“ 我要减肥”“我要瘦腿”“要么瘦要么死”……这样的话时常在耳边响起。减肥似乎成为身边人终身的话题。有人胖有人瘦，有人成为人生赢家，有人在胖瘦间无限徘徊，直至昨天我才好好想了一下减肥是为了什么？
其实最好的理由是为了健康，其他的理由则是为了美丽，为了爱情，为了自信……但是减肥真的能带给你那份内里缺失的自信吗？
说起减肥我想没有人比我更有发言权，作为一个从高中开始减肥到现在也没有完全减成功的吃货和资深减肥者来说，面对吃和不吃就如面对人生中的苦和乐一样，带给我两种截然不同的生活态度！
我想每一个曾减肥或正在减肥的人都花过很多金钱在减肥上：针灸，拔罐，点穴，减肥药，减肥茶……每当看到街上的标语：一个月二十斤，两个月四十斤，不节食不扎针不吃药，永不反弹……你会不会如我一般心动？答案是“会”，所以我们一直在花钱去证明一个事实：这些都是骗傻子的！
高中我就尝试过按摩加上控制饮食减了十五斤，之后反弹；高中毕业去针灸，每天鸡蛋黄瓜吃到吐两个月辛苦减下去十四斤，却以每天两斤的速度返回去，当时都想哭；中间买过减肥药减肥梅却没减一斤；大二知道有私人教练这一说花了大价钱（对我来说真的是天价）去减肥，一个月六斤，后来为了打健美比赛，疯狂刷脂：断油断米断面，每天三次运动，整个人累到虚脱，口中无味身心俱疲，终于比完赛可以吃饭，一下收不住吃上来四十斤，之后又为了比赛减下去二十斤，而后又回去，前段时间为了考试一个月刷下去十五斤，现在开始旅行吃美食又回去十斤，然后回去再减肥…
总结大学这几年就是在减肥增肥再减肥再增肥中度过，说实话我过得很不开心很痛苦。作为一个瑜伽普拉提教练，我想说我的确对吃没有自控力，大家知道我喜欢在路上，我喜欢吃路上的小吃，并且没有任何抵抗力和节制力。小雨说：你这辈子估计都无法减肥成功，因为你太爱出行，出行必吃东西……真的我认为人生唯美食和美景不可辜负，如此反复我也快放弃了，但是我还没有放弃运动和生活！
不可否认胖真的有时候让我自卑：面试会害怕形象，代课害怕会员说，找工作也怕老板说……
前段时间去参加研究生复试，我考得是体育舞蹈，刚才也说了为了考试我努力刷了十五斤，考试的时候看到其他人一个个那么瘦跳的又好，瞬间吓怕了，不敢跳了，不过考试那天还是正常发挥，因为我知道这已经是目前改变不了的事实，下午面试的时候和评委老师聊天，老师说：你跳的也还可以，我看到很多瘦的女孩跳的也不好看，但是太胖也不好，你只需要再减一点就完美了……当时我很诚实的对老师说我承认这一点，但太爱吃，减减增增，对于减肥我太有经验请老师放心……当时我自己都笑了！
有时候胖的确会影响很多，但我也知道有时候外形真的也没那么严重影响我们，其实只是因为骨子里缺少那份自信！如果我很自信，即使我胖我也能做个出类拔萃的胖子；如果我自信，即使我是个“大码教练”我也可以很自信的去为会员传递练习精神和正确的指导；如果我自信，我可以在面试的时候用另外的魅力打动评委……可惜如果我们真的缺少那份自信，那么我们能找到自信的方式就是减下去那身承重的肉！
' 只是减下去的肉真的给了我们自信吗？可能只是别人眼中的“火辣惊艳”还有自己心中的那点小虚荣而已！可是之后呢？谁能保证每一个身材火辣，颜值颇高的美女真的是人生赢家并且真的无比自信？
我大学室友xx之前160斤，高中毕业自己节食加跑步瘦了二十多斤，在我们大学这三年又减了二十斤，你知道她是怎么减的吗？大一大二从没充过饭卡，三顿饭都是苹果，偶尔和妈妈出去改善生活，每天要不在宿舍床上躺着，要不在电脑前坐着，整个人虚软无力，松松垮垮，说话也如蚊子哼哼……体重是减下来了，可是也没见那些掉下去的肉带给她多少东西？我们室友都曾劝过她要重视自己的身体，要多运动不要纯节食，让自己充满点生机，然而她并不听依旧我行我素，虽然现在开始吃饭，但是却暴饮暴食，看到她吃饭我都害怕！有时候看到这个姑娘我都在想，三年掉下去那么多肉，可是你得到了什么？你没有对生活的热爱对自己的喜欢，空有一幅毫无生气的皮囊有用吗……
我想告诉自己也想告诉xx：外表身材也许真的能改变人生命盘，但如果骨子里缺少那份对生活的热爱和对生命的自信，那么即使你是个绝世大美女，也许也只是刹那烟花，只能激起别人的一丝涟漪，不留一丝痕迹……
说以上观点不是让胖女孩不减肥，包括我自己依旧在减肥（虽然不知道何时才能完全成为一只瘦子）而是想告诉你无论你是胖还是瘦还是在通往瘦的路上，请你一定先正视自己面对自己，透过外表找到那角落里的自信，对生活充满热情，对生命充满热爱，让别人从你胖胖的外表下感知你别样的魅力！
我没减成一名瘦子，我的体重在105--145之间跨度，但我有相当大的减肥经验，不是说我减不下去，而是我太爱旅行太爱路上的美食，并且没有抵抗力！我在想如果减肥让我痛苦不开心那么我减肥有什么意义？
记得有人问贾玲：你之前那么瘦那么漂亮现在为什么不减回去？贾玲的回答大概就是：我觉的现在挺好的，不想减！真的，如果你觉得自己现在挺好就真的不必要为了世俗去逼迫自己减肥让自己过的不开心！
但我完全可以告诉你如何减肥：减肥很容易，保持很难，减肥需要至少三到五个月，成功之后的两个月很宝贵，一定要控制住（我就是减下去没控制住，身体没有记住你的体重所以再次反弹），之后就会有意想不到的收获。
总有人问：洁哥怎么减肥？现在我告诉你：无氧增肌+有氧刷脂+控制饮食+坚持+心狠！注意控制饮食一定不要节食，否则你就完蛋了！肌肉是必须要有的，无论男女！（为什么？百度去）！
附带饮食：少油少盐，少吃面食，吃米饭，可用玉米红薯土豆山药芋头代替主食，中午青菜鸡鸭鱼肉都可 吃，晚上稀饭菜或者水果沙拉，上午十点和下午四点各补充一个水果或酸奶！
祝愿每一位减肥的女孩子男孩子带着自己的自信和对生活的热爱，慢慢同样瘦子的行列吧！
我是一只爱旅行爱生活爱吃且缺少一份自信的胖纸小洁姐姐，希望有缘和你成为朋友！
