看完邹小强的【只管去做】帮我解决了2个问题，2018年的焦虑感和如何利用目标管理法实现年度目标。
2017年已经过去了，去年年初定下的目标和梦想都实现了吗？到了2018年，还要继续完成2017年的目标吗？在不自觉中就产生了很大的焦虑，原因是我2017年想写本书，一直没有准备好，有时候真的很逃避的输出，因为输出有时候是一个非常痛苦的过程，虽然我感觉自己有好多东西可以写，但是想写的时候写不出来。
我们要带着愿景去想两年后，自己成为了畅销书作者，我过自己想要的方式去生活，实现愿景的这个过程，从这本书中知道我如何去管理自己的一年，分解步骤来实现自己的年度目标。很多人写了很多的目标，但是为什么实现不了呢？没完成自己设定的目标用4个字来讲：假、大、空、全。
有时候因为一时的激情设立的目标很“假”，或者自己的目标太“大”超过了自己的能力范围之内，实现起来有点不可能。还有一个原因就是我们的目标是写得特别的“空”，没有落实的计划，所以导致目标很难完成。现代人很容易贪多“全”，贪多是我们的一个焦虑感的体现，会写出各种各样的目标很全面，突然发现自己都写了几十种目标，其中有去年写的目标都没有完成，今年是不是要继续去年的目标？
作者告诉我们要实现自己的年度目标，首先我们要用心去发愿，要用到了自己的视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉，我们把这五感用自己的感受力去想象自己，五年后如果要是实现了自己的目标的愿景。
写给5年后自己一封信，要把自己的想要过的生活描绘出来，想象自己已经过上自己想要的生活状态，想象的时候要有画面感，比如五年后我在什么地方？我已经实现了什么目标？我已经过上了什么样生活，按照自己想要的方式来生活，感觉自己是真的实现了。
如果我们反思过去特别的多，说明我们活在过去，如果我们计划特别的多，说明我们活在未来，如果我们执行特别的多，说明我们活在现在。
我把自己五年后的信写完了之后，感觉自己身体在发热，因为这些话都是我在非常轻松非常自然的状态下写出来的，我感觉自己真的实现了这个梦想。突然，有一股热泪涌出来了，我感觉自己跟作者有相同的感受，就是那种莫名的感动，我也不知道，鼻子一酸，眼泪就流下来了。
接下来我们就要对自己的目标运用smart的原则，来清晰分解我们的目标。S的意思是我们的目标是要具体的，然后对目标要有特定的工作指标，而不能够太笼统了，那么M意思是可衡量、数量化行为化。A就是我们的目标要可实现的。R就要与其它的目标需要有关联性。那么T就是我们的目标是需要有期限的。
我们在管理自己的时候，也要像管理项目一样去计划，推荐的三个工具：1，甘特图管理的方法。2、使用维度的分析法。3、倒推法，如果今年我们年底11或者12月想出一本新书，用倒推法算一下，在今年1月份我们开始构思好，然后到3月份就要把这个资料准备好并开始写了，然后到6月份，用三个月的时间把这本书写出来，那么到8月份我们在经过不断的修改确定初稿，到了11月份我们的新书就可以上市，倒推的方法来计划我们整个写作的顺序流程。
有了好方法还要培养好的习惯是非常重要的，比如我想养成阅读的习惯，我希望五年后我已经读了300本书。为了养成阅读的习惯，可以制作出培养好习惯的卡片，设立出目标和完成的方法，完成后的奖励。
那接下来我们要管理自己每天的日程，怎么样去做呢？作者说过这样一句话，其实管好自己的一天，就相当于过好自己的一年。在现实生活中，有时候我们会发现自己一天的工作清单会特别的多，也许有十几项，也许有二十几项，在这么多的清单里边我们如何分类呢？我们如何让自己哪个先做哪个后做呢？
这个时候我们要用的工具就是4d工作法。把清单分成四类，要知道什么是计划做的，什么是立即就要做的，什么事尽量别做，什么事要授权给别人做。因为有的东西，如果它的价值小于我们单位时间的总和，那么我们可以把这件事安排别人帮我们做，因为我们的注意力，我们的时间是非常宝贵的。
