01

一早在洗手间，Anne和Cora边补妆边聊天。 Anne：“Hebe家女儿考上了上外附中？”

Cora：“真的假的？这个学校很难进的呀。一年才收120名学生，进去的都是人尖呀。”

Anne酸溜溜地说：“是的呀，没错，你没听到一早她就在那里和老板聊得热火朝天嘛？德国佬对她连连夸赞，说教女有方，还让我们都和她取取经。”

Cora对着镜子挑挑了眉毛，边观察眉尾有没有描好，一边挑着眉毛不屑一顾地说：“和她取经吗？切，取经怎么拍马屁吧。要不是这个德国老板耳根软，她还不知道在哪旮旯蹲着呢。”

Anne抿了抿嘴唇，新上的唇膏颜色果然很靓丽：“就是，如果我没被调离，哪轮得到她上位呀。就她三脚猫的功夫，要不是底下的人硬撑着，哪来的业绩呀。”

Cora点头赞同：“我看呀，她之所以有功夫培养她女儿，都因为平时没努力工作，花了大把时间陪着去上培训班。哪像我们这么傻，一心扑在工作上，哪来的时间管孩子。”

两位职场女精英心心相惜看了对方一眼，先后走出洗手间，回到格子间开始了一天的“战斗”。

等她们走后，灰头土脸的Hebe幽灵一般地打开门，真不凑巧，前面两位的谈话她都听到了。最危险的就是背后说人坏话时，偏偏被对方听到了，覆水难收。

02

简书后台常常收到留言，有关于职业发展困惑的，个人能力提升的，还有的就是如何面对情绪困扰。

印象深刻的是一位在校大学生的留言。

“有时候成绩和自己差不多但家庭条件很好的同学，如果考试比自己考得好，会有嫉妒的心理。觉得他们好幸福，怎么就我这么不幸。我知道嫉妒不好，所以常会责怪自己，觉得自己好差劲啊，很羞愧。我怎样才能坦然面对别人的成功呢？是不是我天生心眼就是坏，就是恶毒的人呢？”

这让我想起为别人鼓掌的故事，有一位小朋友成绩处于班级的中游，每每有同学得奖了，她都真诚地为别人鼓掌点赞，从不会因此让自己难受一整天。

不同于其他小朋友打了鸡血一样要去赶超学习模范，她倒是极其淡定该干啥干啥。她还特别善良有爱心，很会照顾比自己小的小朋友。

原本焦虑的父母，看到她的全面发展，心安下来。如果做不到台上领奖的人，为何不快乐地做台下鼓掌的人呢。

现实情况是，能做到这么淡定的宝宝，背后一定是有无比强大的父母。基本我们在校时，都会明里暗里有想赶超的对象。

即便你不想，老师父母也会给你“指定”一位。“别人家的孩子”就是没有瑕疵的芭比娃娃，我们总归会缺个“胳膊”少个“腿”。说从没有嫉妒，是欺骗自己嘛。

日本《广辞苑》定义嫉妒：嫉妒是在看到他人的卓越之处以后产生的羡慕、烦恼和痛苦。”

朱智贤主编的《心理学大词典》提及：嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧，愤怒，怨恨等组成的复杂情绪状态。

古往今来，无论是历史故事还是神话小说都有嫉妒的身影。三国演义中周瑜与诸葛亮的势不两立，一声“既生瑜何生亮”周瑜一命呜呼。

罗马神话里很多的悲剧和纷争都源于兄弟间的嫉妒。女人的嫉妒表现更为明显，宙斯夫人赫拉为首的女神常为嫉妒去杀人。

嫉妒不分国度，韩剧将嫉妒演绎的淋漓尽致。女二号常常因为嫉妒女一号的容貌，柔弱或是男一号的宠爱，于是想方设法的加以陷害。

当女二如愿以偿和男一号在一起，女一号背井离乡，流落街头之时，剧情又会反转。东窗事发，女二从此被人唾弃，再无翻身回天之力。善良貌美天真的女一号从此和男一号双宿双飞。

莎士比亚说：“你要留心极端，那是一个绿眼的妖怪。”

