你是否在年初制定了早起计划，制定了跑步计划，制定了读书计划，现在是5月了你的早起计划实现了吗？你的跑步计划实现了吗？读书计划实现了吗？
今天我们晨读的书《如何改变习惯》，作者斯科特.扬。对于很多人来说，改变习惯极其痛苦，可能要花上好几年时间，却仍在重复着一次又一次的失败，但作者认为改变习惯其实是一项技能，就像骑自行车那样，只要使用正确的方法，人人都能掌握。
书中分享了三部分经典内容，分别是习惯原理、养成方法以及使用技巧。
我现在基本养成晨跑的习惯了，我来说说我是怎么养成的吧！年初我做了一些读书计划，在完成计划的时候感觉时间不够用，我就想我怎么能够有效利用我的时间和节省时间，我看到一个时间管理上说，身体好也能节省很多的时间，比如一天中晨练，接下来的一天中会精神很好，而且在这样的状态中工作效率会提高很多，于是我的年初计划又增加了一项跑步计划，呵呵……我制定计划在实施过程中就如文中提到的前三天动力十足，在接下来的一段时间热情减退，但是我的脑海里总是记着这件事。
在实施了晨跑计划后，往往我是先把家务事做好了再去，可是等我把这些事做好了后一看时间快7点了，没有时间允许我去跑步了，于是我又有了早起的念头，又制定了早起计划，刚开始我会偷懒，如果发现家里清洗的衣物少等，在闹钟响的那一刻我会让闹钟过十分钟后再响起，有时会重复过几次，还是不想起床，这样的状态经历了3个月，在第四个月时，也就是4月，刚过去的一月，我就对自己说如果不能按计划完成很多自己的时间都没有，想做的事也完成不了，就如文中说的使用技巧中说，想要培养一个好习惯，要强化你的触发点。有了这样的想法后，从4月开始，我基本做到了早起，晨跑，在下雨的时候，我也想退缩不去的，可是一想到我的计划，拿起伞就出发了。
现在想想这段时间的坚持，已经形成习惯了，记得上月有一天晚起了那一天我都好难受，没有跑步。
这就是我养成早起和跑步的习惯，现在想想也不是那么难，只要你想做。
读书计划，读了《书都不想读，你还想成功》，这本书给我好大的震撼，有这么多人可以1天读完1本书，我按照书中说的方法，用了3个小时就读完了，我是每天拿出一个小时读的，而且也按书中说的方法记录始末时间，书的页数，计算出读完一本书的时间，这样其实更利于计划好时间！当然此书中还有许多的好方法，我还没有来得及做，比如写读书笔记，把好的句子录音等，在接下来我会一步一步去完成。
养成一个好的习惯不是想像的那么难，只要你想去做！
谢谢！感恩遇见！感恩身边的每一个人！是你们促进我的成长，再次感谢！
