读《极简的力量》，作者艾米。

第一部分    物质极简

01少，意味着更高品质

向往高品质生活，就得扔掉“不优质的东西”，自己不会使用的东西全部扔掉，这是最基本的。看到喜欢的东西不再冲动买下，而是思考东西是否最终会不会扔掉。

生活真的需要“扔”的心态。摒弃不够优质的东西，留下最心动的，享受真正的生活乐趣。

02简约即时尚

追逐时尚，要明白自己不是时尚的奴隶，自己必须坚持自己的步调，保持自身特色，反而是最时尚的。

每个人都需要努力让自己成为永不过时的经典——这才是最重要的。

03保护环境不是口号

环保和极简如此相似：保持的状态都是减少垃圾和障碍。践行环保，选择极简生活，最终发现保护净化的不仅仅是环境，更是我们的内心，我们的精神世界。

04拒绝无畏的囤积

当扔掉没价值的东西后，生活轻松起来，原来精神世界与环境竟然相辅相成。如果不想让精神世界拥挤不堪，那就让生活环境也变得简单。

06用心珍惜自己拥有的一切

在这个世界每天都会有新奇的东西牵动我们，过后呢，拥有后是不是就束之高阁。

物质极简不是让我们生活的穷酸，而是改变我们的生活状态，进而净化我们的内心及精神世界，让人生更加简单、清澈、有意义。

第二部分  信息极简

01互联网，请原谅我对你若即若离

洛洛作为网络达人，微博粉丝很多，微信好友也很多，每天沉迷网络不能自拔。

一次偶然的出差，没有网络，让她有时间来阅读书籍，让自己的心沉静下来，这让她开始思索互联网的意义。他开始减少对互联网的欲望，开始充实人生。

02APP

毛毛对手机的功能利用的淋漓尽致，晚上不想睡，白天没精神，一看手机就上瘾。

这样的日子让毛毛筋疲力尽，偶然一次气息憋闷彻底惊醒了他，让她意识到智能手机对他身体的危害，于是他删除对自己没用的App,保留对自己有用的App。让有用的App为自己服务，而不是自己泛泛地成为App的服务者。

03谈资，仅仅是谈资

娜娜善于聊天，对谈资内容下了狠功夫，同事都认为她是幽默风趣受欢迎的人。

公司新人恰巧也是这样的人，这让娜娜无法忍受，于是她又下力气寻找谈资。结果为了所谓的谈资，耽误工作，造成损失。根本是本末倒置。

04清除无意义的公众号

公众号的推送文章成了生活的重要部分，阅读推送成了任务，疲惫不堪，取消关注无用公众号。

清除公众号的过程，也是清空心灵的过程。

05生命有限，请阅读经典

桃子喜欢网络小说，整天沉迷于网络小说。

一篇即将被搬上银屏的网络小说，让她兴奋地和同事谈论，同事的论点是该小说是《傲慢与偏见》的翻版，可是桃子没读过，她竟然说不上来，这让她再同事面前丢了面子。

她仔细阅读《傲慢与偏见》也终于意识到阅读经典的不同之处，沉静而深远。

作者通过5个小故事，说明信息极简带给人们不一样的生活，认真对待现在网络带给我们精神上的繁荣，让网络信息为我们服务，而不能让他们成了我们所累。人生不只是需要繁荣，更需要沉静。

第三部分  精神极简

01有一种哲学叫白水

小橙作为美术生，毕业后到一城市打工，从事美术设计工作，这个行业充满个性，小橙也跟随周围人变换生活状态。于是有了听不怎么喜欢的音乐、到国外去旅游及与别人认为的优质男交友等等生活体验。

失去本真的生活让她找不到自己。

其实做本真的自我永远都是最划算的。

02精力，最低调的主宰者

小霍进入社会，顾及生活中的琐事，工作上却屡出差错，最后与他同时进入公司，但技术根本不及自己的小李提拔为经理，而他却没有。

保存自己的精力，让自己的精力用在有意义的事情上，才会更有意义。

03无聊透顶的比较游戏

星子的故事比较普遍，就是攀比，与同事攀比的结果，就是自己买了一大堆不喜欢的名牌，让别人认为自己是优质小资女，最终男友与她分道扬镳。

在攀比中迷失自我，不能把握自己稳稳地幸福，这是可悲的。让比较主宰了生活，更容易丧失自我。

04对不起，我讨厌失控的生活

当今，生活的选择越来越多，诱惑也越来越多。而晶晶面对诱惑时，从来都是冷静思考。如男友想辞职做手游游戏，她就冷静地提出对方没有做全面分析，贸然去做，很容易失败。结果也是晶晶所说，做手游的合伙人失败了，她男友因听了她的话，避免破产。

