,拥抱真正的幸福。

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