第二课 我在这房间（街上、窗口、此地）所看到的一切，对我所具的意义，完全是我自己赋予的
W-2.1.这个练习与第一个观念的练习一样。
2由你身边的事物开始，把这观念套用到你目光所及之物。
3然后把视野向外推广。
4转一下头，如此才能把你两侧的东西包括进去。
5如果可能，不妨转过身去，把这观念也套用到你背后的事物上。
6选择对象时，尽量保持一视同仁的态度，不要特别专注在某一物上，也不必太刻意地包罗眼前的一切，否则你会制造不必要的紧张。
W-2.2.只需相当快速且轻松地浏览一圈，尽量不要因着事物的大小、明暗、颜色、材料，或是对你重要的程度而作分别取舍。
2目光落在何物，便就地取材。
3不论是身体或是钮扣，苍蝇或是地板，手臂或是苹果，都以同样轻松的心态去练习。
4运用这观念时只有一个原则，就是你目光落在何物，那便是练习的对象。
5无需刻意加入某件东西，但切勿将某些事物故意排除于外。
補充資料：正文第二章第四節第2段3~5
T-2.IV.2.救赎计划里最重要的一环，就是它能化解每个层次的错误，一解百解。
2疾病也好，"妄见"也好，都是“层次混淆”的后遗症，因它会误导人们相信某一层次所出的差错会牵连到另一层次。
3我们曾提过，奇迹乃是修正“层次混淆”的良药，因为每个错误必须在它发生的层次上就地修正。
4只有心灵才会犯错。
5身体是因为妄念的误导才作出错误反应的。
6身体本身没有造境的能力，"相信身体有创造能力"正是引发形形色色生理病症的元凶。
7身体的疾病不过反映出病人对怪力乱神（magic)的信念罢了。
8孳生出怪力乱神的那整个乱象，又是源自"相信物质具有超乎心灵所能掌控的创造力"这一信念。
9这一谬误通常会以两种形式出现：不是相信心灵能够在身体内妄造，就是相信身体能够在心灵内妄造。
10唯有彻底了解心灵是唯一有能力创造的层次，连它都无法越界而造，上述两种混淆就无从而生了。
20200102練習：
第二课 我在这房间（街上、窗口、此地）所看到的一切，对我所具的意义，完全是我自己赋予的
我看到身分證，对我所具的意义，完全是我自己赋予的
我看到行動電源，对我所具的意义，完全是我自己赋予的
我看到鑰匙，对我所具的意义，完全是我自己赋予的
我看到提款卡，对我所具的意义，完全是我自己赋予的
20200102練習心得：
在做今天的練習的時候，讓我想到了昨天的一件事情，昨天我在二手拍賣的臉書中，看到了一組桌遊，當時出價不高，所以我就想拍下來，是三盒一起出價的。
結標是在1月1日晚上23:30，中午看的時候還在1050元(台幣)，我想說那就在快結束的時候出價，出1100元，如果可以以這個價格買到三盒遊戲也還是挺划算的，就在我訂好鬧鐘提醒我自己25分去出價的時候，看到有人也在這個時候出價了，就是出了1100元。
我心想，有人和我想法一樣，挺有意思的，那我就想說再出一次1150，比預期多了50元，也還可以，沒有想到他也緊跟上來，出了一個1200，然後我就在想這三盒遊戲，我的心理預期可以接受多少，然後上網去查了價格，給到了自己的一個心理預期是1250-1500元之間，所以就想說再出一次。
出到心理價位的底限1250，對方也跟上來了，好像是一定要拿下的感覺，當時都有衝動想私信問他：兄弟，你有特別想要哪一個遊戲嗎，如果我們想要的不一樣，那我們就用一個價格買下來，然後再來做平分，你覺得如何？後來好奇心上來了，很好奇這個結果會是什麼，所以就沒有去做這個動作，後來是繼續出價(時間上已經超過23:30，而這當中有一個規則是如果有人是超過時間出價，那在出價之後要5分鐘內沒有人更高才算得標)，所以繼續出價。
當他出到了1300的時候，我開始猶豫了，因為已經到了我心理預期的範圍內了，所以最後再出價一次1350，想說如果買到了很好，如果沒有的話也沒關係，因為其實我真正有興趣的是中間那一盒，那一盒在售價上有700多到990，所以對我的意義是我用了一盒多一些的錢買到兩盒，而現在是快要將近以兩盒的錢買三盒了，所以覺得沒有這麼划算了。
而當我出了1350之後，大約3分鐘，看到對方沒有動作，也有一些緊張，因為如果以這個價格買下來，而我真的喜歡的只有一盒，其實心裡面會覺得有一些虧的，這個時候我反而期待對方出價了，結果到了4分鐘的時候還沒有，想說可能就要用這個價格買到一盒喜歡，二盒普通的遊戲了。
就在我想說要結標的時候，看到下面有人正在輸入中，沒多久就跳出了“1400”這個數字，我反而鬆了一口氣，覺得可以了，再高我覺得不值，而對方如果跟進，他的成本也提高了，那就讓他得到吧，這樣他在新年的第一天應該也會很開心，所以我就沒有繼續出價，這個事情就放下了。
其實回想起來，
什麼是值得、什麼是不划算，
桌遊的喜歡&不喜歡。
一開始覺得買到會快樂，到後來覺得買到會後悔。
一開始怕買不到的痛苦，到後來覺得沒買到鬆了一口氣。
沒有人說一定是如何，這些都是自己賦予意義的，而如果把這些意義拿掉，看起來沒有了快樂也沒有了痛苦，而人就更加自由。
這也讓我想起蔡康永的一句話，人生的痛苦來自覺得自己別無選擇。
當我們有所選擇就不會覺得自己被限制住了，也就有了空間並且有了彈性。
