2021-06-20

今天会心拒绝

真实表达自己，不要以对方的情绪基于考虑，而是真实表达自己的感受。当别人攻击你的时候，真实表达自己的感受和具体的想法。

今天在家里打麻将，发现当亲人出现攻击或者说生气的话的时候，突然会往后缩，有点害怕和回避，特别是对我婆家人。有一种隐忍的模式，自己排斥不喜欢。还有就是自己说不出理由，虚，但有印象所以才会有害怕的感觉。还有就是不想起冲突，才取回避的方式。回避发现并不舒服，而是积压在里面。那如何表达才能更好彼此舒服。就事论事，就自己看到的具体的事的想法和感受表达出来。

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2021-06-20

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