你有多久没有好好休息过了？这个休息不是说周末一睡就是睡一天，周末就是熬夜通宵打游戏，也不是抓着周末来使劲躺沙发上刷剧刷抖音……
这个休息是全身心放松的休息，身与灵的休息。有没有发现，这种全身心放松的休息越来越难得了，本来简单得到的变得越来越难了。
这个在刚刚来深圳的时候就深有体会，因为刚到，又是新员工，就是一个菜鸟，所以那时会连着加班。并且因为人生地不熟，也没有几个朋友，所以就想把假期存起来。休息不知道去哪里玩，也没有约到朋友玩，找不到休息的意义那还不如不休息。
连着上两个星期的班，我滴天啊，累得就像死鱼一样，一动不想动，身心俱疲。不能再连轴转了，那就开辟新的玩法，自个找地方去玩，去梅林水库爬山。
迎着朝阳开始爬山，一路上遇到好多同行者，呼吸的负离子含氧量高的空气，确实能让人精神一振，闹市区也可以藏着世外桃源。并且你攀登得越高，风景越美好，视野开阔，整个人都随之打开了。一路上，没有手机，没有工作，就静静享受山间的风，汗水滑过脸庞的痒，风一吹蒸发汗水的清凉，凹凸不平的山路带给脚的压迫感，阳光的炽热……心一下子就静了，治愈了，原来最大的理想主义就是享受当下。
原来休息日不是工作日的替罪羔羊，不是工作日的补偿，也不会报复性地去挥霍。休息日是我们的能量日，让我们对周一更有信心，而不是因为明天又是周一而恐惧。这次的休息让我不仅收获了满满的氧气，还学会了认真生活，享受当下。
把你的全部注意力放在现在做的这件事情上面，会得到非常好的体验，甚至进入心流的状态。手做着一件事，大脑里飞速转着的是另外一件，就像慢慢是红灯大脑给的信号是停车，脚却不踩刹车，是非常危险的。
原来认真吃饭，认真洗澡，认真睡觉也是不简单的呢？多少人在吃饭时是拿着手机，看着视频的；多少人洗澡是没有好好感触过每一寸肌肤，感受水打在身上的感觉的；失眠时，试试只关注自己的呼吸，倾听心跳的声音，感受被子与肌肤的接触，感受风抚摸脸庞的酥麻，试试感受我的感觉……
好好享受当下吧，专注于当下，会得到意想不到的美好！
决定了，每个周末都去探店一次，尝试一家新的餐厅，打卡一次新的景点，或者去看一场展览，来一场球赛……生活在大城市，拥有这么好的资源，怎能不好好享受当下呢？
