你努力了，而本该为你而敞开着的门却是关着的时候，那种茫然而失措就是所谓“跑者蓝调”。对自己所坚持的产生了怀疑。

——村上村树《当我跑步时，我谈些什么》

1.跑步，规律我的生活。

最开始打算锻炼身体的初衷，是想让当时在不规律生活和繁重的工作下，亚健康的身体变得更好一点。能够从身体开始，了解自己更多一点。

之所以选择跑步，一是大学时便有好多次绕操场跑步半小时的经历；二是每当有氧运动到大汗淋漓的时候，便会感觉到一种穿透灵魂的——长时间的乘坐大巴或飞机后，落脚到地面的同样的——踏实感。因为痴迷这种感觉，也因为一直痴迷村上村树，加上当时身体内有一股积压已久的情绪需要宣泄出去，就这样，开始跑步。

对于每一个跑步爱好者来说，刚开始跑步时的惨痛经历都会深深刻在骨子里。我在冬季开始夜跑，特意穿着厚厚的棉衣，戴着防寒手套，可没跑多久便上气不接下气，胸腔火辣辣的痛。此外，因为当时采用的是马路折返跑的方式，跑到中程实在坚持不住的时候，那种感觉就像把自己抛到半空中的跳伞者，千万般的难受，也要坚持克服住恐惧让自己冷静的打开降落伞。颇有些风萧萧兮的悲壮味道。不过也正是这仪式一般的艰难的开始，让我更加珍惜后来每一刻跑步的时光，舍不得放弃。

慢慢的，随着天气转暖，跑量也逐渐积累起来。因为13年的跑量目标是当时觉得难以企及的300k，现在还清晰记得自己完成13年5月19日100k时的欣喜与自豪感：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！！终于跑到100km了，妈的有些事情总要去做了才知道。

那时候的傻兮兮，现在想想也都能乐起来。

刚开始跑步的前几周痛并快乐着，一方面身体包括耐力和心肺功能以及肌肉在疼痛和疲惫中逐渐适应跑步的状态；另一方面饮食逐渐健康起来，只喝牛奶和白水，不喜吃油腻以及辛辣的食物。

不过当时对我最大的影响是作息的改善。

以前以为这些都是跑步的伴生物，直到后来接触GTD，才发现跑步的影响已经延伸到我整个工作和生活中。让我更自律，有更多的时间碎片去读书学习，去做更多的比睡觉自怨自艾更有意义的事情。也更自然的，获得了规律的——但被别人称为类似苦行僧哈哈哈——的生活。

2.跑步，学会与自己对话。

跑的时间长了，就觉得音乐有点吵，更多的时候是低头一圈圈跑，关注自己的呼吸和步伐，脑袋空白一片。 （秋阳夏）

累积到今天，一年的跑步经验，共计800公里左右的跑量。因为最多也就跑一休一，平均到每天，也就不到25分钟的一集动漫的时间。这个数字让我吃惊，因为在我忽悠身边的朋友跑步的时候，最多的被推脱的说法是：哇那生活太小资了，我可没有那么多时间。好吧现在看来，有大把时间追电视剧，刷微博网页的他们，其实就是懒而已~

台湾美女张钧甯在参加Nike的半马活动中说：每一次让自己的双脚，再多踏出那一步，多做那一下动作的时候，它真的让我相信，在下次的时候会让我自己变得更勇敢。

对我来说，跑步初期感到最恐惧的事情是，一个人在路上重复奔跑的孤独感，即便对我这种早就习惯独处的人。特别是夜跑，四下黑黢黢的，只有路灯投下的灯光，还有树叶的剪影陪伴。每迈出一步都需要体力和勇气的支撑。后来喜欢在跑步时听音乐，Eminem、Rihanna、小红莓等舒缓紧张的情绪。

不过慢慢也觉得吵了，因为身体越来越迫切的呼唤我倾听它的声音，自那时起，便什么音乐也听不下了。

更多的是，跑步时跟随自己的脚步和呼吸，感受身体的每一处细节和变化，那是类似瑜伽冥想的状态，内视自己的存在。没多跑一步，只为更了解自己，接受自己一些。

尤其是10公里以上的中长跑，每一次到终点，无论之前再大的情绪，也都被疏解掉了。

3.跑步，让我更自由。

《Born to Run》中说，人生来就会跑步。

这一点从宫崎骏的电影可以看出来，山野间、田地里、房顶上、河边，各种跑步的片段，看着都觉得非常开心。大爱的《龙猫》中，小月和小梅跑步时的动作和姿态，仿佛所有的烦恼都会随着生命的律动而消失掉。

那是一种自由的感觉。或许村上和宫老这俩老家伙，会因为这一点惺惺相惜吧哈哈。

从跑步中体会到自由，是最近的事情，因为自己是超级慢热的人，5k甚至10k后，身体才能找到跑步的感觉，而这之后的距离，可以感觉到内心深处某种水乳交融的感觉，仿佛可以一直这样毫无疲惫的跑下去，自信心满满的到达任何想要到达的地方，虽然自己也只是在缓慢移动着。

最后借用《雨中的3分58秒》中的一句话：“今天你跑了没？”  “鱼在水里能不游吗？”

END~