教练学习第二个月，多了一些笃定。
回看第一个月学习时，信心满满地说我懂了，我理解了聆听，我听到了「人」，我放下了评判，我更多地「打开」，我更「相信」客户。我笑了笑，告诉自己，学海无涯，慢慢来。 回看第二个月，依然是满满地收获。
学会欣赏每一个阶段的自己，只要比前一个阶段更好就足够了，时间会证明一切。
001 教练技术精进
真实：每一次的教练练习，当我把自己的真实问题让自己想要什么更清晰，对我而言，这份说出来，就让我有了直面的勇气和动力。
相信：慢慢的放下，初学教练时要为客户解决问题的目的，放下的同时，也就多了一份对客户的相信，从而能更轻松的教练状态来去做每一次练习。只关注自己每一次练习中，这一次和上一次的成长，哪些做的好的，哪些可以提升的，有什么收获。不去过分的担心和评价，练习中提问的问题是不是不够好，教练的表现是不是够好，是不是可以帮客户解决问题。先学着放下，放松，更带着练习对于自我的价值去跟随客户，仅仅试着放下，教练的状态就好了
002 学习
1) 自我学习
教练的学习，只有自己去体验了，经历了初学的兴奋，学到一定阶段不懂的卡住，卡住的难受，一点点疏通，到最后的畅快。
教练的核心思想是学习，这点和我从事的猎头工作是完全相同的：工作中向候选人学习，教练向客户学习，都是和在人的沟通中汲取对自己的养分，促进自己的不断成长。·
2) 向客户学习：（感谢点亮生命小组的伙伴和跨组的伙伴给我的成长）
对于价值选择的不同处理方式：在我个人的按重要性排序，选择的时候按重要性取舍的价值之外，多了一种整合的视角
从伙伴复盘的结构，方式，萃取自己的复盘结构· 持续行动，可以给一个人带来的巨大复利
构建自己的人生系统的思考
提升生产力的概念，和初探索
自我形象的确立对目标和行动的重要性：启发自己形成工作和生活中的自我形象
3) 向伙伴学习
教练的场域是是一个巨大的磁场，在这里大家不自觉地去学习，不断的去更新迭代自己的认知和行动方法，真正的背体会到“裹挟式成长”的含义。每个人都是主动地，开心地学习，练习，无私地分享经验，体会。成长的结果是当下就可以看得见的，大象很开心，就会驱动自己更多地投入学习。
003 觉察
1) 有意识的觉察和感知，不仅给我个人带来正向的变化，让我多了一分感恩，谦卑之心，去看到之前理所当然拥有的爱和所有，给生活添了一份温暖，一些平和和小美好
2) 当我感恩于生活中每一件小事的时候。当我去觉察家人的付出时，我能够看到他们的付出，他们的关心，这个看到，让我怀着感恩之心，去和他们相处互动。我试着用语言表达我的感激，很多时候家人并不期待我们的一句赞美，但是当我们真正的表达出来的时候，我发现，连最亲密的人，也因这样一句简单的赞美，更开心。
3) 我能够更好的去关注自己的大象，觉察自己的情绪变化。在自己有心情低落的时候，当我觉察到，我告诉自己用教练的方法，让自己抽离出来，不断去问自己，卓越性体现在哪里，我想要的是什么。
4) 开始记录我的小确幸事件。感恩一束花，一把绿色的蔬菜，家人做的一顿好吃的晚饭，灿烂的阳光带给我的好心情，当我开始记录，这些美好，就变得更长久。
004 行动力提升
一个一个解决自己的卡点，自己关注的问题，都会拿来在教练的时候被解决。
1) 阅读的探索
之前一直想要探索的提升阅读能力的方法，一直只是想想没有行动。
一次教练练习时，探讨怎么提升阅读效率，想到了李笑来，巴菲特，俞敏洪几个榜样，决定开始行动去学习想要的适合自己的阅读方法，就重听了李笑来的【财富自由之路】，加了他的公众号，注意到他写过不少关于阅读的方法。视频，文章，研究了一遍，然后又发现了拆书帮赵周的【这样读书就够了】。砍柴不怕磨刀功，既然想好好读书，阅读的同时，学会更好的方法，岂不更完美？
参加了【英雄阅读团】，共读【象与骑象人】。跟着永澄老师，学习到如何带着自己的思考阅读。只有把阅读到的内容，更好地运用起来解决问题的时候，阅读的意义才得以体现，同时把阅读的内容内化为自己的知识体系的一部分。
当真正地关注一个问题的时候，你的资源就来了，解决方法也会随之出现
2) 结构化开始行动
构建自己的知识体系，先从教练学习开始，按照11项能力建立了资料库。重读了《跃迁》的相关内容，开始从形成知识晶体，构建「问题树」开始，向结构化行动；
从做逐字稿学到的，看似简单的事情各有玄机：从做逐字稿学习到的：做了一次逐字稿，才发现看似简单的事情，一点都不简单。第一次参与，流程不熟悉，讯飞语音不熟悉用，慢的时候又会慌乱，不能专注，随之而来，拉下的内容更多，更慌乱。。。简直是一场超级翻车现场。幸亏小饼干救场，一个人记录教练位和客户位，教练的反馈阶段内容按照不同的教练位置归类，结构化俨然跃入眼前。·
结论就是学习逐字稿，可以很好地提升专注力，临场应变能力，逻辑思考能力，结构化能力，打字速度等。所以，我开始练双拼，准备接下来挑战记录即时逐字稿。
005 自我教练--和自我的关系
学习教练的首要目标是探索自我，以及与自我的关系。到第二个月为止，教练技术的应用更多地在自我教练中。
碰到情绪，学会和他们和平相处，看到了，不要绕过，而是像看到一个认识的人一样，打个招呼，对他们说：你在这儿啊？那你待着吧，我先往前走了
如果绕不过，不能集中注意力了，随时随地来一段自我教练，非常有效地帮自己走出情绪，专注于当下。·
自我教练，是特别大的收获，找到了这把钥匙，让自己能够更快地从情绪中抽离出来。
006 和他人的关系
亲密关系
特别感谢先生的信任，之前他学习过「教练式领导力」，对教练有一些了解，所以特别支持我的教练学习·
当先生和我分享他在工作上的新思路时，我不像原来一样觉得不可能就否定，或者第一反应是「挑刺儿」。而是试着用教练的技术来沟通：这件事儿对他个人的价值是什么，对老板的价值是什么？可能的挑战有哪些？如何去突破？给到他更多的相信，而不是给予和咨询。
得到先生积极的反馈，感觉我的沟通方式更有爱。我也发现，他会更高频率的和我沟通工作中碰到的一些问题。我们更能够生活在彼此的相信和支持下
先生觉得我教练之后变了，变得正能量爆棚。可能只有最亲密的人才能感受到这种明显的变化吧
嘉许的力量
这是每一次教练结束都会做的。我把对客户的嘉许，迁移到生活中，给到亲人更多的爱的鼓励。比如我主动在家庭群里发出婆婆做的饭菜，称赞特别好吃（这在之前时我从来没有主动表达过的），婆婆很开心。
学习了教练，让我每天一点点变得更好。这个变好，很多是无形的，但是自己可以感觉到。这个变好，让自己充满希望地，生活在每一个当下，少了许多内在的能量消耗。
你不能确定地改变任何一个他人，但是，只要愿意，你可以改变自己的所有，这一点100%确信。
