一、2019年度目标和截止本月完成情况（2019.8）

*健康：①跑步100天  √               2019.5.4-2019.8.11第15期百人百天完成，打算开始第二个100天跑步8.31-12.8

②学会游泳 推迟---》  明年，今年夏天雨水太多，天气凉

③练出马甲线 优先*  打算九月份开始懒人瘦身法，跳操2次每周

新增：④养成合理饮食习惯，减到100斤     优先*  目前107斤，制作食谱，记录一日三餐

*家庭：①孩子阅读    推迟---》  明年，因为7.1后娃跟他爸爸

 ②孩子学音乐推迟---》  明年，因为7.1后娃跟他爸爸

             ③图片整理              宝宝1-4岁照片已经弄好，我的先传入时光小屋

④做美食 优先* 打算九月份找个APP每次做饭记录

*事业：复习考回西安         ×，没办法报名，基层工作5年

*财富：①美乐家课程学习 × ，放弃了，销售太难了，压力太大，不喜欢

 ②记账方式 √，每个月在印象笔记记录本月的总体开支，（）学习了小白训练营

*学习：①成长日记100篇         正在进行，目前写了     篇，还差    篇

 ②亲子课 √， 报名了卓越父母教练课程，上了1次教练课，3次专业课程

              ③育儿书10本              正在进行，目前读了     本，还差    本

*社交：①敏敏育儿群                 群里招募（）人参加亲子训练营60天9.1-10.30；坚持读父母规（300）天

               ②过生日发红包             零星发了几个，应该建立一个好友通讯录（生日）   

                 ③沟通方式                  报名沟通课程，正在学习

*休闲：①汉中周边游                  五月份之前有去兴汉胜景，也没有详细计划

 ②夏天海边 推迟---》  明年，因为今年没钱太贵，7月底休年假去了关山牧场

*成长：①清单日历                      目前九段课程正在进行学习，力求全部掌握 

②思维导图 优先* 温习一下熊猫小课

 ③ppt 推迟---》  明年，报班

新增④易效能践行               正在践行九段100天，9.1开始亲子班60天践行

年度计划和完成的差异原因分析，改进

1、计划不具体，没有相关性。====》专门学习如何制定计划，符合SMAT原则

2、执行过程中，没有对照年目标，每月没有推进。===》每月计划的时候对照年目标，分解形成月度日程和任务清单。

成功日志：

对照年目标，写了目前进展，推迟部分目标，没完成的重要目标加入了9月份的计划，终于有针对性完成一次月计划，虽然年目标有的不合适，但是不执行也不知道情况，在执行过程中完善修改。

二、本月计划

1、工作上：政协提案，应用五色表，周表计划工作，增加学习强国时间。

2、健康：游泳。户外跑步养成习惯。百人百天跑步结束。去体检。好习惯打卡。

3、成长：继续应用五色表，学习日历，清单，项目表，加强和班级宋力，金伟沟通。

4、学习：列育儿书籍阅读计划。参加卓越父母教练课程0809-11。（青蛙），学习记忆方法，提升阅读效率。

5、家庭人脉：谢天计划，罗列自己的人脉，做相册，写感恩信。完成搬家和新房子布局规划。给妈妈过生日0813,60周岁大庆和爸爸一起。（青蛙）

6、休闲娱乐：列看电影清单。营养健康的美食制作。

三，周计划及完成情况，未完成的原因（1，三只青蛙🐸完成情况，差异分析2，日历事件完成情况差异分析3，清单事件完成情况差异分析）

1、效能：调整总结晨间日记模板。    √   重新调整晨间日记，周总结，月总结模板。

                   A4纸深入学习分享。           √   8-29日在小组群里分享，文字写简书，幕布，语音分享

                   亲子班开班0901。               √     积极号召我的朋友（）人参加亲子班

                    8月总结。                             √      8-30日下午，加班完成 

2、学习：制定学习计划。                    √         8-31完成

                    记忆课程。                            ×    

                    图书馆4本书阅读归还。      √         8-31完成

3、工作：工作日强国APP30分钟学习。  √     目前累计350

4，健康：西马抽签0828                             ×    没有抽中签

                   自己做健康营养餐。                  √    9-1，用（）APP记录

四，造成计划和完成有差异的总体原因

1、计划没有区分青蛙，日历，清单事件，重点不突出

2、计划没有来自于年目标，做事没目标

五，如何下次改进？有价值的建议和评价

1、月计划来自于年目标

2、列计划提前考虑好青蛙，日历，清单。

3、计划，执行，总结闭环系统。

六、八大维度（具体记录事件）

●健康&身体

1、早睡早起：每天5:30打卡，22点休息，睡眠质量不好

2、健康好习惯打卡：每天喝蛋白粉，吃营养素，维生素B2,钙片

3、跑步：周末跑步2次，10公里，开启新一轮百人百天。收到百人百天15期奖牌，亲笔信，特别开心

● 家庭&生活

1、我奶奶生病，我爸回去照顾，我妈和红红妈妈发传真，都很忙

2、家里停水终于修好了，多花费500元

3、娃本周在西安正式上学了，我给老幼儿园打了招呼。就是100元书费退不了。

● 事业&工作

1、完成三家企业农业展销会

2、完成绿色表

3、印发秸秆文件，送领导

4，宋沟扶贫下乡0830

● 财务&理财

1、拼多多买护胸，不常用的可以低价买来试试。

2，夏末打折买凉鞋，抽奖领垃圾桶

3，夏末淘了2条裙子

●社交&人际

1、笑笑来打印了整改表

2、周末约吴雪或者翠萍吃饭

●休闲&放松

1、整理了电影清单，把想看的和看过的都列了清单

2、做好吃的-包子，启动APP记录做法和一日三餐。

● 学习&成长

1、洋葱阅读法

2、读书会例会

3、图书馆四本书看完，然后还书

●效能&突破

1、完成A4工作法事件梳理（饮食，运动，休息，读书）

2、调整周总结，晨间日记模板

3、九段班会

4、终于完成A4工作法分享，文字加语音，自己理解更透彻，清单事件本质就是没有固定时间的要事。

5、周总结，月总结

七，成功日志：鼎峰体验和幸福时光

1、在群里语音分享和文字分享，很开心，既加深知识理解，又锻炼表达能力，增加和大家交流的机会

2、大幅度调整反思系统，周末专题写一篇反思系统的文章，下周分享，也是锻炼自己。

八、下周（月）主要计划：

1.三只青蛙

2.日历事件

3、清单事件