每个人都要管理好自己的情绪，多半事业有成就的人，他的智力水平并不是占大部分因素，而他的良好的人际沟通才是致胜的最大因素。
生活中常有人这样说：“他的态度太恶劣了，使我失去了理智“， ”这件事太不公平了“，又或者别人做事情都是得心应手，似乎他们有鸿运天赐；
其实，这一切只是因为我们太天真！
我们的心中有太多的”一定“，太过于黑白分明，缺少真正的灰色地带
真正的环境跟我们想象中的有很大的差距，我们想象每天鸟语花香、生活美好、要风得风，要雨得雨，正是因为对生活有了过高的期望，所以，我们便会很容易失望，所以情绪便会不稳定，不安宁，因为我们不明白，“一切都在变化，怎么可能一定？不一定的生活，便会有诸多的欣喜与不如意，我们把自己的喜怒哀乐建立在外界的事物上，做不了自己情绪的主人。其实，人的观念来源于自己的思想，每个人都有大大小小的挫折，挫折与经历成就了今天的我 ，独一无二的我！
通过这样的一个论证就得到：我的情绪是受我自己控制的，我的各种情感、感触来源于我的思想，我可以控制自己的情绪。不随己愿的事情时时存在，你必须摆正心态，得意欣然，失意坦然，
同样我们也要使情绪获得适当表现。情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，各种情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的方式如运动、旅游、倾诉等表现出来。
学习从光明的一面去观察事物。对于任何一个事物，如果从不同的角度去观察，很多从表面看是令人生气或悲伤的事，如果变化一个角度，以另外一种眼光去看，常可发现一些正面的、具有积极意义的方面。爱人不亲，反其仁；治人不治，反其智；礼人不答， 反其敬——行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。非常喜欢这段话
最软弱的人最坚强 做人如水，要能适应任何环境，就像水一样包容万物，至柔之中又有至刚、至净、能容、能大的胸襟和气度。做事如山，要踏踏实实的做事，像山一样稳重，像山一样给人以信任。
你不能左右天气，可是你可以改变心情；你不能改变容貌，但是你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预支明天，但是你可以利用好今天；你不能每战必胜，但可以尽心尽力；所以，无论在什么样的情况下，你都要控制自己的情绪！
