关于有机香草，很多香草都具有疗愈效果，类似国内的中医，在欧洲，草药疗法早在17世纪开始兴起。在欧洲可以很轻松的找到各种纯植物提取的药物和保健品。虽然没有进行系统的自然疗法学习，但我个人看了很多关于华德福和人智医学方面的书，都有很多草药疗法的介绍。我手上有一本人智学诊所出版的小册子，介绍如何通过自然的方法在家里护理生病的孩子。每次墨墨有一些感冒发烧我都会拿出来看看。至今墨墨21个月，发烧3次，期间偶尔有流鼻涕，鼻塞，咳嗽的症状，但是她一次也没有去过医院，也没有吃过任何药。我都是根据书上的介绍，用一些精油、药草、饮食进行护理，她的病状都很快好转并恢复健康。
现在，我打算分享一下我的小经验。一般的流鼻涕或者鼻塞，日常里自然是要鼓励小朋友多喝水，可以煮柠檬和生姜茶，不爱喝的话，可以在果泥或者榨果汁时加如少量的生姜和柠檬汁。鼻塞我通常是用桉树精油熏蒸，一般这样她就能睡个好觉，不会被鼻塞困扰。如果有咳嗽的话，最好是在早期，刚开始咳时，煮蔬菜汤，汤里加入小勺百里香。如果是比较顽固的感冒，则可以用洋甘菊熏蒸。发烧的时候，我做的就是陪伴，尽量让她觉得舒服，让她多喝水，不过通常发烧的时候墨墨会拒绝喝水，这时候就得看情况，必须保证孩子不要脱水。我用新鲜橙汁加一点柠檬，加一点水给她喝，保证体内的水分。饮食就尽量清淡，避免奶制品及其他富含蛋白质的食品，一般我会煮小米燕麦粥、蔬菜汤、面包等。这是在小朋友只是发烧，没有其他呕吐、昏迷或者更严重的症状的情况下。睡眠是非常重要的，可以在睡前喝洋甘菊茶，帮助放松和睡眠。
另外一些常见和普通的药草疗法：
鼠尾草：沏茶喝可以治疗喉咙痛
百里香：沏茶喝可以止咳
洋甘菊是一味非常古老的药，可以用于许多治疗，因为吸收了大量的阳光，洋甘菊拥有镇静、温暖和调理的功效
薰衣草和迷迭香足浴可做日常保健，放松和镇静的作用。
