一个周末，儿子的表哥来家里玩。他刚大学毕业来到深圳找工作。这个男孩想当年也算是一位响当当的学霸，他的物理高考成绩接近满分。
在谈到玩游戏的时候，他突然蹦出一句，上学的时候玩游戏，玩到恶心，现在再也不想碰了。这让我突然联想到了心理学上的厌恶疗法。
说者无心，听着有意。儿子表哥这件事情给了我很多的启发，因为当时我正为儿子上网的事情发愁呢。
在儿子上小学时，我会给他规定每天玩游戏的时间，为此还专门买了定时闹钟。当铃声大作时，儿子必须停止玩电脑。
但这个过程其实蛮揪心的，每次铃声大作，都会引致情绪爆发，发生各种冲突。
我还发现一个奇怪的现象，就是家里的定时闹钟经常会不响了，用不了多久就坏了，我就不得不再去买一个，我总怀疑这东西坏得这么频繁是不是跟儿子有关。
后来，我尝试在铃声响起前给他一个提醒，比如在距离截止时间还有五分钟时，我会口头提醒一下孩子，让他有一个心理准备。当时间真的到了，他会接纳这个结果，并且准时结束。
这是一个他律的过程，就是我设计的规则，然后让孩子去遵守这个规则。这有一定的效果，但是必须在我的监督下才能完成。
儿子上了初中，我准备放手，不再限制孩子玩电脑的时间，而是由他自己去管理自己的时间。
我的内心其实也有很多的不确定，我不知道这样的放手会不会让孩子滥用权力，会不会让孩子沉迷网络？
为此，我还专门请教了专家。当我讲到我不打算再管孩子上网这件事情时，老师非常地惊讶，她说，对于一个刚刚上初中的孩子，他还没有这样的自控能力，你怎么能轻易放手呢？网络的吸引力实在太大了，以现在孩子的自控力，真的很难抵御这样的诱惑。
我还是选择了相信孩子。结果发现儿子并没有特别沉迷网络，他打游戏的时候会非常的专注，在周末也会约朋友一起来玩。一帮小伙伴各自带上各种装备，有笔记本、IPAD、游戏机等等，聚集在一起打网络游戏。打的过程中，还相互交流战略战术。
但该干正事的时候，他也毫不含糊，该完成的学习任务一样都没有落下。其实算一算，孩子可自由支配的时间，在初中繁重的学业下，已经没有太多了。他非常清楚第一要务是先完成学习任务，剩余的时间才是他可以自由支配的时间。
孩子上了高中以后，需要住校，接触电脑的时间就更少了。周五回来的晚上，他会抓紧每一分每一秒去玩游戏，似乎是弥补这一周来在学校不能碰电脑的缺憾，通常会玩到很晚。
有时我一觉醒来，发现外面客厅的灯光还亮着。一看时间，都12点了，这小子还在电脑前埋头苦干。我的火噌的一下就上来了，严厉的跟他说，马上关机去睡觉，你明天早上还得早起去上课呢。他一言不发，也不听我的，继续玩他的，就好像什么也没听见一样。
我知道，不能来硬的，只好再次强调了一句，就假装回房间睡觉去了。大约过了不到半小时，终于听到外面洗手间的声音，关灯的声音，和他关上房门的声音，我终于可以放心去睡了。第二天早上，我担心的事情并没有发生，闹钟一响，他就起身背着书包去上课去，一分钟也没耽误。
从那以后，我选择了相信他：这孩子无论晚上玩到几点，他会有节制，他知道他最后的底线在哪里，对他来说什么才是重要的，他知道轻重缓急，他不会放任自己，也不会耽误正事。
有很多大一新生，在上了大学后开始疯狂的玩电脑，以致于学业荒废，严重的甚至不得不退学或者休学。
这往往是父母在孩子身边时，对孩子进行了严格的控制和管理，但孩子内在没有形成一个自律的机制。到了大学以后，他们就像脱缰的野马，完全不受控制，由着自己的性子，怎么开心怎么来。
所以，在儿子玩电脑这件事情上，以及他后面的学习过程中，我始终把自律的培养放在了第一位，他自己才是他人生的主人，无论怎样的选择，他都得为自己的选择负责，为自己的未来负责。
控制与限制只会适得其反
心理学上有一个跷跷板效应，越压抑就越要去反抗，那些被压抑的总是要寻找出口。成瘾行为的形成，是因为我们可以从这些行为中获得快乐。
弗洛伊德的快乐原则指出，每个人都会追求快乐，孩子在玩游戏的过程中享受到了快乐，他就会为了持续地追求这个快乐而重复同样的行为。
当孩子玩游戏的行为被禁止时，那种无法满足的欲望就被压抑了下来。越限制孩子，孩子对于由游戏带来的快乐的渴望就越强烈，他就越会想尽办法去突破这样的限制。
同时，在这样的拉锯战中，他还获得了一种自我控制的权利，或者是一种掌控感。有时父母会感觉崩溃，当父母处于一种极度失控的状态时，在某种层面上来说，其实是孩子占据了主动，他似乎在无意识中获得了某种掌控感。
就像儿子表哥那样，当你完全允许他做的时候，这种限制所带来的刺激就不存在了。这也是为什么我们越限制孩子，孩子越要想尽办法去跟父母对着干的原因。
这中间其实还涉及到了青少年期的权力斗争，他需要确认自己是不是有足够的力量可以与父母的权利作斗争，另外一方面他需要有掌控感，他想要为自己的事情做主，也就是我想要玩多久，这是我的事情。在某种层面上来说，也是孩子的自主意识的萌芽。
父母需要克服自己的焦虑
父母在家庭想要树立自己的权威，当孩子不听话时，父母往往会觉得自己的权威受到了挑战。而对于青春期的孩子来说，不听话可能恰恰是他独立自主的表现。
