春节假期，对于刚刚分手或已经分手一段时间的男男女女们，似乎有一种无形的压力。不知道如何面对家人朋友们的询问和质疑的眼神。他们随便的一问，我们内心的尬尴就无处安放，只能随便说一声，他在忙，春节加班呢。其实，已经分手了。分了好久了…

前天晚上三点多，手机突然响起。突然惊醒的我，看着这个陌生的号码，接通的瞬间，就是哭到沙哑的声音：“禹林，你终于接了，能帮帮我吗？我感觉我快活不下去了…”

一直听她哭着说着，已经到天亮了。相爱了三年，男朋友突然说相处好累，对结婚不抱期待，想着一生都要这样度过，只有恐惧。分手的过程中，女生一直就是怒吼，你为什么这样对我，我最好的青春给了你，你怎么可能说分手就分手，我是不会同意的。男朋友坚持要走，她也没能留住。就打各种求助电话，可是太晚了，直到我接到她的电话。

其实像这样的分手，在这段时间，每天都在上演。因为感情很容易前进一步或后退一步，要么接受家人的祝福，要么扼杀在见家人前。

对于已经分手的感情，如何有效的挽回，才能避免遭遇情感的严冬呢？

我想告诉大家的是：没有挽回不了的爱情。

但是挽回是非常讲究方式方法的，在这里，我打个比方，就像女生要减肥一样，刻意的减肥去节食很难坚持下去，即使你真把自己饿瘦了，也会引起肠胃不适、稍微不注意反弹也会更厉害。但是如果你意识到你必须要减肥了，否则会影响身体健康。这个时候，你开始调整饮食，开始加入适当的锻炼，养成了良好的生活习惯。经过一段时间的调整，体重下来了，你的体质发生变化，瘦下来后也不会再反弹。这就是方法不同呈现的完全不同的两种结果。

接下来，我们通过真实的案例一层一层的解析挽回中，我们容易出现的错误行为和相应的补救方式。

1.

女生伍蔓今年24岁，和男朋友邱宇是大学同学。大四毕业前认识相爱，一直到走向社会一起参加工作，分手前是同居状态。俩人感情很好，男朋友一直很照顾女朋友的生活，也会为她做一些工作规则。在描述感情过往的时候，伍蔓都是一脸幸福。可当问起分手原因时：

她一下子就哭了，说：“禹林，他可能爱上别人了，他朋友圈发了一张女生的合照。我有点作过头了，他肯定不要我了。“

我看了朋友圈的照片，只是一群朋友的合照，邱宇身边的女生离的近了一些，仅此而已。我告诉她，这张照片可以是一种警醒，就是让你起反应的。

之后问及分手原因，是伍蔓参加了大学室友兼闺蜜的生日派对，当天氛围很好，不知道怎么就被劝的喝了一杯白酒。结果立马醉的东倒西歪，因为闺蜜也喝了酒还要招待朋友，就安排了一个男生送她回家。所以在敲门后，男友直接发怒，差点和送他回来的男生打起来。

在醒来的第二天，伍蔓完全断片，只记得喝了酒，怎么回来的一概不知。男朋友坐在沙发上铁青着脸，等着她解释。可是伍蔓不仅不知情，还说一句，昨晚你去接我了吗？送我回来的？男友一下子就怒了，大声说到：你不仅喝了酒还让男人送你回家，昨天那个男人对你做了什么，你知道吗，他把你抱回来的，衣服都翻卷着，肚脐都露出来了，他对你做了什么，你知道吗？

这个时候，伍蔓赶紧打电话给闺蜜，才弄清楚发生了什么。至于是不是被揩油，闺蜜说，这个男生是她姑姑家的表弟，人很靠谱才安排他送你的。手机开公放给男友听，可是完全听不进去，气呼呼的说：“我之前说过多少次不要喝酒，你这是第三次了，事不过三。我们分手吧。”说完，头也不回的走了。女生说因为确实是理亏做错了事情，并没有太多纠缠男朋友，只发过两次短信认错道歉，可是他并没有回我信息，目前已经7天没有联系了。

我又了解前面两次醉酒情况，分别是在好朋友和同事家里，她们热情招待，开了红酒。伍蔓又不懂拒绝，就喝醉了，男朋友去接她回家的。虽然生气，但是因为没有男生，邱宇并没有闹的太过。说我几句也就过去了。

2.

“伍蔓，你知道你男友为什么这么介意你喝酒吗？”我通过微信问她。

“在我们恋爱三四个月的时候，男朋友告诉我他有一个表妹高考后，和一帮社会上的朋友喝酒后被强奸了，因为当时人多，又是监控死角，虽然报警也没查出来是谁干的。案情不了了之，可是他表妹因为这件事，不想上学，天天呆在家里，变得越来越沉默。姑姑因为这件事也差点没挺过去，对一家人的伤害都特别大。他和我讲这件事情的时候，刻意交待了很多次在外面不能喝酒，特别是他没在的时候更要滴酒不沾。我也的确立很认同，立马就同意了。”

我告诉伍蔓，男朋友告诉你家族的隐私事件，一则是把你当家人了。二则他怕你重蹈他表妹的覆辙。他是真的爱你，所以你这次是真的过份了。看着，伍蔓红着的眼眶。我轻声说：“我帮你把男朋友找回来，那你能保证喝酒这件事情上，开始变得有原则吗？”伍蔓拼命的点头，像急了寻找爱情迷了路的孩子。

知道了伍蔓男朋友为什么讨厌女生喝酒背后的真相。我开始一点点分析邱宇的男生心理。他是真的要分手吗？可是说是也可以说不是。是不是很矛盾呢？

真分手是因为女朋友真的触碰到他的底限，在他心里，给女朋友的机会是三次，事不过三嘛。

假分手是喝酒这件事情，女朋友并没有真正的重视，他极度挫败、生气。他不知道用什么方式去证明，只能用分手来让女朋友醒悟。我提分手，你该足够重视了吧!

