昨天风铎老师在合一父母群里主动说要帮我转变一个信念。我很开心。
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老师选择是我写下的第一个限制性信念“老公不爱我”其实当我落笔写下这几个字的时候我的心理似乎就有了一些答案但是又不确定。老师首先反复问我是不是真的百分百确定老公不爱我。他一直这样问的时候我就犹豫。开始思考。老公真的不爱我吗？肯定句变成了疑问句。老师又问我有“老公不爱我”这个念头的时候是什么感觉。没有这个念头的时候心理又是什么感觉。老实说其实这只是一个念头和老公这个人没有关系。会像一个头饰我可以带上去也可以选择拿下来。老师又转而让我放松下来告诉自己其实我没有那么爱我老公。对啊。也许我也不爱我的老公呢。当老师肯定的说你不爱你的老公。这时候我开始反思是不是自己也没有做好。转念结束。似乎可以找到一个方向。等一下次这个念头来的时候可以实践下。之后群里热闹起来。艳敏说她觉得是她不够爱自己。我才想起来我更深的还是因为觉得自己不够好。处处把自己和老公的前任做比较。雁行老师说首先成为一个完整的人就不用四处讨爱。我回头再去看我那些信念大多都是因为觉得自己不够好。这样这些问题又全部回到了我的目标上面成为更好的自己。当我努力成为更好自己的过程中肯定自己的价值。不需从外界证明。而是发自内心的自我肯定。很感恩这次群里的互动。也感恩自己勇于抛出自己的限制性信念。雁行老师说的一句话大概的意思当你有一个目标的时候。即使你偶尔手足无措不知道该怎么做的时候想起你的目标你就不会迷失方向就会重新走回正轨。
昨天发现自己拒绝别人的时候不会有那种愧疚感了。说明我内心的力量在一点点变大。拒绝变的有力量。我只是拒绝了这件事不是拒绝你这个人。有一些细微的改变正在慢慢的发生。很欣喜。
今天的计划：
1.静心
2.第八讲逐字敲
3.架子鼓课
4.腹部运动
