** 作者：Cynthia
五道口Hub成员，U Lab 2.0翻译组成员，「日行一善」行动发起人。**
在学习U的第六章原型部分时，当看到奥托和Adam采访 Nipun Mehta 的视频时， 我突然被Nipun谈到的30-day Kind Challenges 击中了，在我们五道口的U.Lab 微信群中发起了倡议，看谁愿意加入进行原型的创造尝试，很快有十几位Uer响应，于是我们组成了“日行一善”的微信群进行尝试。我们的群规如下：
- 每日一善行，大小不限；
- 以30天为限，每日不同；
- 每日在群内分享；
- 如有违反以上任意一条，第二天做两件。
从11月1日开始，我们正式在群内分享每日的Kindness善行。每10天我们会进行简单的总结和分享，前10天明显感到有压力，还要想想今天要在群里分享点儿啥；到第二个10天的时候已经没有任何压力了，变成了自然而然的事情了。从大家分享的内容和感受来看，第二个10天时，大家分享了很多别人对自己的善意，有一种播种后收获的感觉。实际上我们知道是由于自己内在的变化，看待外部世界的视角产生的变化所致。另外，由于要求每日所做的Kindness有所不同，它会将大家推出自己的舒适区，去尝试自己不常去做的事情，比如：耐心聆听“平时不喜欢的人的讲话”，耐心友好地回应推销电话，从来不做家务的人开始为家人精心准备早餐等等，会产生自己都意想不到的效果。群里分享的温度让彼此感到暖意融融，充满了正能量。 还有就是行动的力量是无穷的，有些修行表现在思想上，日行一善是用行动说话，行胜于言。
第三个10天之后，我们进行了大总结，部分总结可以在下面的截图中看到。
第一个30天的挑战之后，我们开始了第二阶段的旅程，人数增加了一倍。我还在一所学校的孩子中建立了一个类似的群，很期待看到结果。
第二阶段我们针对U中一开始讲的三个鸿沟：生态（自己≠自然）、社会（自己≠他人）、精神（自己≠自己）把30-day Kind Challenges 进行了升级，每天所做的一件事情可以是Kind to environment, Kind to others and Kind to self (善待自然、善待他人、善待自己）。
其实，挑战前面的主题词还可以更换，静待慢慢开发。
在此特别感谢U的引领和生发，让我们感受到行动的力量！
