早起的实现要来自于早睡～
要想早睡就必须在当天高效率做事，避免被跟目标无关的事情浪费了时间。
1 列出必须做完了事件清单。（知道做什么）
比如我最近的清单：
必须完成类：
刷题50,英语朗读，健身15分钟以上，零基础写作，书评写作，陪娃30分钟阅读，陪娃睡前聊天。
有余力：读《养》《原则》《概论》……
听：做家务听某某课
……
2 手机静音（保持专注）
有时候我们拿起手机，会被各种信息打扰
我解决的一个办法是常年手机静音，只给几个重要的人设置了提醒功能。所以，我不会被不停刷新的微信群干扰，中断我专心工作的时间。等到休息时间再回信息。
我也用iPad之类的工具用来上课刷题，也是为了避免被打扰。这样保证我有整段的时间做事，提高效率。
3早起后不查信息避免在网上瞎逛（远离诱惑）
很多时候我去网上查东西，人就会被带偏了，闲逛去了，浪费了宝贵时间。
大脑跳出来的闪念，可以用笔记记下来（手头放张）
千万不要因为大脑觉得非常重要而中断手头的工作——当然后了确实人命关天也不能不停下，看情况，根据我的经验，基本上都是些鸡毛蒜皮。
总结一下：1 列清单，找重点；
2 手机静音，免打扰
3 闪念记下暂不动
这样进入一个良性循环了以后，早起，早起干什么就都解决啦！
