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缘起

我的期待

训练方法就是这么简单

• 古典老师网课以及相关材料
• 我自己的调整以及工具使用

我的收获

缘起

最近经常感觉到惊喜，在我很想要做一件事情，学习一个东西的时候，合适的事儿以及对的人就出现了。一百天训练营正好属于这样一件事儿。
八月中旬正好是我需要从一个状态向另一个状态转变的时刻，急需要一个加速器带着我向前进。
详情可见：learn from everything ——2015年总结（2/3）

我的期待

可以说，一百天训练营着重培养的技能和我的需求完美地结合了，而且方式又如此的合我胃口

• 掌控感：希望尽可能多地了解自己的生活，进而自主安排人生
• 成就感：对成长有强烈的渴望，对突破自我有渴望
• 幸福感：努力的过程是一个幸福之旅，有幸福感才可持续，而我想要一直坚持下去
• 心智模式改变：心智模式是核心
• 其他：生命之花，生涯幻游，每日三件事，ETA，感恩日记，乐享修炼，建立关系，助人行善，幸福之旅这一些听一听都觉得好有意思，都非常想要学！！
• …… 留下一个省略号，我期待发掘更多的惊喜

先放上古典老师自己写下的一百天的改变：用好100天，你会获得什么？ 里面有很多有意思的东西和资源

训练方法就是这么简单

• 古典老师网课以及相关材料：
  • 第一次网课：打卡攻略以及详细解读
    简单说也就是，早上发计划打卡，晚上总结记录，顺便一天勾搭一位有意思的小伙伴儿
    100天改变自己训练营 | 参与攻略
  • 第二次网课：每日三件事以及小确幸
    每天写下最重要的三件事以及设计一个小幸福，早上想、写下来、加进度、发出去，晚上填写改变日记（在古典-古少侠公众号回复【改变日记】即可获取表格）
    最简单的时间管理法「每天三件事」
    然而我在看到进阶版的时候，深深地跪下了，我一直想要达到的境界——穿透力修炼：可能是世界上最简单的时间管理法（进阶篇）
    原谅我的啰嗦，总是想要看很多遍，很多遍……

了解这个原则极其重要，你必须要从关注过程到关注目标上来——比如你的三件事可以简写成“见XX”，但是你心里一定要思考：“这次见面的目的是什么？希望达到什么结果？什么情况和指标，就意味着我达到了？”这样一来，一件“下午三点见人”的任务，就变成了：

“希望见到对方营销的副总，第一是让对方理解新精英是干嘛的，我也理解对方的业务，第二是希望就交换流量达成一些共识，但是不需要具体推进日程。第三是希望让对方理解双方各自的优势，让下一次见面之前可以自己回去和团队沟通。最后是希望私人上，列出这个人的1个优点1个兴趣点，看能否交到一个朋友。”

 >然后你给自己提出指标：

“希望能够用三句话简述自己和对方的产品、优势、商业模式。对于交换流量的事情可以在手机上打出3-4个意向，邮件确认下；简单的说清楚双方的优势，以及准备会后团队的邮件。找到一个双方都可能感兴趣的领域，一起约着玩。”

 >你的计划思考到这个程度，基本上围绕的工作就真的多了起来：你需要提前梳理自己公司，需要上网页了解对方；需要恰当看看对方朋友圈或者微博；需要对于自己要讲的话写成书面文字……

 >这就是做事情最核心的能力，穿透力。
 >同样一件事，你总比别人好了10%，连续五次，你就成了同行里面最牛逼的人。《拆墙》和《可能》都是这样，不是完美的，但是一定比同类型书籍好了10%。封面比别人抢眼10%，目录比别人好10%，第一章比别人好了10%……这就成就了最后100万册的销量。因为在网络时代，其实早就不是二八原则，而是一九、甚至一百原则——90%的资源集中在10%的事情中间。所以穿透力无比重要。

 >有了穿透力，做事简直是精诚所至，无往不利。一般的小白只有看着你张口惊叹的份。这就叫做“基于结果出任务”，以终为始，或者我自己喜欢叫做：“精于心，简于型。”

