练习 十一
【找兴趣点 | 记录格式】
一、哪件事？或事情中哪个环节？
让你兴趣点，或你不为其他目的，愿意多花时间去做和精进的呢？
二、请觉察自己有兴趣的原因是:
三、写完第二点后，请识别归类你有兴趣的原因，并打分:
①我有兴趣，是因为我觉得去做了可以被别人欣赏、喜欢、认可等；
②我有兴趣，是因为我觉得我做了这件事能帮到 别人；
③其他原因
④我有兴趣，是单纯喜欢这件事本身的过程。
四、我愿意进一步加强来做的方向是:
（试试把这个点加强来做，增加做的次数，或提升做的标准。）
一、整个过程，发现自己有什么内心戏在影响着找兴趣点呢？
二、写完后自我评估
（直觉打分1-10）
1.我开始有意识来关注自己对于事情本身的喜欢与否。
2.我开始有意识 来识别我喜欢做一件事的意图。
