爆发力是指在最短时间内人体移动到尽量远的距离，这种力就像火药爆炸一样，在一瞬间崩发出巨大的能量。同时爆发力也是力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。
★很多家长对孩子的爆发力训练课有过这样的疑虑：
1）爆发力训练跟其他训练有什么不一样？
2）我们家孩子身体挺强壮的，为什么要训练爆发力？
3）训练爆发力对我们家孩子有什么好处？
4）孩子只练运动专项不练爆发力可以吗？
5）为什么别的孩子跑步快，这跟爆发力有关系吗？
自从08年奥运会引入了体能训练这一概念后，各大运动队争相进行爆发力训练。为什么会出现这样的热潮呢？因为爆发力越好在运动项目中所占的优势就越大。
所有运动都离不开爆发力，无论是足球、篮球、短跑等各项运动，爆发力永远占主要位置。训练孩子的爆发力，可以比做在建一栋楼，当有了一个坚实的地基后，上层建筑才能轻而易举的完成。只要孩子的爆发力强，基础打的好了，就能在尽可能短的时间内克服一定的阻力，让运动水平得到很大的提升。
爆发力区分为下列三种：
1）高爆发力 (High power）
2）中爆发力 (middle power）
3）低爆发力 (lower power）
根据此种区分方式，肌力与速度属于高爆发力，肌耐力属于中爆发力，耐力属于低爆发力之范围。也就是说，大多数的运动皆需要爆发力。
当孩子在进行一项运动时，爆发力将为孩子提供重要的动力，让孩子依靠爆发力的冲击达到更好的训练结果。因此，孩子在锻炼运动项目时，爆发力的练习是必不可少的。
【小因教你如何判断孩子的爆发力】
根据人体形态学、幼儿教育学、幼儿心理学及《国民体质监测》（幼儿部分），原地拍球和立定跳远最能反映孩子的爆发力，小因特意为家长们准备了动作视频，家长们请在家带领孩子做视频动作并录好孩子动作全过程发送给小因，小因将第一时间为孩子评分并告知您孩子的爆发力得分奥。
