前段时间，有宝妈问我。有没有让孩子体质变好的方法。确实她家的小宝贝经常感冒，发烧。对于既要工作，又要带娃的妈妈来说，简直太力不从心了。
这不今天的朋友圈又晒出了娃感冒，发烧的图片。看着真是让我这做妈的也太难受了。
想想我家的娃也是从那个时期过来的。辛苦熬夜看护不说，真希望娃的一切不舒服。都能让自己给扛了。最伟大的母亲啊！
对于那些想要娃的妈妈们，我真心提醒你们一句：要先锻炼好，养好自己的身体。做好备孕计划，这不仅是对自己负责，更是对娃的负责。让娃先天有个好的体质。自然好照顾不说，让妈妈也不用在娃生病时看着那么揪心啊！
当然，如果都没做好，意外又来的太快。那就努力做好后天的养护啦！
骨子里来说，我是比较排斥西药的。虽然见效快。但是药三分毒，大家也都知道的。所以，从小到大，在我的记忆里。没有啥打针吃药的时候。估计是妈妈们把我身体养的比较结实吧，小毛病扛一下也就好了。
慢慢喜欢上了中医。是研究人体生理，病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。
我喜欢的是研究和防治。而且就在生活中。
就像《儿童健康讲记》里说的，：病是生活总体质量的呈现。立足内心。好好生活。要治疗身体的疾病。最大的调节阀门还是在生活中。下面来分享增强孩子体质的一张处方：
1.不食生冷之物（冰淇淋，冰酸奶），不空腹喝大量果汁，吃水果。目的：保护中焦，增强抵抗力。改善肤质。
2.饮食清淡，少食辛辣，油腻，烧烤之类。晚餐适量，慎食牛奶。目的：减少体内湿热淤积，减少中焦和身体内部的或者说深层的淤滞。保护肝脾，醒脑清心。
3.每天泡脚10-15分钟，（体虚的人泡到身体温暖即可，以不出汗为佳）。目的：运通三焦气血。温养疏通经络。减轻淤滞。
4.22点以前睡觉。睡前1小时不看电视，电脑。不玩游戏。目的：收敛神气，助眠。养心，保元气。
5.多接触自然，土地，植物，新鲜空气。尽量减少看电视，看电脑，打游戏的时间。目的：帮着打开经络，清心明神。和自然交流。
6.不看恐怖片和类似的讯息。目的：保持精神的稳定性。避免神气受干扰。变生杂病。
照着以上这些去做，一段时间后娃的体质肯定会有所改变。大人也是如此。都是相通的。
另外，我平时除了这些，还会经常关注孩子的舌苔情况：若舌面润泽，干湿适中则为正常舌象。并且把方法教给孩子，让他自己刷牙时也多多关注。
其次，关注孩子每天的精神状态：是不是精力充沛？饮食好不好？睡眠好不好？
最后，就是关注孩子每次排便的情况：颜色淡黄。成形。味淡。把这些也传递给孩子，养成习惯。有情况不对的，他自会告诉你。
都是第一次做妈妈，太不容易了。抚养孩子是一个不断摸索的过程。愿你在做妈妈的路上越走越顺利。
说说看，你在养孩子的过程中总结了哪些方法呢？记得留言给我哈！