这就是邱宇的情感需求，他迫切希望女朋友知道喝酒这件事情会给女生带来巨大风险和伤害。

他需要女朋友真正的重视并执行，在酒这件事情要有原则性。那如果做不到，这样的女朋友不要也罢，分就分了吧。

在这里，姑娘们要知道男人骨子里是不会找一个总出意外状况、时时惹麻烦的女人，哪怕这个女人再有魅力。不要把男人看的很强悍样子，他们内心也需要安全感。

当然，男生的其他心理我们也需要了解

男人一定会试探他所交往的每一个女人，以确认她是否值得娶回家。

女人们非常喜欢调查男人的过去，比如谈了几个女朋友，最爱的那个发展到哪个程度。但是男人更热衷于试探女人的现在。他们经常耍一些小把戏，目的在于要对你全面地了解。

因为男人很明白，在恋爱初期大家都很善于伪装自己。他想知道你真实的样子到底是怎么样的？比如你抓狂的时候，生气的时候，出现突发情况的时候，犯错的时候等等在了解全部后是否还能够与他情投意合？其实在恋爱初期男人的试探无处不在，只是大多数女人从来未曾发觉罢了。所以经常会有妹子来咨询禹林：我男朋友在追我的时候真的好用心啊，我生气了会哄我，我饿了会半夜去买吃的，常常接受我上下班，可是现在越来越冷淡，几天才发一条信息，打一个电话，他是不是不爱我了。

其实就是男人在对你最热的时候，已经把你看的明明白白了，说好听一些，是通过接触和了解，你不是他想要的女人。难听点，就是对你失去了热度和新鲜感。他感觉你心智不成熟、人格不够独立、生活能力太差。男人们会感觉自己是找了个女儿，供了个女王，只能逃之夭夭。

还有尊重分手决定  找准情感需求当作切入点

接下来，我要求伍蔓给男友发一条有价值的短信。

内容是尊重他分手的决定，并满足男朋友的情感需求。

伍蔓当时吓死了，直接拒绝。禹林，这样不是正中他下怀，我们不是真的分手了。

我和她讲了男性心理，同时又分析了男朋友为什么会通过朋友圈发这样一张和异性的合影照片。如果是真有女朋友，一定不会是这么多人的合影，只有他们俩人。再者就是给你一些警醒，让你起反应的。

在十分确定我的分析有理有据十分安全以后，颤抖的发出了一条微信。

经过一周冷静的思考，我确实做错了事情，触碰了你的底线。我知道获得你的原谅很难，所以我只能尊重你的决定，同意分手。谢谢你出现在我的生命中，教会我成长。可没想到成长的代价这么大，要失去一个人的时候才能醒悟。

其实这条短信，我是让她用前后两段的方式发出去的，可是还没发第二段的时候，男朋友就秒回：

你太让我失望了，我是真的要你和分手吗？我是让你意识到喝酒的严重性，结果你不仅没清醒还说尊重我的决定。你是脑子喝坏了吗？

我让伍蔓接着发了后半段内容：

对于这件事情，我是真的已经深刻意识到自己的错误，还特意和那晚的一起喝酒的朋友发了短信，不能再出现劝喝酒的现象。否则绝交！女生喝酒后会的确会存在很多未知的危险。所以，不管我们分不分手，我是真的不会再碰酒了。

过了几分钟，男朋友回复了一句：这件事，我就是要你一个态度。晚上我接你下班。还加了一个亲密的抱抱表情。

通过两条短信就挽回的男朋友，伍蔓惊讶的不可思议。

可是感情真的就这么挽回了，所以，了解男性心理和情感需求真的非常非常重要。

这个过程，尊重他的决定是在试探你在他心里是否还有重要的位置。因为你已经不再为分手感到难过了，能理性看待分手这个问题，等于把他提出的分手又踢回给对方，让他去决定。但是这个时候，你的信息满足了对方的情感需求，就化解了分手的风验。

很多姑娘咨询我，我也发了尊重分手的短信，我也道歉了。可是对方还是不理我。我看了姑娘们发的短信后，也很心疼。

可是短信的切入点差的太远，很多都是不停的重复多爱对方、付出多少，不得已才尊重分手。看得人好压抑，想赶紧推开。一条好的高价值短信，一定是迎合对方的，他不想和你谈感情谈过去，你就不要提及。他提分手背后的原因，你要重视，深度解读，打消他的顾虑，不要去逃避。还有非常重要的一点，一定要给他一种你突然开悟的惊喜，所以用词是很重要的，装出来的开悟他一下子就能感受到，他会感觉一切都是你为了挽回装出来给他看的。

好了，今天禹林的分享就到这了，自己画重点噢！