1.思维笔的空性
今天去医院看朋友，特别多栋楼，上电梯还要排很多时间的队，还要分楼层，我有点生气，觉察到自己在抱怨，怎么有这么多人
思维笔的空性，一切来源于我，我也有创造一切的力量
2.理智的忏悔
我觉得特别多人，阻挡了自己找到朋友，是因为我之前也把这样的东西给了他人，每一次上地铁，公交，我总是使劲挤进去，希望自己可以上车，完全不顾身后的其他人，还有每一次排队买东西的时候，我就显得特别急躁，希望更快轮到自己，不想要等待，上一次看电影也是，一个朋友买错了票，我非常生气急躁，全然不顾他人的感受
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
3.承诺不在做：我承诺今天晚上坐地铁公交时绝对不挤
4.积极的行动：今天坐地铁和公交，或者是在医院，都首先让他人进去
