早饭后开始煮昨天晚上泡的红豆和红枣自制豆馅。然后发面为下午蒸豆包做准备。
在这个过程我打开手机听叛逆期亲子教育音频中的《教孩子自我悦纳》好久没有听大猫妈妈的分享了，今天再一次听感觉又不一样了，感觉好羡慕大猫有这么智慧的妈妈呀！和大猫妈妈一对比自己差了好多的智慧，自己真的还是要加紧学习，提高自身能量了。
和好面后接着洗弟弟一早买回来吃火锅的食材，所以就这样一上午手脚一直忙碌着，脑子和耳朵也没有闲着，一直听着妈妈们的分享，干了一上午的活尽然没有感觉到一点累。
侄儿12点30左右放学回家，热腾腾的火锅也做好了，于是一家人吃着美味的火锅，心里也是美美的。
饭后收拾完后坐在床上晒着太阳休息一会，接着拿起手机到亲子能量群里吸收能量。
“培养自己”比“培养孩子”重要！
在期待孩子有任何能力之前，先培养好自己，管理好自己。
当您想催促孩子写作业，闭嘴，放下手机，自己拿起书安安静静的学习；
当您想教育孩子宽容礼貌，闭嘴，
先学会对孩子对配偶宽容礼貌，不吼叫不唠叨不控制；
当您想教育孩子努力上进，闭嘴，
把您之前想做又怕自己做不好的事情拿出来做。 （感谢赵芳师姐）
真的是这样，每一位家长都应该做到在说孩子之前先看看自己是否已经做到，做好。
休息半小时后，接着开始蒸豆包，豆包蒸的不错呦，蒸了三锅，这下老妈冻起来想吃拿出来热一下，够吃一段时间了。
晚饭后继续进群吸收能量。
重新找来了答案：做事的四个先后等级是：去做，做完，做到，做好。
这四个阶段是不能跳步的。必须先做到前一级，才能要求自己达到下一级。也就是说，还没有去做的时候，不可能做完；没有做完的时候，不可能做到，没有做到的时候，不可能做好。
比如跳远选手，虽然完成了教练指派的练习任务（数量），但不一定能跳到教练要求的目标。
如果我们在还没做之前，就要求自己做好，略过前三级，直接跳到第四级（做好），这就是越级跳频，并且连跳3级。从“没做”直接达到”做好“，需要逐级去完成。
越级跳频的结果是：行动力彻底瘫痪，变得不敢去做。因为觉得自己做不好，所以连做都不敢做，结果肯定是做不好了。
（感谢桂军师姐）
做完到好，我的理解是：
1）做：有做这的件事想法，但还没做
2）完：这件事做完了，但质量不高。
3）到：这件事完美地做到了
4）好：做完这件事，感觉很好[偷笑][偷笑][偷笑]
是不是更通俗一点[调皮][调皮][调皮] （感谢沙师姐）
感赏自己做家务还不忘听音频学习。
感赏自己有空就到群里吸收能量。
感赏自己为家人做火锅，下午蒸豆包。
感赏女儿来电话说，要买的书她在学校图书馆买上了，谢谢宝贝懂事，抽空来电话告诉我，怕我一直惦记着这件事。
感赏自己开导弟弟改变一下和孩子说话的口气和絮絮叨叨不停的提醒的做法，虽然效果不好，但是还是希望弟弟能做出改变。
投射自己遇事不急躁，心平气和与老公谈，有理不在声高，还需继续修炼。
投射自己坚持读爱不完课程，认真且系统的学习课程，提高自己的学习能力和分析问题的能力。
投射自己加强锻炼，提高免疫力，身体越来越棒。
投射女儿认识到午休的重要性，午休时间放松自己，让自己的眼睛和身体都好好休息一下。
投射女儿午休时间戴上功能眼罩，让眼睛得到充分的休息和放松。
投射老公工作顺利，心态平和，平安健康，事事如意。
投射老公愿意接受我的建议，愿意尝试。
投射女儿明确自己的学习目标，有计划地实施，积极行动起来并取得成效。
投射女儿与各科老师同频共振，能把老师教授的知识都能理解并吸收。
投射女儿在学校照顾好自己，多喝水，中午坚持午休，饮食规律，身体健康！
投射女儿在学校按时吃饭，不想吃也应该少吃一点，学习辛苦，一定要吃好，把自己照顾好。
投射女儿会学习、会生活、会沟通、会做事，自信、自立、自强。提高自我的执行力和控制力，有计划有目标。
投射女儿能量稳定，内心淡定，精神饱满，喜乐向上。
投射女儿能坚持做手机的主人，自律自控性越来越强。
投射女儿有意识增加自己的阅读量，有效提高自己的阅读理解水平。
投射女儿多留意学霸们的学习方法并借鉴使用。
投射女儿多结交正能量满满的同学和朋友保持积极向上的心态。
投射弟弟能够认识到孩子的问题其实都是家长的问题，你用吼叫方式对孩子，孩子也已经开始用吼叫回应你了，希望弟弟早日醒悟做出改变。
投射弟弟能静下心来，多思考一下自身的问题，有空能多听听我推荐的叛逆期亲子教育音频课。
投射亲人和朋友们2019年都能健康，平安，幸福！
投射宇宙源能流经我家，眷顾我家，钱宝宝时常光顾我家，生活越来越好！
投射自己能成为心想事成的魔法师！
投射全家幸福和谐，快乐每一天！
