zp《如何高效学习》30拆-27

R:


I:这个片段讲述了如何使用联想记忆法,可以分为以下几个步骤:

1.分组排序

2.建立钩子

3.编排电影

A1:死记硬背的经历大家都有过,过程很痛苦,实在不想回忆,然后更痛苦的是内容没记住,只记住了死记硬背的痛苦感受,然后加倍痛苦。

A2:现在学习了这个方法,核心就是场景化,那么我在记忆NLP的五个基本假设的时候就用会使用这个方法,五个基本假设是:

1、人们是没有问题的(是好的);People are OK.

2、人们拥有所需的一切资源;The person has all the resources necessary;

3、行为背后都有正面的意图;Every behavior has a positive intention;

4、人们正在做出最好的选择;The person is making the best choice possible;

5、改变不仅是可能的,而且是不可避免的;Change is not only possible, but inevitable.

内容本身已经有了顺序,不要重新排,每句话都有自己的内容,也不需要加钩子,只需要设置场景编程电影。

于是编成了这么一个故事:在一片森林边上,有一个身体强壮、头脑聪明的年轻人(People are OK),他的左手拿着一本天书,右手拿着一把镶金的斧头(The person has all the resources necessary),他走到一颗树下,翻开书,开始砍树,翻开的那页写着“木屋的建造方式”(Every behavior has a positive intention),这时画面切换到了他脑中的设想,原来他们生活的小镇只有木屋,而他想建一座全镇最漂亮的房子(The person is making the best choice possible),等他砍倒了一棵树坐来休息时,他看到远处有一座城堡,这城堡远比他所见过的所有房子都漂亮、坚固、雄伟,而却不是用木头建造的,于是他停止砍树,决定建造一座城堡(Change is not only possible, but inevitable)。

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