神，原意是身体的元神；阙，原意是帝王居住的位置；神阙穴，顾名思义，是我们元神居住的位置。
神阙穴位于肚脐的正中央，是先天与母亲相连的穴位，是胎儿身上最先长出来的，母体通过脐带供给营养给婴儿，孕育出了生命。古书记载神阙：“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙”。由此可见，神阙穴是人体非常重要的一个穴位。
经常按摩神阙穴的好处：能使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，面色红润，延年益寿。先有神阙，再生肾，五行八卦中肾属水，是人体生长的开端。神阙穴是任脉上的一个重要穴位，任脉是肾经上最主要的一个分支，神阙穴也是补肾的最好穴位。
婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，经常按摩神阙穴相当于重启这条通道。从生命的源头激发自身的潜能，其作用在于激发人体的元神、元气，很多疾病都源于元气的衰弱，但只要重新激活元神和元气，任何疾病都能很快治愈。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”
一般可采取艾灸或者按摩神阙穴的方式，按摩相对于艾灸相对简单，操作简易，也不易上火。按摩神阙穴时，要求动作柔缓，力度适中，以腹部发热为宜。
按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在晚上睡觉前跟早上起床前顺时针按摩一百次，逆时针按摩一百次。坚持一个月以上，可以明显感觉到精力充沛。
现代人工作压力大，生活节奏快，很容易处于一种亚健康的状态。精神状态饱满 的时候，会更容易感知到幸福。去年的我，肠胃一直隐隐约约不舒服，吃到油腻的东西就会胃痛几天。
每每肠胃不舒服时候整个人也是处在一种焦虑之中。想抓住时间做一些有意义的事，精力不充沛大大降低了做事的效率。那会就在想，能有一个健健康康，元气满满的身体该是人生中多么幸福的一件事！
无意之间在一篇文章中看到坚持按摩神阙穴好处多多，从新年伊始，开始坚持每天晚上睡觉前按摩神阙穴两百下，早上起床前按摩神阙穴两百下。
到目前坚持了有一周多，以前早上起床的时候闹铃响起，迷迷糊糊总是睡不醒，洗漱完毕整个人也是处在一种疲惫的状态；最近精神状态好了很多，肠胃也比以前好了不少，早上起床在闹铃的唤醒下可以比较轻松的起床。
能把一件有意义的事坚持下去，确实不是一件容易的事。越长大越觉得健康是最大的幸福，能元气满满，摆脱亚健康是更大的幸福。一个简单的动作，早上按摩神阙穴，会给你带来不一样的精神状态！