把控生活，让自己生活的安稳靠谱一些，并不是无趣。

05与时间共舞的乐趣

希希散漫的性格让他考研失败两次，最后，他把握好自己，成功管理时间，去除没必要的活动，在规定时间完成规定的任务，这样他顺利通过考试。

时间有限，转瞬即逝，高效利用时间是必须的。

06慢时光

快节奏的生活，无疑都在讲究高效和速度，而小武则因为自己的慢节奏，交出了领导认可的方案，方案的新奇之处在于充满新奇创意，这是快节奏固定思维所不能达到的。

精神极简让我们坚持本真，保持旺盛精力做最有意义的事情，不与周围人攀比，掌控自己的时间，也掌控自己的生活，在属于自己的时区做最好的自己！

第四部分  人脉极简

01朋友遍天下是个伪命题

我们所处的现实人际关系社会，是个奉行“多个朋友多条路”的天下，在这样的社会背景下，如果我们来讲人脉极简，确实感到势单力薄。但书中介绍的故事也确实值得我们深思。

米西泡在人脉堆里，结果到自己生病的时候，却找不到可以陪自己的朋友。才意识到过度的人脉交往，丧失了深度，朋友只能求真。

02最热闹的地方最寂寞

在现实生活中，人们也是喜欢热闹，只是在热闹过后，留给自己的是更加的寂寞。

人真的需要给自己保留一点寂寞的空间，才不会迷失自己。

03果断“扔掉”没有价值的朋友

价值不是说有没有“用”，而是对自己来说，值不值。

如果朋友之间缺乏信任和真心，这样的朋友不如没有，要果断予以舍弃。

朋友不在多，而在真。

04享受独处的时光

每个人都不喜欢孤独，于是“群居”，并不停地与各类性格的人交往。

书中的绵绵就是这样，结果在一个孤独的周末，自己在听音乐的过程中，体会到音乐中的孤寂和忧郁，与自己当时的灵魂结合，那一刻体会到独处也是很享受的。

05抛弃“平等待客”

人际交往中，一定要存在厚此薄彼，有些人交往深，有些人交往浅尝辄止。否则就体会不到交情的深浅。

书中的小唐让自己对周围人一视同仁，结果是失去了长期对她很好的“周围人”，也就失去了朋友。

花心思在对自己好的人身上，维系好和他们之间关系，彼此成就深厚的友谊才是最重要的。

06有时候你需要走出“朋友圈

走进真实生活的才是真正意义上的朋友，而在网络上的朋友圈并不是真实的朋友。与其在朋友圈批阅，不如先把自己的生活调理好，书中的阿魏就是这样把大把时间花在朋友圈，自己失去了规整好自己的现实生活的大把时间。

第五部分  处事极简

01拖延症是可以治的

拖延症在我们生活中普遍存在。还是先把那些自己认为最重要的事情做好，再做那些不怎么重要的事情，然后把所有的事情归纳整理。

02有效利用碎片化时间

利用碎片时间来分开处理事情，结果把压力巨大的工作变成了娱乐，轻松自如的完成。

也许我们自己也有碎片时间没好好利用，这可是很宝贵的。

03一次只专注做一件事

每每几个计划在同一时间内规划，结果这几个计划都没有很好的完成，这个时候，我们不妨换一种思路，在这个时间专注做一件事情，这样就很容易完美完成。

做事情不可以贪多，而是要保质保量。

04做一个名片上字很少的人

认真把一两个业务做好做精就好，追求太多，焦虑越多，身体负荷太重。

处事极简，让原本走直线就能办到的事情走直线，做事情不可贪多，要专注，才能保证质量。

第六部分  欲望极简

01什么样的梦想值得义无反顾

一套化妆品、一身漂亮的衣服……很多物质欲望填满脑海，尤其在物质世界的攀比中，这样的欲望更加强烈。

但如果你心中有梦想，就不要被这样的物质生活所左右，勇敢坚持自己的梦想，时刻走在梦想的路上。

02初心

当初，我们多少人在羡慕“谈笑有鸿儒，往来无白丁”的境界中长大。当我们踏入社会，物质世界的一切彻底粉碎了那个梦。

为了追逐物质生活，忘记了初心。一个人，只有活成自己想要的样子，才算是没白活。

03物欲，请你离我远一点儿

摆脱物欲，进行一场修行。半夏的修行修的是身，也是心。在拒绝物质诱惑的同时，感到了心灵上的纯净和纯粹。

控制物欲是对抗人的本能，过程是痛苦的，只有控制了物欲，人才能拥有一份清醒，才能在看到任何事物的时候，保持理性。

04自由生活就是赚更多钱？

生活与金钱财富多少都有关系，但梦想与财富金钱没多少关系。

钱是赚不够的，梦想就摆在那里。

对自己梦想的淡忘，是潜意识里通往梦想中的财富金钱起了关键作用。他们迷惑了你，让你迷恋他们，从而忘记了自己。

06主人，还是奴隶？

无论是物质还是精神，我们都应该是自己的主人，而不能受他们所奴役。

为了能追求到自己的欲望，让自己成为他的奴隶，并不能得到快乐。

07富不一定代表有

物质生活的富有，并不能代表精神生活的有，这是个老生常谈的问题。为了达到物质生活的富有，舍弃了陪孩子的时间，舍弃了最应该做的事情……这也是不值得的。

08我们并不是苦行僧

也许大多数人认为极简应该是家徒四壁，及其艰苦，事实上，物质的储备是必须的，因为只有有了一定储备的基础上，我们才敢扔掉没用的东西。

我们控制自己物品的数量，不是为了节俭，更多的是为了给心灵一个宁静的空间。除了物质生活外，其他的信息、精神、人脉、处事及欲望也是一样，舍弃是为了更好地保留必须的、更重要的东西，舍弃更好的让自己活得有价值有意义。

所谓的欲望极简，重在简朴和纯粹，是对欲望的克制，也是自我需求的全面审视。欲望没对错，但多余的欲望会让我们成为欲望的奴隶，失去自我。