要改变体质，先要改变那个无能为力的自己

羊爸爸育儿

要改变体质就得重新“投胎”

有一年回我妈家里，看见我妈在倒腾蒲公英（能清热下火），将蒲公英的叶子洗好晾干，上火的时候煮水喝。除了蒲公英，我们家里还有好几种下火的中成药，比如牛黄解毒片，三黄片等等。

我妈是那种非常容易上火的体质，一上火就会口舌生疮，有时候还会便秘，所以我们家下火药常备，蒲公英常有。

学了中医以后我就试图点醒我妈，我说：“妈，你这个上火主要是体质问题，身体干燥缺水，稍微碰到点火星子就会上火，你灭火也没用，关键还是得改变你这个缺水的体质。”

不料我妈语出惊人，一句话就把我的嘴给堵上了，她说：“那除非阴曹地府里再走一遭。”

我妈的意思是，要想改变体质就得重新投胎。好像说的也是那么回事，大多数人的体质都很难改变，就拿我周围的人来说，有肥胖想减肥的，有消瘦想长肉的，有长期大便问题的，有长期睡眠问题的，有多年鼻炎哮喘的，有经常性的某个地方会痛的.........

他们中的有些人做过努力，有些人没有努力过，但是多年下来，大多数人的体质依然是那个样子，难有起色。

2

减肥需要对抗的，不是身上多余的肉

而是那个无能为力的自己

我有一个朋友很胖，但很爱美，穿衣打扮很有品味。所以她跟这个胖做了很多年的斗争，吃过昂贵的减肥药，吃过减肥代餐，用过穴位按摩仪，尝试过每天只吃一个苹果然后还要跳绳.........

她一个方法接一个方法地尝试，偶尔能瘦一点，偶尔又胖回去，多年以后的今天，她依然还是胖。前阵子我跟她一起吃饭，一说起减肥的事情，她的眼里再无光芒，好像对减肥这件事情已经死心了，她说：“没办法，我就是那种喝水都胖的体质。”

但是当她最爱吃的水煮鱼上桌的时候，她那双黯淡的双眼又重新燃起了热烈四射的光，那个光在坚定地呐喊：去TMD减肥！

我这个朋友从小家里超有钱，然而初中时家道中落，家庭负债累累，父亲不得不去遥远的城市打工赚钱，母亲在老家一个人艰难地养育着两个子女。家庭的变故导致我的朋友很自卑，渐渐地养成了一个压抑的性格。

大家激烈讨论的时候，她坐在一旁不发话，大家痛诉生活的无奈的时候，她也只会偷偷地抹泪，老公对于家庭的毫不付出她也只是默默忍耐。她不会争吵，不会反抗甚至不会抱怨。这一切的情绪都积压在了她的体内，造成了她肥胖的一个因素。

中医认为造成肥胖有两大因素，“肝郁”和“脾虚”。长期压抑的人很容易导致肝经运行不畅，进而导致胆汁分泌不足。而肝属木，脾属土，二者是相克的关系，木克土，肝气不舒的人势必会影响脾胃的运行。而脾虚则会导致胰腺功能减弱。

胆汁的分泌和胰腺功能是消解人体多余脂肪的两大干将，所以长期压抑的人更加容易发胖，而且减肥也非常艰难。

我的朋友试过那么多的减肥方法，减肥药说吃了拉肚子不敢吃了，减肥代餐吃了一段时间说太贵了吃不起，跳绳跳了一段时间说没用就放弃了，买过按摩穴位的仪器也说不管用，让她多运动，她说她腰也不好膝盖也不好不能多运动.........

唯有在美食面前，仿佛一切的喧嚣都离她远去，她的世界变得安静祥和，她专注于享受美食的时候，是我见过她所有模样中，最幸福的时刻。那时的她是身心一体的，是身心具足的。

她哪里是那种喝水都胖的体质。她分明是一个内心毫无力量而只有在吃当中才能获得满足感的体质。她减肥需要对抗的，不是身上那些多余的肉，而是那个无能为力的自己。

就如同我的朋友一样，我们的体质在童年时期甚至是出生时，就被命运给下了某种定论，我们眼睁睁地，好像再也无力去改变那副日渐走下坡路的身体。我们不也是被那个无能为力的自己，给卡住了么？

3

两种不同的活法

艺术家VS梁山好汉

有一次我跟老莎聊天，她说，她不要阳气足，她要选择脾虚。当时我觉得她可能有点神经方面的问题。谁不追求自己一口气上五楼不喊累，而是要做一个弱柳扶风一般的林黛玉呢？

过了很久以后我才终于明白了她。老莎也减肥，她在文章里写她减肥努力又失败的过程充满了生命力，能让她感觉到自己努力而又深刻地活着，能让她跟很多如她一般努力却又没有结果的人民站在一起，她就是要一边胖一边减，她甚至认为，自己最瘦时候的样子，不那么可爱。

老莎是一个艺术家，她不希望自己阳气旺盛了以后变得不文艺，不伤感，不矫情。她追求的是能够悟透悲喜痴嗔，能够释怀花开花败，她要敏感细腻的表达，她要感悟着她的感悟，矫情着她的矫情。

不同于老莎，我是那个会在文章里呼吁大家早点睡，不要玩手机，要多爬山多散步的人。我的心里永远有一个声音在喊：gogogo!冲冲冲！just do it!

我知道我吃起垃圾食品来停不下嘴，我就干脆不买;我知道我坚持运动也不会超过一个月，我就在孩子的幼儿园包下一块地来种；我知道我一刷视频就停不下来，我就卸载了几乎所有的视频软件；我知道我难逃生活琐事带来的心理负担，我就自学心理学；我甚至已经辞去了不得不每天翘着二郎腿对着电脑的文字工作..........

能少吃一口是一口，能多运动一天是一天，能控制一回是一回。我慢慢地坚定地朝着我的目标迈进——我不想做艺术家，我就是要做那个不屈服于命运，不畏风雨的梁山好汉。

4

脾虚恒久远

调理永流传

对于我来说，看见林黛玉那般无力的人就容易发愁。但是对于大多数人来说，梁山好汉更是难做。

离开所有会给我们造成伤害的人？

辞去那个早已不想干的工作？

不玩手机我们要把心安放在何处？

除了吃，我们还能用什么来填补我们内心缺失的爱？

我们早已被命运灌输了太多的坎坷和无奈，越来越感觉自己无能为力。我们每一次的挣扎和逃避都印刻在了我们的身体里，影响着我们的经络和气血。

想改变体质就得彻底改变自己。可是这容易吗？

可能我们还没有找到答案，也许我们还没有获取能量，我们甚至也不用给自己打那么多的鸡血。有的时候体质弱一些，也不是什么大问题。不要把生病看成是一个特别严重的事，体质弱，生病，也是我们生命中的一部分，我们接纳它，感激它，与它和平共处，这又何尝不是一种，艺术家的活法呢？

不是每一个人都必须要做梁山好汉，我们也可以像老莎一样，就选择脾虚，一边脾虚一边努力而又深刻地活着，脾虚恒久远，调理永流传。