当孩子有了自己的的想法，家长更应该感到高兴，因为孩子已经长大了，他的翅膀硬了，他有能力去对抗这个世界了。
他越愿意在父母面前表达他的观点，表达他的不同意见，从另一个层面来说，他其实是在表达他对父母的信任。因为只有在感到安全时，他才愿意把内心真实的想法说给父母听。
我们会发现那些特别乖巧、特别顺从的孩子，往往是压抑了自己的需要。可能他内心有许多的不安：他害怕受到父母的指责和批评，他害怕得不到父母的爱，他害怕说出反对的意见父母就不爱他。
所以，当孩子对着跟你干时，如果从积极的角度来看，这还真不是坏事。
另一方面，父母会对孩子不听话所造成的后果有着许多的担忧，甚至会夸大这个后果。
比如四五岁的孩子在家里偷了父母的钱，在父母的眼里也许会觉得这是一个道德品质问题：小时候偷针，大了偷金，这个孩子的品行有问题，未来可能不会走正道，这样下去，他的一生可能就全完了。
孩子玩一下游戏，我们会担心孩子在网上遇到不好的朋友，会沉迷网络而无法自拔，甚至会给孩子贴上网络成瘾的标签。而实际上，世界卫生组织对于网络成瘾是有非常严格的标准的，大多数的孩子可能还远远没有达到网络成瘾的标准。
有个学习相当优秀的孩子，他的爸爸妈妈因为孩子成绩大幅度下滑而来求助。我们发现，孩子仅仅是在这所全省重点学校的排名从第三名退到了第八名，而父母的期待是希望孩子能够去争取第一名。孩子这次的退步让父母极其的焦虑，父母把自己的焦虑无限放大，并且把它强加给了孩子。
永远的信任、尊重、欣赏你的孩子
优秀的孩子是夸出来的，而不是贬低出来的。
在玩电脑这件事情上，我始终相信我的孩子有自律的能力。当看见他能够有节制的玩电脑时，我会把看到的事实，直接用语言描述出来，并且肯定他的作法。
在最近跟孩子的一次闲谈中，我跟他说，其实最初你晚上玩电脑到12点，妈妈也非常的焦虑，觉得这样会影响你第二天的学习。后来发现你居然可以准时起床，而且还精力充沛地完成你的课业，妈妈一下就放心了。
孩子跟我说，我自己心里有数，我知道学习是我的首要任务。每次回到家，第一件事情就是先完成作业，这个妈妈你尽管放心。我经常用的一句口头禅是“我儿子真的很让我放心”，而儿子也确实没有辜负我对他的信任。
对于孩子学习的事情，我一直都认为那是孩子自己的事情。有时看到他有一些不妥当的行为，比如已经临近考试了，他还在玩电脑，也不复习，我会上前去温柔的提醒他一下：你还有没有需要复习的？还有哪些地方不清楚的，要不要去看会书？他会跟我说不需要了，我已经准备好了。
既然他对自己的事情如此放心，那我还有什么不放心的呢？我尊重他的选择，我不强迫他去做那些我认为正确的事情，因为信任是给他的最好的学习动力。
欣赏孩子永远不是说说而已，而是发自内心的赞美。对于孩子的表扬，我们要么很吝啬，要么就语言贫乏。
当用“你太棒了”，“你真不错”，“你很好”，这样空洞的语言去表扬他时，他其实并不清楚他好在哪里。我们只需要再细心一点，再耐心一点，说得再具体一点，效果可能就是天壤之别。
比如某一天孩子11点钟就不上网了，我就会针对他这个行为进行表扬：哇，今天好棒，比昨天提前了一个小时结束上网，你把自己的时间管理得很好。又比如在他惯常玩电脑的时间，居然坐在沙发上看起书来，而且非常地认真。这时我就会给他一个反馈：这本书你看得很入迷，看起来比电脑还有吸引力，你能跟我说说书里的内容吗？你愿意跟妈妈分享吗？
作为家长，永远只关注孩子的进步，保持一双慧眼去发现孩子好的部分，而忽略掉那些你认为不符合你的预期的部分，孩子就会向那个越来越好的部分去发展，孩子就会在爱与自由的框架下形成自律。
父母的身体力行是最好的管教方式
在家里，我很少打开电视，业余时间基本都在读书、写作或者跑步。我儿子几乎不看我的朋友圈，忽然有一天，他告诉我：妈妈，你真的好棒，我看到你写的文章，居然有几百万的阅读量，你居然完成了全程马拉松！听到儿子这么说，我当时真的非常感动，也有一些激动。
他说他把妈妈的事情跟同宿舍的同学进行了分享，大家也觉得你妈好厉害。我发现，在我跟儿子之间，有一种相互欣赏的感觉。我在为儿子感到自豪的同时，他也在为妈妈而感到自豪。
现在周末回家，孩子打开电脑的时间少了很多，他开始越来越痴迷于读书，他喜欢哲学和心理类的书，他看马尔克斯的《百年孤独》，看赫拉利的《人类简史》，看尼采的《查拉图斯特拉如是说》，看《但丁神曲》，但也看网络玄幻小说，他还看日本动漫。
他有时像个幼稚的少年，有时候又很深沉，道理摆出来一套一套的；他有时很偏激，有时又很客观，这不正是青春期孩子最独特的个性吗？
培养出一个自律的孩子，永远是我们教育的目标。当这个孩子能够为自己的人生负责时，父母的监护任务就已经完成了。有人说做父母很难，其实做父母有时候也很容易。当你从孩子出生开始，就把自律作为教育的目标，把本该属于他自己的事情放心的交还给他，你将会在与孩子其乐无穷的战斗中由衷地体会到幸福与快乐。
