2021-05-09 - 3个练习
【 练 习 一 】
— 记录格式 —
1.所选观识的案例对象是：
自己在家附近散步，却有点去洗手间的事情。
2.观察的对象，所提供的是在满足什么核心需求？
做选择，继续散步一会，还是回家。
3.观察的对象，在创造的核心价值有哪些？
一，看到自己为了多一会散步轻松的自由时间，也要忍着不上厕所。生活中也是经常憋尿把处理事情，哪怕事情不重要。
也看到自己经常有困难的事情，不去面对处理，而逃避着忍着痛去，感受一些美好。
金钱的方面，也是。有一百块钱需要还，却忍着还钱的痛，用花一块钱的方式去追感受美好。
二，瞬间做了选择，回家上厕所。这个选择反而让我觉得轻松。
4. （若有过对比，请提取) 在同类对象中，TA 提供的突出、优质价值点是什么？
之前没有觉察自己的时候，就会忍到极致，再做该做的事情，全凭那个没有意识的美好，而，结果，让我很慌张。
而观自己后，能快速跳出来，会从事情角度去处理。
【 练 习 一 】
— 记录格式 —
1.所选观识的案例对象是：
我给妈妈准备发节日问候的内在想法，原因
2.观察的对象，所提供的是在满足什么核心需求？
看我为什么要发
3.观察的对象，在创造的核心价值有哪些？
看到我是为了形式而发
看到发的内容不是真实的，内在对妈妈是没有祝福的
看到想发的内容，是在担心“她又提起我负债”引发我的羞愧，和恐惧上发的
4. （若有过对比，请提取) 在同类对象中，TA 提供的突出、优质价值点是什么？
之前在无意识里做，在求认可里做，在担心羞愧里，觉得假，没有力量，做完心里慌，同时因为担心，不断关注妈妈会如何。
看到后，发的时候，真实一些，跟着内心表达的，力量多一些。没有不断去关注妈妈的回复。
【 练 习 一 】
— 记录格式 —
1.所选观识的案例对象是：
一家有机菜
2.观察的对象，所提供的在满足什么核心需求？
安全，口感好，价格可以接受，菜到了后新鲜
菜和数量都可以自由选择
邮费低
3.观察的对象，在创造的核心价值有哪些？
以上，全满足了
4. （若有过对比，请提取) 在同类对象中，TA 提供的突出、优质价值点是什么？
我要的，它都可以满足。其他的，只能满足一个或者一部分。