每天创造一个「小确幸」
成为自己的幸福设计师这个概念实在是太赞了！！

小确幸是怎样一种感觉呢？用四个字形容吧，“心生欢喜”。描述得复杂一点，它有一股子甜柔、丰饶、温暖的感觉，好像有只看不见的神秘之手把一勺充满花香的蜂蜜洒在心头，可以清晰地感受到它流淌、漫溢、消失。每一枚“小确幸”的持续时间3秒钟至3分钟不等。当然，它不是凭空蒸发掉了，而是深入浸润了我们的生命。”

• 第三次网课：生命之花
  月初围绕着八大模块写下自己的计划，纳入到每一天的三件事当中，每日记录，月末复盘。
  用「生命之花」做怦然心动的月计划
• 我自己的调整以及工具使用：
  • 每日三件事+一件小确幸 使用工具：锤子便签and谷歌日历

    • 三件事的背后加上了一个小尾巴，这些数字是我对自己专注时间的预估和计划，专注的训练工具就是番茄土豆啦。

      
      
      番茄土豆真的很好用哟.jpg
    • 选择锤子便签是因为它支持markdown语法，个人偏爱

    • 每一天最重要的三件事，如果不立刻安排在日程表当中，会出现不知道什么时间该干什么以及极大可能的目标损耗，让软时间硬起来最好的方式就是在抢占先机，然后百分之百执行。

      
      
      举个今天的例子.jpg

  • 改变日记and幸福之旅 使用工具：锤子便签 每晚睡前打卡
    我将一天的总结分为三个部分——对计划本身的反思，幸福之旅（成就感，梦想，精心时刻，贡献）的总结以及个人感悟。计划的能力以及修炼幸福是我一天中最重要的事情，我将迭代的频率定为每一周，着力改正一周之内出现的问题。

    
    
    最近三天的总结.jpg

  • 每月生命之花 工具：壁纸and谷歌日历
    好不好看神马的都是浮云，关键是要在自己每一次懈怠的时候都可以看到！！我最懈怠的时候就是懒懒地躺在床上啥也不想干，然后一抬头，卧槽，说好的要成为一个牛逼的人呐，立刻鸡血满满~

    
    
    每天一躺下就可以看到了，好么！.jpg
    
    

    如果画完生命之花就叫做完月计划，那么太too young too simple！我接下来做了啥？

    • 将目标细化到要做的事情上，然后直接填入谷歌日历，定点
    • 选出本月最重要的三个模块，设立三个目标，挑选三次相关的线上线下活动，安排入每一周的计划当中，为他们做长期准备。这个是根据我自己的习惯添加的，我喜欢和人交流，喜欢接受反馈，让我一个人孤独地学还不如让我撞死……
• 还有一些关于计划和执行的小技巧比较零碎，就po在这里啦
  • 计划一旦安排就是对自己的承诺，如非必要，不轻易更改，尽最大努力去执行
  • 临时的事情如非紧急，至少安排在三天后，否则，拒绝
  • 每一天，每一周，每一月都是一个循环，初期计划，末期总结，保持反思，持续迭代
  • 使用执行意图，提前想好可能的阻碍以及解决方案
  • 一个长期计划的执行，从计划到测试可行需要至少计划期的十分之一，谨慎承诺

我的收获

• 以终为始，一步一步走向我想要的人生
  按照生命之花的八个模块，我自己的人生规划也定为八个方面，职业发展，财务自由，身心健康，娱乐休闲，人际交往，家庭幸福，个人成长，自我实现。而这个思路本身也正是在训练营获得的启发。这一部分我会说得比较虚，目前我只是找到方向，看到可能的结果，还没有做出成果，等着我，哈哈哈哈~
  • 职业发展：结束了一段为期一年的实习；有自己初步的职业规划；明确自己需要提高的方向。
  • 财务自由：更新自己的金钱观，年轻的时候投资自己是最值得的开销。
  • 身心健康：养成每日固定作息时间，5:00起床，中午午休，23:55睡（第三个没做到，这个月重点！）
  • 娱乐休闲：开始享受线下聚会，敢于表达；开始计划自己的微旅行计划和实践；参与社会创新活动
  • 人际交往：加入高质量社群，线上交流收获很大，构建自己的学习部落
  • 家庭幸福：重新定位家庭的意义
  • 个人成长：构建自己的计划总结体系；积极参与社会化学习
  • 自我实现：正在积极打造高质量的内容输出平台；参加公益活动

关于我的成长轨迹，详情可见：learn from everything ——2015年总结（2/3）