(文/舒 天)《齐鲁晚报》青未了·心理版2015年12月6日
薇娜的情况，也是生活中随处可见的案例。时下的网购，因为空间无限性、商品多样性和价格原因，吸引了太多人的青睐。但心理学上，算得上“成瘾”，首先要符合两个特征：患者对自己行为的危害有认识，但却无法控制，内心非常痛苦；患者的社会功能明显受损，如造成了家庭冲突、妨碍了工作等。薇娜是不是网购成瘾，对照诊断一下便知。
显然，薇娜是喜欢网购的。她自己说，“一天好几个包裹，不管里面装的是什么，心情都像收到礼物一样，美滋滋的。”“我就是喜欢在网上刷刷刷地买东西，然后，像过节一样，欢天喜地地拆开一个又一个大大小小的包裹。”“原来只知道读书做实验，有了网购，我忽然发现我的眼前真的是一亮。”
看得出也方便了她的生活。薇娜生了孩子以后，出门太难，就一点点地在网上买孩子穿的衣服、奶粉、纸尿裤、玩具，吃的穿的用的玩的，经济账也算，薇娜和老公左东的收入也还可以，虽然因为网购有争执，但“经济不经济不是主要的”。
好了，首先肯定的是，薇娜对网购感到愉快，没有陷入财务危机，也没有对生活产生太大的不良影响，所以，妄自贴上“瘾”的标签，只能徒增自己的心理负担。
但是，看得出，薇娜还是担心抑制不住自己的购物欲，因为她心里清楚，好多东西可买可不买，但对着电脑，就好像被催眠了一样，每一样东西都充满了诱惑，让人割舍不下，有时候，刚下了单，付了款，就后悔了，患得患失的，最后还是买了。这种情况，以后会不会向网购成瘾演变呢？
说起购物，有人曾调侃说，抑制购物欲足以和增高、减肥并列为世界女性三大难题。还有心理专家表示，“加入购物车、提交订单、签收快递……网购打破了传统购物方式对时间和空间的限制，带来心理上的满足感和优越感，不少消费者沉浸在这种被尊重的服务体验中，享受着这种购物带来的愉悦感，渐渐对网购上了瘾。”
基于之前的分析，薇娜不必过度担心，因为她正理性的发现，“一个便宜十个爱”远不如“追求档次和品味”，而当一个人有品质要求的时候，购物会逐步变得理性。
薇娜发出感慨，“我和老公我们又不是消费不起，钱存在银行里又有什么用呢？现在连手机电脑都更新换代好几茬了，我们就不能换一个更好的生活方式吗？”其实，这正是薇娜改变当下对网购又爱又怕的一个主要动因，是需要薇娜和老公左东好好交流沟通的一个问题。如果仔细看一下薇娜的诉说，会发现，对自己陷入网购，薇娜更倾向归结于老公左东责任的缺失和对家庭的疏忽，迁怒于老公的不理解，以前老公劝一劝，她会听，但现在完全懒得和他说了，连吵架都吵不起来了。所以，究其内心，眼下控制不住的网购买买买，是多种因素作用下的结果，既是她对生活不满的宣泄，也是渴望安全感、满足感的传达，同时，跟生活压力、个人情绪、沟通障碍等相关。
薇娜目前要做的，控制网购行为还在其次，更重要的是，自己要主动挖掘网购背后深层次的原因，重塑家庭关系。找个恰当的时间，把自己追求品质、享受生活的思想转变，把希望老公左东可以分担家庭责任的想法，统统做深入的沟通，交换一下彼此的看法，达成共识，争取老公的支持和理解。同时，一般来说，目标转向、情感转移、放空减压等方法可以适当控制网购。应尽量少宅在家里，多一些户外运动，融入到大自然和人群中去。另外，创造让自己网购不那么方便的环境。比如，保持支付宝里没钱或只留一丁点儿钱，注销网银，多逛多比较。或者，干脆按照自己理工科的思维，列出计划性和目的性，按需购买。如果这些都做到了，我想，薇娜也会放下顾虑，好好享受自己的网购了。
