金句：主宰自己的感受
体会：最近两周都在看各种管理时间的书和帖子，比如《奇特的一生》《把时间当做朋友》，简书上各路大V关于如何管理时间的文章，但是都没有提到关于运动和时间管理的关系，这就是我为啥要特意拿出这本书写读后感的原因之一。还有，我认为管理时间的前提是我需要时间去完成自己想要完成的目标，如果我没有目标，那么我管理自己的时间将毫无意义可言，也许高效的管理时间是针对想要改变自己和已经成功的人士准备的书籍和心得体会。作为一个普通的人，在进入社会10年后，估计自己的梦想都被各种琐事所替代，早已忘记初心是什么了！活着的目的都是为了自己的孩子，父母，房子车子等等，已经找不到自己了。真是活的寡淡无味，有时候我开玩笑的说“不久后，我也会这样，大家来吊唁我一下，甚至我都能看到场景是啥样，都有谁来参加。”鸡蛋从外面打破是食物，从里面打破是生命。（如果你想自救就继续看下文吧!）
那么，问题来了，我如何活的不寡淡无味呢？找目标努力去实现。
第一找到你喜欢干的事情。比如，我的梦想是实现财富自由，不为钱工作，给家人提供舒适的环境，让自己干自己喜欢的事情。目标小一点流动现金100万咋样？哈哈！
第二，具体分解你的梦想。比如，这100万的流动现金，我如何实现呢？分解成多少个小目标去实现呢？先实现10万的目标咋样呢？奥，不，先要把自己的信用卡还清（因为信用卡的分期付款利息很高的），我还要有个开源节流的计划才行……这样慢慢的你的梦想清单被具体分解好了。
第三，我需要马上行动起来。梦想成真是需要付出实际行动的，比如每天花2小时打理我的梦想清单，让它逐渐的变成现实，那么在这里最重要的是你如何有毅力去坚持每天2小时？需要强大的精神支撑你梦想，也有各种小技巧让你去习惯2小时专注于一件事情，本书《每天最重要的2小时》有很多小技巧会教你。就看你要改变自己的决心有多大了！
目标有了，需要点配料来协助。那就是运动和饮食。高效的利用时间是需要精力充沛的身体作为物质基础的，每天按时运动一小时，会让自己办事效率提高至少一倍。我之前就很不喜欢运动，感觉每天上班都很累了，回家吃完晚饭就是刷屏看电视剧，每天都是昏昏沉沉的。现在每天下班，先去健身房锻炼一小时再回家，感觉人的心情和精神都很好，看书的效率是原来的三倍，而且有精力去参加各种付费网络课堂，认识了一群志同道合的朋友，很开心！关于饮食，我认为定时定量吃饭就可以，中间搭配水果，我喜欢早上吃个苹果，午休后来罐酸奶或者香蕉。至于这一块，你可以参考本书的建议，适合自己的就是最好的。
友情提示：在确定自己的目标的时候，一定要具体。比如我要计划一年都100本书和计划一年读100本理财书籍或者业务书籍，我想看了一年的杂书和某一领域的书，完全没有可比性。所以，目标越具体越节约时间。
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