一、最近的目标：伴侣
二、需要种下的种子：爱与陪伴，智慧，温暖
三、具体的播种行为
1.今天跟表妹联系，跟她问表哥的情况，对她说愿意倾尽所有的存款帮助表哥度过难关。我看到很多很多的爱，很多很多的支持涌向表哥，抚慰了全家人的心。
种下支持，爱与陪伴，温暖，财富的种子
2.今天给表姐发工资，我特意去商店买了一个漂亮的信封，把她的工资装在里面，并买了一个漂亮的小笔记本送给她，上面画着艾菲尔铁塔，感谢她的支持与陪伴。
种下慷慨大方，感恩，金钱的种子
3.邀请可可来我家里睡，这样就不用冒着冷风和雨回家了，明天还能够跟我们一起练习瑜伽，非常的随喜她在练习完几次瑜伽之后就突然发觉自己真的不想要看到肉了，所以这几天都在吃素，我教给她可以在吃素的时候回向给他老公，这样他老公也会渐渐喜欢素食。邀请她一起听郭老师的财务自由金刚课程，期中提到了金刚经，她说自己也好像要读一读金刚经，翻译成为白话文的那种，我跟她推荐了格西老师的《能断金刚》，并送给她一本《能断金刚》，她特别感激，邀请我在书的后面签字，我写下：周文娟，赠于2016-12-3，金刚咒：想要什么，先给出去。随喜可可的智慧，随喜她的好种子，在听完我讲的笔的故事之后就对金刚智慧产生了浓厚的兴趣，希望自己可以陪着她在智慧的道路上越走越深，越来越自如。
种下慷慨大方，智慧，爱与陪伴，随喜的种子
3.发送给菲菲9元红包，随喜赞叹并感恩她的精进及无私的为大家付出，。
种下感恩，智慧，随喜赞叹的种子
4.给妈妈打电话，感受到自己对妈妈情感的变化，越来越喜欢她重感情，通情达理，对她说一定会尽力帮助表哥以让她宽心。
种下爱与陪伴，温暖的种子
5.随喜保妹去上课3天传统文化的工作坊，非常真诚的忏悔了自己曾经对爸爸的冷漠自私，并为爸爸买了衣物，我教给她四个力量的工具，让忏悔走在正确的道路上，随喜赞叹她的反思，为她种下好的种子而欣喜祈愿她与父亲之间的冰山开始松动。
种下促进和谐，智慧，喜悦的种子
6.接纳仔仔来我家，让妍婆婆可以放心回家，拥抱仔仔让她知道阿姨很喜欢他，很爱他，带着它出开心玩耍
种下爱与陪伴，智慧，满他人愿的种子
7.有过商业街的店铺，为他们祝福，希望他们生意兴隆。
种下生意兴隆，随喜，帮助他人成功的种子
8.教楼上的大姐如何使用家里的精油，并为她调配精油，她非常的开心，因为这些宝贝已经在家里很久了但是不知道怎么用，很开心可以帮到她。
种下帮助，关爱，分享，专业的种子
9.强烈随喜所有咖啡冥想的同修，随喜赞叹我们在创造一些梦寐以求的世界
种下咖啡冥想，随喜，智慧的种子
10.为爸爸转账30元，回忆起他小时候带我去看病，牵着我的手走过田边的小路的情景，非常的感动，深深地感恩父母，也很开心我终于可以有机会表达自己的爱心，为他们送上真诚的祝福。
为智库捐款5元，我看到有很多的钱流入钻石山大学，这其中有我大大的5元，格西老师和吉米老师用它建了特别棒的网站，全世界的人都可以学习到金刚智慧。
四.思维笔的空性及感恩
怀着喜悦的心情去思维这个世界从何而来？它是怎么运作的？感恩格西老师教给我们金刚智慧，我终于明白，得到事物正确的方式不是抓取而是给予
感恩所有接受我帮助的人和物，谢谢你们给我机会种子美好的种子。
五.回向
带着喜悦的心情，将自己的好种子发送到我的目标，希望自己可以成为三杯水的榜样，帮助和影响姐姐，爸爸，妈妈，可可，表姐，米粒，等等许许多多的人来学习金智慧。每个人都开始给予，地球开始变的如天堂般美好。
