一直以来我都不是喜欢热闹的性格，放假最喜欢的就是宅在家里做家务，看电影。突然有一天电影也不想看了，总是会三心二意的刷手机，活着做别的事情，一天下来会觉得特别空虚。后来看小说，小说一看就上头，总是想情节，其他的事情就不想做了，一狠心小说也不看了。
后来我去参加葛印卡老师的内观禅修课程，我发现自己的内心是一片空白的。我想不起来痛苦的事情，不是没有，仔细回顾还能想到当时扎心的感受和绝望，但是却觉得无所谓了。我想不来特别开心感动的事情，我想都被我遗忘了。我当时就觉得自己是个无心之人，我好像行尸走肉一般的活着。
在禅修的10天里，不能带电子设备，书籍，纸笔，不能说话互动。所以我有了很多的时候和环境和周围的大自然相处。吃完晚饭可以在院子里看一个小时蚂蚁，可以望着天数星星，感到内心特别的平静和满足。
那时候，我才发现我从来没有好好看过这个世界和周围的人。我好像就一直在做事情，做应该做的事情，必须做的事情，但是我从来没有和自己的心相处过，我也没太关注过别人的心。这一刻我突然醒悟过来，开始用心感受生活，学会取悦自己，为自己的生活增加各种仪式感。
每个人都要和自己的内心相处，更要学会爱自己，爱自己的身体，爱自己的生活，爱自己身边的一切。心中有爱，内心才会觉得富足，心中有爱，眼里才会发光。
我们也要学会为他人着想，尽量不给他人添麻烦，让自己成为一个心善利他的人。
因为爱和慈悲可以引领我们穿越一道又一道的黑暗。
