问大家三个问题：
1、你有环游世界的梦想吗？
2、你已经为此开始做了些什么吗？
3、你已经去环游世界了吗？
相信第一个问题有肯定答案的人大概占99%，大家在自己的爱好里都有旅游这项。
那么，第二个问题有肯定答案的人应该只有30%不到了；这些人可能已经查了很多地方的旅游攻略，对旅游目的地比较了解。但真正要开始行动，总会有各种原因走不出去。
对第三个问题有肯定答案的人，已经开始为环游世界列出详细的计划，并已经付出实际行动，走在环游的路上，相信这部分人只有剩下不到5%了。
想法和做想是有很大不同的，知道和做到除了脑力、认知和体力，还有心力。
走不出去的原因可能是没有能力，比如大字不识的人；也有可能不知如何获得环游世界的方法；当然也有可能因为身体原因没法走出去；但相信我们当中的大部分都不存在这些原因，那么就是没有心力。
心力是我们非常重要的资源，是一个人的自我效能，是缩短知道和做到之间差距最重要的因素，就是一个人强大的内心。
举个例子。在我很小的时候，由于家庭的贫穷，对于进入那些酒店或高档的场所就有一种天然的压力；以至于我现在进入一些卖奢侈品的或者名车的场所，也会产生这种感觉，总认为自己离奢侈品有莫大的距离。
这便是缺乏自我效能即强大的内心，当然也可称之为自信心。一个人面对没有自信的事件本能逃避，不愿面对，更无法做好。
可有一些人貌似天生就有强大的内心，甚至和金钱地位都无关。
古典老师讲了这么一个故事。
他说08年去法国玩的时候，在戴高乐机场遇到一个小姑娘，14~15岁的样子，背着一个包，头发黄黄的，就像一位中学生。她想向古典老师借手机打电话给家人报平安。之后，古典老师给了她很多温馨提示，比如到哪办电话卡，哪里充值便宜。结果小姑娘说，她不是来法国玩的，而是去德国的，准备去那里开餐馆。小姑娘说在那里有亲戚，她想跟着亲戚干几年，然后自己开餐馆。
古典老师又问她是否懂德语，是否懂英文，但她都摇头否定。一个既没什么钱，语言又不通的小女孩，是什么让她有此举动？她怎会有如此强大的内心？
因为她是温州人。
这怎么理解？温州人就表现不同？大家都知道温州人特别有生意头脑，孩子从小就浸润在这样的氛围里。很多孩子从小就在父母的帮助下，在演唱会门口、庙会时，卖诸如荧光棒等小物件，从中获取利润。
所以在孩子的眼里，赚钱没那么难。他们身边有很多这样成功的例子，所以顾虑的问题不多，总有很大的自信去做自己想做的事。就像那个14-15岁的孩子，只管Just do it。
这些孩子的自我效能感有了之后，内心就会变得很强大。如果你真的对什么都没有兴趣，每种事情都不敢于尝试，可能就是缺少自我效能感。
他人的经验会极大程度提高自我效能。比如你家是做生意的，你做生意的可能性极大；你家是书香门第，你成为高知识分子的可能性极大。
当一件事情成为社会潮流，你的自我效能也会很强。就像现在大家都买校区房，无论家庭条件怎样，举债也要买一套校区房，哪怕背上沉重的债务。你想大家都这么做了，你这样做也正常。如果此事放在40-50年代的人来处理，几乎不可能这样安排，他们会没有这样的自信，踏实过日子才是硬道理，背一身债是难以生活的；而周边人普遍买校区房的行为是一很种有效的社会性说服。
人在精神好的时候，自我效能也很高。你有没有感觉到，当精神好、状态好的时候，什么事都会往好的方向思考，特别自信，真正会为自己感兴趣的事情付出行动。
所以，强大的内心并非来自于基因，而是外界的影响和自我不断的肯定。
那么，如何提就自我效能，从以下几个方面着手，让自己拥有强大内心。
1、积累成就事件
每天临睡前，问问自己，我今天做过的最有成就感的事情是什么，然后写下来，当你心情不好的时候，去翻自己的成就日记，会发现，原来我真的很不错。也可记下朋友的好评，翻开这些鼓励的言语，然后信心满满。
2、进入好的社会经验群体
多接触跟你自己有关系的他人的案例。假如你想做某件事情，请与在这方面有成功案例的亲朋好友接触、请教，和优秀的人在一起，增加自信。
3、找到支持系统
周围人积极的鼓励和陪伴。假如你想去大城市闯荡一翻，但又不够有勇气，就去请教那些已经在大城市工作和生活的人，让他们成为你的支持系统，问小城市的人，得到的回复多半是负面的。
4、调度好个人身心状态
提高身体和学习状态，身体不好是没有好的状态的。
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