坐在书桌前发呆，无意间看到一本对我有很大启发的书，我们的生活也经常会碰到这样的事情，所以分享出来，希望对你有所帮助

《你就是答案》活出独一无二的自己—武志红著

原先打算是将整本书浓缩成一篇文章，可是大眼看了一下，内容实在是太好了，所以分开分享。

这本书有六章

心知道答案；

做一颗永远成长的苹果树；

不要活在别人的感官里；

不叛逆，无独立；

恋爱是“第二次童年”；

当梦想撞上现实；

我总共分享四章，今天分享第二章

                      第二章

        做一颗永远成长的苹果树

一颗苹果树结了果，第一年结了十个苹果，九个被他人拿走，自己只获得了一个，为此苹果树非常愤怒，便自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了五个苹果，四个被拿走，自己得到了一个。

苹果树开心极了，因为今年它得到了20%去年它只得到了10%

其实它还有一种选择，可以选择不停的成长，第二年，它可以结一百个苹果，被拿走九十个苹果，自己能获得十个苹果。当然人的贪念是无穷大的，也有可能被拿走九十九个苹果，自己还是只剩下一个苹果。

不过没关系，因为能获得多少苹果并不是最重要的，最重要的其实是——成长。等苹果树长成参天大树，那些阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。

讲真，成长比苹果重要的多。

而我们现在就很像是一个正在成长的苹果树，努力了很多可收获的成果可能是微乎其微，于是我们不再那么拼命的工作，老板给多少薪水，我们就做指定的工作，我们偶尔会感叹一番，觉得自己长大了，成熟了，其实是因为你选择停止了成长。

选择停止成长的你，获得了和你选择成长一样的结果，你便会觉得以前的自己好傻，干嘛要那么辛苦，所以不由感叹自己成熟了。

而选择停止成长也就是自断经脉的你是存有这样的一种逻辑

1.我努力了

2.你要认可我

3.否则，我会让你后悔的

而这种逻辑的养成，最先是出现在家里，

父母觉得你学习成绩不够好所以经常批评你，你觉得他们之所以不认可你，就是因为你学习成绩不好，所以你要努力学习;

之所以你努力学习，是因为期待得到回报——你们要认可我

后来你发现，当你取得优异的成绩时，你父母还是对你不认可，这时你便会发出了“我会让你后悔的”愤怒声音。

所以你选择了自断经脉，拒绝学习。

然而我们可以不这么做的，可以做一个不停成长的苹果树

可为什么我们会这么容易选择自断经脉呢？

我们再也不会为你玩了

我们为什么会这么容易的选择自断经脉？心理学的一个故事告诉了我们答案。

一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天，老人难以忍受，决定采取一个行动

有一天，孩子正在吵闹的时候，老人出门给每位孩子25美分，说:“你们让我这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意”

孩子们高兴极了，白玩不说竟然还有钱拿，第二天，他们又来了，一如既往的嬉闹

老人又走了出来，给了每个孩子15美分，他解释说，自己没有收入，只能少给一些

孩子们想了想还是收下了，15美分还可以，毕竟钱是白拿的，孩子们虽然没有昨天开心，但还是高兴的走了。

第三天，老人只给了每个孩子5美分

孩子们勃然大怒:“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们对着老人说道:“再也不会为你玩了”

为什么苹果树会这么容易选择自断经脉呢，主要就是因为不是为自己而“玩”

从心理学的角度来说，动机从内部变为了外部。如果按照内部动机来行动，我们就是自己的主人。如果按照外部动机来行动，我们就会被外部因素所左右。

在这个故事中，老人运用的策略就是将孩子们的内部动机变成了外部动机，从“为自己快乐而玩”变成了“为得到美分而玩”，从而让孩子忘掉初衷，达成了老人所期望的结果

外部动机是不确定的，我们控制不了，所以它经常偏离我们内部的期望让我们生气，让我们懊恼，让我们选择拒绝成长。

而一个人之所以会形成外部动机体系，通常最主要的原因是父母太喜欢控制我们。喜欢使用口头奖励、物质奖励等方式控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就会忘记了自己的内部动机，变的做什么都很在乎别人的评价

如果你现在就陷入这种思维模式，“我再也不为你玩了”那你可以将它转换为“我是为自己而玩”

那最快的办法是什么？

有梦想才有立场

我一直给身边人说，人应该有梦想，万一实现了呢？但大多数人都只是把它当成笑话挂在嘴边，可我为什么这么提倡人应该有梦想呢。

前面提到要“为自己玩”，而最快的办法是什么？就是你应该拥有一个梦想。

我们在追求梦想时，心里会很确定“我是在为自己而玩”我做的一切都是为了自己，为了早一点实现我的梦想

假若不是这样，我们很容易变成为了让某个人满意而去做这件事情。比如:学习，上班工作。

从而让自己成为“自断经脉的苹果树”

挫折具有非凡价值

从整体的角度看人生，每一次挫折都具有非凡的价值，它们拓宽了我们的生命，所以生命中会充满了挫折，相应的，容忍挫折乃至化解挫折的能力就是十分至关重要的素质了。

保罗.斯托茨将应对挫折的能力称为“挫折商”，衡量挫折商的一个最简单的指标是“延迟满足的能力”

可我们在很小的时候会形成一个孩子面对六个大人的格局，他们会竞争你的爱，于是争先恐后地去满足你的需要，令你没有很好地形成延迟满足的能力。

不过你可以从现在开始，通过自己的独立能力，去满足自己。这通常有一个过程，而这会自动帮助你形成延迟满足的能力。

记住米尔顿.艾瑞克森那句话:从这里开始，我自己来！

修炼你的挫折商

父母与孩子的关系中，父母最好是做守护者，而不是教导者，他们只需要在必要的时候给孩子提供保护与支持，而其他时候，给孩子自由，让孩子去探索生命的奥秘。

这样一来，孩子天然就会成为一个“为自己而玩”的人，驱使着他行动的动力来自他内心的召唤，而不是别人对他的期望。

同时，孩子也会自然而然地形成较高的挫折商，他们心里有一股力量认定，他们可以超越这些挫折，并将其转化为自己的财富。

如果你没有这份运气，就需要长大后来修炼自己的挫折商。

你想要提高自己的挫折商，可以从这四个方面入手

1.任何时候，都要问问自己。“我可以做什么”

2.向内归因，问题发生时，问问自己该负担什么样的责任，而自己又可以如何去改变

3.不要把问题扩大。有失败发生了，但它就是这么一件事而已，这并不意味着我其他方面有问题

4.如果你真的确定一件事可以做，它是有道理的，那么努力将其进行到底。

而挫折商太低，常常是因为我们做不到“对事不对人”当一件事受挫时，“对事”就是知道，这件事自己没做好。“对人”就是因为这件事没做好，从而觉得自己整个人都是没有价值的。

生命有八十年甚至上百年的长度，这一生我们会遇到很多很多的事情，这些事情加起来才构成了我们生命的整体。而我们又怎么可以因为一个挫折从而否定自己整个人呢？