跑步是健身或减肥最便捷的一项运动，晨跑让我受益匪浅。
早晨5点钟起床的我，洗漱过后，下楼梯走出公司大门，沿着马路边慢跑起来，不知道扫马路的阿姨什么时候开始上班，早早的在马路上不停的扫着树叶。
对面来了一位大姐手里牵着一只大黄狗大步地向我走来，狗的羽毛很光滑，东瞅瞅，西瞧瞧，摇头摆尾的好像在觅食一样奔跑着。
路过斑马线看到横车道上，出租车与厢货车停留在斑马线旁边在等待绿灯，早起的人们在赶时间办事，送货……
有三五个人站在早点铺门口，老板正在忙碌着卖包子，拿大饼！
再经过红绿灯的时候，已经跑了1公里路程拐弯沿着马路返回跑。马路上跑步的人多了起来，大叔，大妈也在跑步，经常跑步与他们熟悉起来，见了面与他们打招呼。
跑到离公司大门口不远处停下来，步行走着呼吸着早晨的新鲜空气，全身舒舒服服，神清气爽，（没有晨跑过的人很难体验这种感觉）我最喜欢这种舒爽感。
说起跑步还要从工作说起，两年前来到这家公司上班，因为工作需要从早到晚上班的时间都是坐着，不知道什么时候我的啤酒肚慢慢凸起来。这还了得，我虽然审美能力不是很好，讨厌自己有啤酒肚。
自己从小就喜欢运动，尝试着跑步，刚开始有点不好意思，怕熟人看到，走出公司大门口一段路才开始跑起来。也不像别人说的跑5公里10公里的，给自己定每天两公里，心想只要坚持下去就行。
一天天，一月月跑步，啤酒肚变成了不是很显眼的小腹肌，跑步停下来过后，自我感觉很舒爽，慢慢的坚持到现在。
跑步给我带来的益处:
1 比 以前勤快，不拖延，
2 全身关节灵敏，
3 注意力集中，有毅力，
4 不会发胖，
5 提升免疫力，很少感冒，
6 比较自律。
跑步给我带来那么多的益处，我还会继续坚持下去，直到跑不动为止！