所以，常常媒体宣扬都唯恐避之而不及，让大家千万不要有嫉妒之心，如果你嫉妒了，就很不光彩。就像留言给我的大学生，会觉得自己不好，产生羞愧的情绪。

事实上，嫉妒与欲望一脉相承，只要有七情六欲，早晚会有嫉妒的出现。嫉妒伤害最深的不是被嫉妒的人，而是嫉妒者。

自己的不行和别人的幸福都会影响自己的成长与进步。

为什么我们会嫉妒呢？

嫉妒源于比较

你还在背Coach的包包，Mandy已经开始背Prada了；你还和室友为那间出租房便宜算计的时候，隔壁Ivy找到一个金主搬离合租房了；或是和Anne，Cora烦恼的一样，凭什么Hebe能职场家庭样样都放光呢？

每次看到葫芦宝宝和墨宝争抢东西的时候就想笑，葫芦宝宝总是觉得墨宝手里的玩具是最好。玩命地扑过去抢，如果墨宝重新换一个玩具，葫芦宝宝会誓不罢休，扔了手里的，继续去抢，这是个无底洞游戏。

大人的世界也是一样，看到别人住豪宅，自己也要玩命的挣；看到别人开豪车，不吃不喝也要买宝马；别人家的孩子能考上外国语学校，你家的决不能上菜场小学……

如果真的想过上悲惨的生活，就去与他人作比较。 （By Dan Greenberg）

别人有的，你也想要，可是，我们很少考虑他人的拥有是否真的是我们想要。

静下来，仔细想想，如果天生就是吃素的肠胃，压根没必要琢磨怎么吃到山珍海味；如果你更看中的是情投意合，就没必要削尖脑袋一定要找靠山富二代；如果你看中的是工作轻松，有足够的时间精力陪伴家人，就没必要嫉妒别人工作努力年年优秀。

所以，你嫉妒的是到底别人拥有的东西，还是这个人，或者是一群人呢？

嫉妒源于过往的经历

如果你嫉妒的不是别人拥有的东西，而是那个人。可以想想为什么和这个人过不去呢？为什么不去和其他人比呢？

比如前文的大学生，嫉妒的对象时“成绩和自己差不多但家庭条件很好的同学”，为什么不是“成绩和自己差不多但家庭条件很差的同学”呢？或者为什么不是“成绩比自己好，家庭条件差不多的同学呢”？

可以感受到她对物质的匮乏是很敏感的，这份匮乏让她悄悄滋生出自卑，与家庭条件很好的同学相比，她认为自己是处于弱势的地位和角色，想努力争取超越和改变。

同样都是物质匮乏，为什么有人态度相对豁达，不会比较自己与富人的区别呢？这源于成长过程中，我们接收到的信念，很有可能来自父母。

如果父母表现出家里很穷，你不能浪费，否则被惩罚等等的想法，会让孩子产生物质很重要，但“我”是缺失的感受。如果父母表现出家里很穷，但我们可以挣，努力就能改善生活，孩子对金钱的概念相对会更加豁达。

再比如，有些女性只会嫉妒女性，对男性的成功却能衷心祝福，那么他们嫉妒的根源一般在母亲，或是姐妹身上。

嫉妒，虽然是负面情绪，却是一种正常的反应。她是来提醒我们在某些方面是匮乏的，不满足的。我们需要学会正视自己，也正视他人的成就。

很多的事情不必在意，当被欲望操控了内心时，不妨停下来探索一下，这真的是我想要的样子吗？我们每个人内在的自我和需求都不一样。停止盲目的追寻，善于发现当下的幸福和拥有。

自己真正爱过什么？
是什么促使自己精神境界的升华？
在心灵中是什么使自己快乐？
什么东西曾让自己着迷？
回答这些问题，看清自己的本质所在，才能发现真正的你。
—— 弗里德里希.威廉.尼采

你不是完美的，也不是万能的。如果是条鱼，就没必要要求她和雄鹰一样展翅高飞；如果是乌龟，没必要让她和兔子一样飞速奔跑。

每个人都有自己的擅长点和闪光点，找到自己的擅长并发挥出来，才是比嫉妒更重要的事。

而你嫉妒的人，生活也不是完美的。或许她有听话进取的孩子，但你看不到背后她因工作烦恼焦虑；或许她有丰富的物质条件，但你看不到她面对父母吵架时的无奈和伤心。每个人都是不容易的，上帝很公平。

换个角度看嫉妒。她是来提醒我们的，如果你愿意，可以看看嫉妒的对象时怎么努力才有今天的成就，你可以从中取经。

嫉妒，是来提醒我们，过往的成长经历造就了如今的你我，是否有匮乏，是否有自卑，而我们每个人都可以从现在开始成为爱的源泉，缺什么，自己就能给到。

END

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