Namaste是一句印度语，翻译成中文，是您好的意思。
在瑜珈里，这个词常常被用到，大多在每节瑜伽课结束的时候，老师和学生会用双手在心轮或眉心前合十，闭上双眼，低头，鞠躬，互道“Namaste”，用以致敬彼此在一个课堂上进行了一场互相学习的旅程，同时向我们身体中的内在之神表达谦卑感恩的心。
在瑜珈中，我们常常会说，要把Namaste的感恩之心融入生活。
说起来很容易，但是能做到感恩这个程度真的很难。
我们活在这个世界上，总是难得一直都有美好的心情，你实在是不知道生活下一秒将带给你的是暴跳如雷还是委屈无奈，而最容易受到情绪传染的，往往就是身边最亲最近的那个人。
就别说感恩这个高度了，能做到在适时的时候，控制好自己的情绪，不污染到身边的人，就已经很不错了。
就拿我自己来说，我的先生工作时间很长也很忙。到什么程度呢？
他早上7点出门的时候，我还在睡觉，晚上8点我下班了，他会跟我微信，我还要晚一点，你先自己回家。
等我到家了，洗完澡，我才听见门外他一边打电话一边急促的脚步声。
但是不管怎么样，他都从不将工作上的任何情绪带回家。有时一进家门，他会跟我示意，等一等，给我几分钟的个人时间，或者会干脆在门外讲完糟心的工作电话，然后开门笑盈盈的看着我说，老婆，我回来了。
我问他，你是怎么做到刚刚还在为工作烦，回来后就换了个心情的呢，吴先生说，没什么啊，我只是想，你等我回家太久了。
而我在这方面做的远不及我的先生，记得有一次，工作很累，颈椎也不舒服，恰逢当天吴先生休息，晚上我一回家，他就兴高采烈地说，老婆，今天给你做了你爱吃的XX哦！而我因为很累一直不说话，吴先生问我怎么了，我也不说，于是，本来好好的一个晚上，因为我莫名的情绪传染，让他也很恼火，更别提带着什么感恩的心谢谢他为我做了一桌子菜了。
后来我反思，其实女生可能都有一种公主情结，比如说，你应该知道我很累！你应该哄我！你竟然不哄我！你再不哄我，你就要失去我了！道理我都懂，我就是要作一会怎么样！
但是这样真的会对两人之间的感情有增益作用吗？
女生们总是会很迷恋男生追在你屁股后面，所有欲望或折腾都被满足的美好感觉，也会理所应当的想，即使我不说话，你也该知道要来哄哄我，过来抱抱我。
但是事实上，这种理所应当的想法绝对不是你衡量爱与否的标准，公主当然偶尔可以当一当，享受爱情应当有的甜蜜，但是你不能陷在这个角色里一直出不来，而互相尊重和时刻感恩的心态，才是在生活的点滴里，真正相处时应该报有的态度.
我曾经看到过这样一段话。
她说，两个人最初在一起的时候，对方为自己做很小的事情，我们也会感动。后来，他要做很多的事情我们才会感动。再后来，他要付出越来越多，我们才肯感动一下。
我们心怀热恋的标准，去期待后面几十年的生活，这不科学。他帮你倒一杯热水，他给你准备你喜欢的零食，他在深夜安慰委屈的你… 请都记得和他说声谢谢。
每天清晨，我展开我的瑜伽垫时，每一次静静的将双手合十于心轮，当下真的有一种神奇的力量，联结了心中神圣的，谦卑感恩的爱的流动！
这在思绪中退一步，慢下来的15分钟，让我真正的熟悉了自己所处的“现在” ，体验到了更多的专注、平静和清澈。
内观自知，便不觉心生谦卑、感恩之心。
我在不断学习把Namaste的生活态度带入点滴生活中，在纷扰的生活里，收拾起一颗游荡的心，时刻自省，提醒自己要充满欢喜心和感恩心。
生活不过是一个七天接着一个七天 ，何不带着一颗谦卑的感恩心前行呢？
其实没有多少幸福是现成的，有幸福的人，不过是会幸福罢了。
11.24就是今年的感恩节，在即将到来的这个节日里，就祝愿大家，感恩之心常在吧！
双手合十于心轮，把Namaste融入点滴生活！
