本周的作业是根据所给的片段写I、A1和A2
I：拆书家引导
我们每天无论是在工作还是生活中，都在参与各种各样的活动，在这些活动中有让自己感到快乐的，也有让自己感到不快乐的。如果我们把那些感到快乐且能够激励的活动以日志的形式记录下来，并加以反思。这样既能很好地激励自己，也能使自己更好的反思自己在活动中得到了什么以及哪些地方是自己可以做得更好的地方。
what
该片段讲述了如何通过记录“美好时光日志”，找出能够激励自己哪些工作或活动。
why
这样做，能让自己把在活动中发生的美好事情、感悟记录下来，让自己的能量越来越强，同时也能帮助自己理清一天或一周中，有哪些事情是自己做得好的且能激励自己的，哪些事情是做得不好需要改进或放弃的。
不这样做，自己在工作或生活中参与的活动得不到很好的记录和总结，时间久了就会忘记这些有意义的活动，同时也不利于经验总结。
how
那么，我们如何撰写“美好时光日志”呢？
第一，活动记录
记录哪些能激励自己，而且使自己感到满意和快乐的活动。比如：参加了拆书帮线下拆书活动，觉得RIA便签法很实用，收获很大。
第二，反思
对记录的活动进行反思，包括，自己从活动中获得了什么？有哪些地方是自己做得很好？哪些地方是可以优化和改进？
when
美好时光日志，适用于记录工作或生活中参与的哪些有意义的活动，并进行反思。
A1：过往经历
2016年参加重庆霸王课活动时，无意中接触到教练技术，教练技术中有一种每天记录自己小确幸的日记（丰盛日记）。记录方式是每天记录至少三条以上自己感到有意义或感到快乐的事情。刚接触的时候感觉挺好奇的，于是，我坚持记录了79天，就没有坚持下去。想想挺可惜的！这种日志其实也是对自己在工作和生活中感到有收获或有意义的事进行记录，从而激励自己。
反思
丰盛日记仅仅是对活动的记录，没有反思。要是像“美好时光日志”这样，既有记录，又有反思的话，我想我在记录时，不但有利于经验总结，同时也有利于自己的成长和坚持。
A2：规划未来
鉴于写作水平不太好，我将计划从10月份开始，通过记录美好时光日志，来记录自己每天有意义的活动，并进行反思，以提升自己的写作水平，同时也能提升工作能力和增加生活经验。
目标：通过每日撰写“美好时光日志”，提升写作水平。
行动：
第一，活动记录
1）通过记录“时间日志”，记录一天中每个时间段自己所参与的活动。然后，当一天结束时，寻找出一天中，3件以上值得记录活动，并单独提出来，组合“美好时光日志”中的活动记录。
第二，反思
一、通过对活动记录中参与的具体活动进行反思，反思内容如下：
1）活动中自己获得了什么？
3）有哪些地方做很好，具体的原因是什么？
2）有哪些地方做得不足且需要优化和改进？
二、记录字数300字以内。
三、睡觉前利用30分钟时间，进行反思总结。
预测
要是坚持这样写下去的话，我想不但我的写作水平会有所提升。工作能力和生活经验也会提升和增加不少。
