聆听内心的声音--2017年9月志工学习心得

图片发自简书App

“你的父母生了你一次,还有另一次诞生在等着你。必须是你生下自己——你必须成为自己的父母”,这段话作为赠言,由第二届志工中的某一位学姐写在送给我的日记本上。

拿到这个日记本的第二天,根据许盛源老师的要求,我就开始了每天15分钟的"安静"的功课。

一个月下来,本子用去了大半,从一开始觉得15分钟如此漫长,可以做如此多的思考,写着写着怎么时间还没有结束;到现在越来越觉得“安静”真好,“静生定,定生慧”,原先那么急急忙忙希望行动,希望有结果的时刻,先别急着做决定,先别急着动起来,让自己慢下来,静下来,“闭上眼睛,才能看清这个世界”。越来越喜欢安静的时间,喜欢这一份平和的感受,喜欢头脑清明,内心平静,心生喜悦的自己。

在温柔的安静时光里,看见自己情绪的起起伏伏,看见情绪背后的需要,慢慢也能看见产生这些需要的起心动念。我们常常会说爱自己,每天愿意花费时间陪伴自己,安静聆听内心的声音,就是最好的爱自己。尽可能减少外界的干扰,尽可能扩展内观的部分,往心内进入一小步,才有可能往外迈出一大步。

在这一个月的学习里,机缘巧合,让我更加了解自己的行为模式,也了解了哪些是性格模式主导的行为,那些是通过觉察可以看见和改变的行为。由此越来越能理解亲人、家人的行为,越来越看见亲人不同的行为模式背后的爱,哪怕那些爱的方式自己并不喜欢。

同样地,也知道为什么自己那么害怕先生得罪人了,其实是我自己害怕得罪人,才希望他用我的方式去行事。我自己信奉“宁可人负我,我不负人”,也希望他能如此。

“以爱为名”常常行的是“控制之实”,现在我愿意“放下”,放下对家人的担心(在他人看来可能就是控制),放下不必要的自以为是,放下对他人的“不信任”。让他自己去面对,他会负起他应该承担的部分,我自己也能越来越轻松愉快起来。

如如不动,停留在自己的地方,让自己所爱的人受苦,不剧透成长的路径,这些依然是我自己的功课。

图片发自简书App

上图是加拿大安大略湖边,下图是四姑娘山双桥沟,都是本人手机随拍。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,547评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,399评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,428评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,599评论 1 274
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,612评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,577评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,941评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,603评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,852评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,605评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,693评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,375评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,955评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,936评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,172评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,970评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,414评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 前段时间,网络上有个日本综艺节目“天台告白大会”流传很广。在日本中小学学校的天台,全体学生齐聚在楼下,看着站在高台...
    流苏月白阅读 567评论 0 0
  • 那年我十三岁,第一次离开父母来到离家二十多里路远的一个叫窄溪的小镇上读初中,母亲因为不放心,她和父亲亲自把...
    五月的荷阅读 614评论 4 7
  • 终于还是开通了一个这样的平台,只想经常能跟自己交流交流对对话,不要让大脑生锈!也许是崭新的一年,一个如期而至的春...
    橄榄树人在旅途阅读 190评论 1 0