乳房胀痛，可能是很多成年女性朋友经历过的疼痛，有时候它会和大姨妈结伴而来，有时候是在大发脾气之后……而乳房胀痛一般分为生理性和病理性，很多女性在经期前会出现乳房胀痛，属于正常，与这些时刻出现有些乳房疼痛的情况是不必担心的！
1. 青春期发育
女孩最早的乳房疼痛，一般在9~13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。这个阶段，雌激素会大量分泌，促进乳腺发育。初潮后，随青春期乳房的发育成熟这种乳房胀痛会自行消失。
2. 月经来潮前
乳房胀痛如果是有规律性的，通常与月经周期有关。生理期前，雌激素水平上升，乳腺也会充血水肿，导致胸部胀痛。月经来潮后，激素水平下降，这种胀痛自然就会缓解，无需多加注意。月经期间，需要保持饮食清淡，避免生冷刺激，戒掉咖啡。
3. 孕期
怀孕后乳房胀痛，这是胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致。这是一种生理痛，是在为产后哺乳作准备，也不需要担心。此时，根据乳房大小变化选择更换合适的内衣就可以了。
4、产后初期
产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。建议产妇尽早哺乳，若乳房有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结；也可用吸奶器吸引乳汁。
同时这样做，可以减轻一下疼痛感。
保持心情愉悦，不要生气，不要抑郁；清淡饮食，避免含咖啡因的食物；热敷乳房，温度不宜过高；按摩乳房及胸胁部，手法宜轻，疏通胸胁部，有助于疏缓解气郁引起的乳房胀痛。
