一秒钟时间有多长会发生什么呢？！可能大多数人认为就是眨一下眼睛，喘一口气吧。法国思想家伏尔泰曾出过一个意味深长的谜：世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝，这就是时间。

时间到底是什么呢？对于活着的人来说，时间是生命；对于从事经济工作的人来说，时间是金钱；对于做学问的人来说，时间是获取知识的必要条件；对于无聊的人来说，时间是无所事事的煎熬；时间对于不同的人有不同的意义，无论对于什么样的人，时间都是千金难买且无法挽留的东西。所以如何积极高效地运用好转瞬即逝的时间就显得格外重要。

        首先，不要因为时间单位小而不在意，每一秒钟的能量是巨大的，不论工作还是学习分秒必争珍惜时间会让人收获满满，如同大海是由一滴一滴的水滴凝聚而成才会威力无比壮阔无边，夜晚的星空是由点点星光的汇集才会美丽璀璨。

记得我刚毕业进入一家合资公司开始工作时，外语水平很有限，所以决定利用工作以外的时间进行外语学习提高水平。白天工作结束后去参加外语课程，回到家后再抽时间背单词做听力练习，忙碌且充实。当时总觉得时间过得那么快不够用，一晃几个小时就过去了，自己好像还没学会什么东西似的，每分每秒都是那么重要，恨不得一秒钟掰成两半用。听每段在不同环境中的外语语音内容时，为了能把其中的每个单词都听懂搞明白每个单词的意思，每一秒每一秒语音做暂停，一遍遍地重复听，直到听清楚发音，明白意思为止，特别是在嘈杂环境中的带口音的对话是难上加难，比如现场新闻播报、人多聚会时的谈话等，一秒一秒内容地暂停，一点一点的学习，让我真正体会到了一秒钟的长短，一秒钟所能蕴涵的内容。

就这样持续了半年时间的听力训练和词汇学习，直到一天下午下班后我照常戴上耳机听实事外语新闻采访时，就从这一秒钟开始我竟然都听懂了，尽管语速依然短平快还伴着周遭的环境噪音，仿佛这个女记者生怕浪费每一秒说话的时间，但我却都听懂了她的发音和表达的意思，在这一秒内我收获了喜悦和自信，给了我很大的鼓励去继续学习，并相信无数分分秒秒的努力一定会有收获，正是如此的信念让我把接下来的外语文选精读、各类翻译课程和训练等一一坚持完成，并为后来我喜欢的笔译和口译工作奠定了坚实的基础。

许多功成名就的人都有珍惜时间分秒必争的经历。著名作家马莉恩·哈伦德取得了非同凡响的成就，而这主要归功于她能够精打细算地利用好每一分钟每一秒钟。作为一个繁忙的母亲，她既需要操劳家务，又需要照顾孩子。然而，繁忙工作中的任何一点闲暇，她都用来构思和创作她的小说和新闻报道。由于她对待时间分秒必争的态度和超常的毅力，最终做到了化平凡为卓越。无独有偶，有着繁重家务负担的家庭主妇哈丽特·斯托夫人也同样如此，她就是在家庭琐碎事务包围的背景下完成了那部家喻户晓的名著《汤姆叔叔的小屋》。类似的例子还有，比彻在每天等待开饭的短暂时间里读完了历史学家弗劳德长达十二卷的《英国史》。《地狱》的`翻译是朗费罗每天利用等待咖啡煮熟的十分钟时间完成的，他的这个习惯一直坚持了若干年，直到这部巨著的翻译工作完成为止。

由此可见，无数个一秒钟内的所作所为积累叠加起来，最终创造了未来了不起的成就。

      其次，抓紧时间努力工作学习很重要，运用好分分秒秒休息放松同样重要。

列宁曾说过“休息是为了更好地工作”。《礼记•杂记下》也记载“一张一弛，文武之道也”。英国前首相丘吉尔在第二次世界大战时，德国发动对英国的大规模空袭期间，他都会在午饭后睡上一两个小时；俄罗斯著名作曲家柴可夫斯基每天早上工作前，都会先去散步一小会儿，而且下午还会出去散步两小时。在《科学休息》这本书中提到，科学家通过对大脑的研究发现，休息状态下的大脑和工作状态下的大脑一样活跃。当我们在休息时，大脑的一些区域更活跃，一些区域间的连接水平更高，而这些更强的连接通常预示着更强的认知能力。

上面谈到我在工作后抓紧时间学习外语的经历，那期间也因不懂得安排适当休息时间一度使我的学习效率低下而且出现身体不适的状况，所以促使我去思考怎样在分秒必争地学习的同时如何争分夺秒地有效休息，以达到更优的学习效果且保持精神饱满。起初在工作结束后总感到疲倦乏力，提不起精神再去读听写那些枯燥乏味的外语内容，即使强迫自己硬去做也没有作用，听不进去，读写也形同虚设，无法达到真正的学习效果，只能是心有余而力不足。

后来经过反复的自我思考调整，找到了适合自己的休息方式，即节省时间又能充分得到放松。下班回家后，如果身体上感觉很累就会小憩一会儿，大概15分钟左右即可恢复体力，如果因当天工作多下班后仍头脑思绪杂乱且烦躁，那么我会在床上或垫子上做瑜伽冥想大概15分钟，调整呼吸节奏，放空头脑一秒呼气一秒吸气地安静冥想，伴随着轻柔的冥想音乐听着自己放缓的气息节奏把所有杂念都清空，经过上述的休息后，我再开始外语的学习和练习时收效出奇的好，有事半功倍的效果。

每个人有不同的工作和生活状况，休息的方法也不尽相同，可以根据自己的时间、环境、工作和生活的实际情况来找到适合自己的休息方法，充分利用好每分每秒的休息让自己神清气爽，使工作和生活充溢美好。

       总体而言，各行各业的杰出人士无一例外地爱惜时间如爱惜自己的生命，都具有高超的时间管理能力，所以才成就了他们的丰功伟绩。对于我而言一秒钟内发生的是听懂了一个音节，记住了一个单词，放松了一下精神，调整了一下呼吸节奏...所有这些每一秒的内容造就了我的扎实的外语技能，组合成了后来我的口译笔译工作中一幅幅的成果画面，提升了对生活和学习的管理能力，同时也使我的自信心倍增，以至于接下来有更大的动力去做自己梦想的所有事情。

       日常生活中的一秒钟可能太短太快，容易让人忽略，也许人们无法完全明白一秒钟的感觉，那就试想一下我们时刻都在进行的短而快的呼吸和呼吸对生命的重要性，可以更好的理解“时间就是生命”的深刻内涵。情不自禁地想起了高乐基的一句名言,“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最轻易被人忽视，而又最令人后悔的就是时间”。愿每个人都能细细思量每一秒内的所作所为，收获每一秒钟积聚而成的能量所带来的丰硕成果。