不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意洋洋；不要嘲讽那些比自己更勇敢、更有热量的人们。可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。
为自己的时间列一份计划，成为一个自律的人
1、6：00 起床——冥想10-20分钟（回忆昨天的一天总结：工作，学习，生活：总结自己没做好的需要加强的～今天的一天目标，计划，任务，细化可执行，可实现）
2、6：20 -6：50 写晨间日记 （把冥想的全部写下来，前一天所做的工作，所有细节，目的以后能随时找到自己每天做了什么？需要注意什么，可以下载软件，晨间日记，几年后几月几号都能看到，非常好）
3、6：50-7：30 阅读+演讲 （阅读你想学习的知识，用正确的方法输入，转化成自己的知识，最后再学习演讲出来，到车库，楼道练声+演讲，可以锻炼自己的口才和思维，长期坚持一年效果会很大）
4、7：30-8：00 穿衣+洗漱+吃早饭，（穿衣服和洗漱的时候，可以听听轻音乐让自己的心情放松，大脑打开，神经系统疏导）
5、8：00-9：00 上班途中～坐车～开车（自己开车～打开喜马拉雅FM或者其它音频软件，搜索时间管理司马腾，每天听听时间管理类知识，增加自己的时间观念，或者想学习的内容，珍惜每个时间点，都在进步和学习，一年下来你和你的朋友差距会越来越大）
6、9：00-12：00 工作期间（工作任务应该分清重次关系，哪些事情改提前完成，一定要有规划，可以分为：前～中～后自己对应）
7、12：00-13：30 午餐、休息时间（一个人不光要准时吃早餐，午餐一样要准时，人一天的精力需要及时补充，不宜吃得太饱，8分饱足够。中午休息头脑会更清晰）
8、13：30-17：00 工作时间（下午工作会同样同上午一样，安排前～中～后，最后对自己工作的归档，思考总结）
9、17：00-18：00 下班途中（同上班途中一样，听学习音频，输入，实在是太过劳累可以听听音乐休息会）
10、18： 00-20：00 晚饭时间（最好晚点是控制在18-20：00之间，看情况而定）
11、20：00-21：00 陪陪家人和朋友、锻炼（劳累一天了，还是要多陪陪家人和朋友的不能只是工作吧，还有生活呢！）
12、21：00-22：00 看书+写作+发布文章（有针对性的阅读书本，正确输入用思维导图记录，归纳，每次学习后，可以分享出去，写文章建议开通简书账号，加入分享还可以打造个人品牌）
13、22：00-6：00 休息睡觉（一定要早睡早起，一天的工作，学习和生活才会有效率，改正拖延，三分钟热度，越懒惰越严重，不能被时间掌控，一定要自己掌控自己，才会越来越好）
