今天是参加易效能时间管理课程践行第三周，我已经第四次完成五公里的团跑。这对于以前每天走步不超过500步的我简直是不可想象的事情。
就是因为一个Commitment， 一份对自己、对团队许下的承诺，就可以让自己5:30起床，开车100公里来回去晨跑。就是因为有那么一群人在召唤你，期待你，鼓励着你，不能掉队！
图片发自简书App
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今天晨跑的地方非常特别，是在Downsview 飞机✈️工厂，是国家队专业训练场地，可见我们多伦多晨跑教练有多负责，每周都花很多心思帮我们找景色优美的、有特色并适合晨跑的地方然后带我们一起跑，对于我这种喜欢体验新鲜事物的人来说每周一个新环境也是让我可以坚持✊的动力。（晨跑教练看到不要有压力啊）
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跑5公里，我个人体会，最难跑的其实是第二公里，心里有一个声音一直在劝自己放弃别跑了，“干嘛那么累啊，跑不下来走也行啊。”而另一个声音又不断地在鼓励自己，“这么远开车都来了，一定要坚持到底✊”，就这样两个声音不断交织一直听到那个愉快的提示音，“恭喜你，你已经跑了三公里”，这个时候就基本没有要放弃的念头了，因为已经跑了三公里，还剩两公里了，干嘛不坚持呢。到了最后一公里，真的是满怀喜悦跑的，看App的记录，第五公里我跑的速度是最快的。
跑步如此，易效能90天践行也一样，万事开头难。 但一旦起步 ，前面几周挺过去，慢慢适应新的习惯到养成习惯，以后就会越来越轻松了。
因为再小的努力乘以365天，都会很明显。
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