2021年1月30日
起床：8：15 天气：晴 心情：感冒难受
感冒加重了，今天早上没能早起瑜伽，想坚持的习惯经常因为一些突发的事情被打断。
早上起床气很重，我妈在客厅喊一声吃早餐，因为我嗓子已经哑了，我弱弱的在房间回了一声，她没听见，她就有怨言了，吼了第二声，我稍微加大了一点音量回应了她一下，她还是没听见。吼了我一声，你是不是聋了，还是哑巴了，叫你都不应。
我一听到她这样讲话我烦躁的很，哑着嗓子吼回去，我说我生病了，嗓子都哑了。
她给我来一句，你怎么总生病，身体这么多毛病，我怎么就不生病。
我心里更来气了，我哪有总生病，哪有人想生病的？
一大早，这样的语言模式，就破坏掉了美好的早晨。
我不知道为什么我特别讨厌我妈喊我的名字，她一大声喊杨梅，我心里就烦，不想回话，她不是喊一遍，她喊好几遍，一遍比一遍大声，让人很有压迫感，感觉又要挑我什么毛病了，啰嗦说教了。每天一早就开始，从起床到叠被子到吃早餐。后来我就避开她，早上比她早出门，我有一段时间每天超早去做瑜伽，就是不想早上一起来听她“念经”，那段时间我想我惹不起我还躲不起吗？
现在学会觉察了自己，稍微能控制住自己的情绪，要穿越情绪还是有点难，毕竟活了这么多年，对她累积了不少情绪，湘竣让我去用学到的东西和她沟通，有些话有时候我不愿意的，开不了那个口，因为我其实对她有好多情绪还没穿越。
知道她很爱我，但是她爱我的方式，说话的方式，都不是我接受的，和她几十年都这么别扭的相处过来了，水也不是一下就烧开的，一度一度上去吧。
