2019年1月17日 星期四
【亲子时光】
1.读经：《易经》《诗经》《论语》《新概念英语》
2.讲《史记》故事 未讲
【养生】
【学习】
早课学习贺老师的《黄帝内经》之调神大论篇
最佩服的是贺老师的坚持精神，只要是对的事，不管做什么，她都能努力的坚持去做。通过自己学习养生知识，把自己身体调理得越来越好，也越来越年轻！这点坚持精神是值得学习的。
【每日诵念思惟】
一、对弥陀恭敬心顺，对他人恩慈体贴，对自己谦卑柔和。
二、遵守法纪，奉持佛戒，敦伦尽分，闲邪存诚。
三、自觉愚恶，过于他人，毫无资格，计较他人。不说是非，不听是非，不传是非，不挑是非。不求人过，不揭人私，不蓄恨意，不怀虚假。
四、给人安心，给人欢喜，给人希望，给人利益。凡事真心，凡事爱心，凡事感恩，凡事恭敬。凡事守大体、有分寸；凡事为对方设想；凡事肯吃亏，不计较。
五、学佛大悲心，弥陀如何为我，我便如何为人。
【生活随记】
1.今天终于把大厅收拾整理了一遍，断舍离，这样看起来舒服多了。很多以前买的东西觉得有用，但实际上就很多用不着。特别是以前出国时买的一些涂的药，买时觉得很好，回来几乎没用，结果过期了。这些药也都是不便宜啊！再次提醒以后出门旅游最不能买的是药。买东西需要理性，不能太感性了，有价值的东西即使价格稍微高点，买回来用得着，很多便宜的东西买回来都是躺在家里休息，时间一到就到垃圾桶。就像育心经典的教材，虽然贵，但贵的有价值，也是因为贵，我们会好好保护收藏着，生怕脏了破了。书店买回来的几本国学教材，就因为便宜，都不知道丢哪里去了。所以说价值太重要了！育心经典教材虽然一次性几千元，但是后期的价值是无法断定的，只要坚持，这价值就是无价的。但是很多人因为价格而失去了与育心结缘的机会，殊不知他们以为赚了没买这么贵的教材，实际上是亏了！所以不管买什么东西，都要看价值所在，值不值得现在，或者将来的有所获！
2.说好晚上时间要放下手机陪孩子，结果晚上又没做到。浚铠晚上没有复习，就自己画画，画得都比我好！
3.晚上一个老朋友突然加我这个微信，两人聊了会，没想到这两年时间他们发生那么多事。都说越努力越幸运，有付出有回报，结果是背后被捅了一刀。跟对人做对事，如果跟错人做得再好也是徒劳无功！赖老师创立育心经典十多年，为什么这么多人跟随，不离不弃，而有些老板创业才两三年，身边的人离开的离开，矛盾的矛盾，不断更新。也许这就是所谓的老板格局吧！
早课场记内容：
四气调神大论，从秋天开始讲，又讲了冬天，主要是讲随着四季的变化，怎样来养生，养长，养藏，养收。
今天讲《四气市井神大论》第三段。口袋书翻到12-13页。
逆春气，则少阳不生，肝气内变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞。逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。逆冬气，则少阴不生，肾气独沉。
以前学习都是教我们怎样来顺应天时。
现在有很多人是逆着天时来的，当逆行的时候，会出现哪些问题呢？
1、对天地的变化，我们要顺着，跟着她走，因为胳膊拧不过大腿。
2、生病是一个觉悟的过程。
3、在春天，如果杀气腾腾，那就是逆春气的表现。
4、春天是生发的季节，我们要鼓励生，鼓励长，做一个身体和心灵都温暖的人。
凡事有阴阳，生病也并不一定是坏事，当我们生病时，我们可以从中内省，找到根源，下次注意就不会再犯。
我以前是深受身体的折磨，表面看是好人一个，其中的状况真的是很不好，但正因为这样，我才能特别感受到学习养生之道的重要性，才会那么用心的学习，才会懂得珍惜和感恩。
如果没有深受其苦，可能我也不能坚持得下来，这也就是阴中的阳的一面。
小梅：是的，确实是这样，正因为我身体没有带给我特别大的不舒服，所以我一直拖着，没有认真去实施，于是我在养生这块，还是一头雾水。
春天，整个人的身体是热气腾腾，蒸蒸向上的，但如果这时的身体是寒凉的，说明你是在逆春气了。
补阳的方式：晒太阳，艾炙，运动。
从春天的这一点，联想到孩子，孩子正值春天，我们要长养他的志气，要养正，养气，不要一味的指责，打骂。要多发现孩子的优点，肯定他的优点，放大他的优点，优点多了，缺点就越来越少了。
学习经典，就是长养孩子志气的最好的一种方式。
在育心，我们早睡早起，做易工，参与早课学习，跟家人们交流，整个身心都是非常舒畅，这也是长养志气的一种。情志舒畅了，人也过得愉悦了。
育心这两字真的是非常有能量，育自己的心，育孩子的心，心育好了，一切问题都好了。心态好了，情志也好了；心态好了，人的身体也就好了。
接下来了解一下春天吃什么？
春天要吃主生发的食物，当地的当季的蔬菜是最好的。
春笋、香春，韭菜，菜苔，豆芽。
关于运动方面，不要过于开放，过于激烈的奔跑。
少阳，代指足少阳胆经。阳，指六腑；阴，指内脏。
足三阳：太阳，少阳，阳明。
这一条经络就叫足少阳胆经，如果逆春气的话，就会影响右边这一大片红色的相关经络。
足少阳胆经，是在身体的两侧，从小指头开始到肩井。
李忠民代餐粉，他就有调肝胆经络的，有调心脾的，等等，有针对性的调理。
后背为阳，前腹为阴，直接关联着少阳和阳明两条经络。
早晨太阳刚刚生起的时候，天气还很冷，这时叫阳明。正午太阳比较足的时候叫正阳；晚上9点到11点的时候，是足少阳胆经。如果这个时间点身体有不适，可能是肝胆有问题了。
通过先天的体质来判断自己的身体是属于什么样的体质。可以从出生年月日来判断自己的体质。
在生机萌发的季节，气血萌动的春天，我们切忌将生机、气血扼杀在摇篮中。如果做了“逆春气”的事，胆功能就会衰退。胆是负责储存胆汁的，胆汁是肝分泌的。胆汁是主消化的。如果胆汁反流，就会影响到胃。
早晨起来的时候，如果有口苦的感觉，说明是胆汁反流了；或者是呕吐，胆汁都吐出来了，这也是一种胆汁反流的现象。
如果孩子的情场一直被压抑的话，他就会胆小，
如果孩子的情志一直被压抑着，他就会变得胆小，不自信。
我们要做到温暖他人，照亮自己。
胆是主外的，肝是主内的。任何疾病的发生、发展，都有一个由表及里、由内及外的过程，就是先有腑病再有脏病。
患有胆结石的人，往往都有隐忍不发的人，是好人，不愿意伤害别人，就伤害到自己了。人要发怒的时候，胆其实是在高强度地工作，并释放血糖，但也会变大。
生气的时候，该发的脾气还是要发出来，不要憋着，不然就易得胆结石。
春天是生发的季节，小朋友就是春天的季节，正是需要童蒙养正的时候，而经典就是最好养正孩子的。有些家人自觉很聪明，网上买了盗版的教材，但根本没有学习方法，没有伴一起坚持，根本是无法坚持下去。这样的聪明其实是反聪明，就好比胆汁逆流，是会给身体带来不适的。
下节课将继续春季养生的问题。
