2018-10-20

排毒有三

排宿便，

方法阴阳水

具体•夜烧水，第二日开水与其调温接近人体温度，加少盐，一杯，配蔬菜咬碎，同喝。

排身毒

方法干洗澡

具体•干毛巾擦全身

排血液之毒

吐纳法

具体•屈身吸，展身呼，舌顶上鄂，快吸慢呼，皆用鼻。呼如虎啸。展身五指张开，屈身五指收。

补气法

睡眠规律早睡早起

饮食法

早吃根茎子

中吃花叶肉

过午不食，三点之后为准。

睡子午觉

9到11点睡觉

5到7点起床

12点睡觉

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2018-10-20

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